ყველაზე ჯანსაღი მწვანილი თქვენი ჯანმრთელობისთვის
ძნელი არ არის ამ მწვანილის დარგვა საკუთარ ბაღში და თუნდაც სახლში, ფანჯრის რაფაზე.
1. რეჰანი არის შესანიშნავი ანტივირუსული საშუალება, ეფექტური ხველის სამკურნალოდ, სასარგებლოა ასთმის დროს, ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას. ეს ბალახი შეიცავს C ვიტამინს, კამფენს, ევენგოლს და ცინეოლს. ამ ნივთიერებების წყალობით, რეჰანის ეთერზეთები ათავისუფლებს ანთებას და აქვს ანტიბიოტიკების თვისებებიც კი.
დიდი ხანია ცნობილია, რომ მწვანე რეჰანი შესანიშნავი სადეზინფექციო და დეზოდორანტია პირის ღრუსთვის , აქრობს უსიამოვნო სუნს, კლავს პირის ღრუს ბაქტერიებს.
ამ სანელებელს აქვს მსუბუქი შარდმდენი მოქმედება და ხელს უწყობს სისხლში შარდმჟავას დონის შემცირებას და თირკმელების წმენდას.
2. ოხრახუში არის C და A ვიტამინების საწყობი,მათი დღიური დოზის მისაღებად საჭიროა 50 გრ მწვანილის მირთმევა.იგი ასევე გამოიყენება არტერიული წნევის ნორმალიზებისთვის, როგორც შარდმდენი და ქოლეტური აგენტი. რეჰანის მსგავსად,ოხრახუშიც აახლებს სუნთქვას. პოლისაქარიდი ინსულინი,რომელიც გვხვდება ოხრახუში,ახდენს გლუკოზის მეტაბოლიზმს ნორმალიზებას და ზრდის მანგანუმის შეწოვას,რაც აუცილებელია ძლიერი ძვლებისა და კბილებისთვის.
არ არის რეკომენდებული ორსულობის პირველ ტრიმესტრში ოხრახუშის მიღება, რადგან მას შეუძლია სპონტანური აბორტის პროვოცირება.
3. კამა – ამ მცენარის ფოთლები მდიდარია ვიტამინებით C,A,B2,B6,P,PP,კალციუმით,კალიუმით, ფოსფორით, რკინით, მაგნიუმით.მნიშვნელოვანია, რომ ყველა ეს ნივთიერება ადვილად შეითვისოს, ისინი აძლიერებენ ჰემატოპოეზს. ამ მწვანეს აქვს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისა და შარდსასქესო სისტემის სადეზინფექციო ეფექტი.მას აქვს სასარგებლო გავლენა სასუნთქ სისტემაზე, მხარს უჭერს ღვიძლს,ამშვიდებს ნერვულ სისტემას, რაც ნიშნავს, რომ სასარგებლოა უძილობის დროს და ამცირებს არტერიულ წნევას და ხსნის შეშუპებას.
4. კილანტრო (ქინძი ) – ეს ბალახი აჩქარებს საჭმლის მონელებას და აქრობს სიმძიმის შეგრძნებას ჭამისგან. ეს მწვანილი უაღრესად სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობისთვის და ნაწლავების სუსტი მოძრაობისთვის. მისი ფოთლები შეიცავს უამრავ კაროტინს, ასკორბინის მჟავას, ვიტამინებს A, B1, B2, C, P.
არ არის რეკომენდირებული კილანტროს დიდი რაოდენობით გამოყენება, მას შეუძლია შეასუსტოს პოტენცია და დაარღვიოს თვიური ციკლი, ასევე გამოიწვიოს უძილობა.მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ უმჯობესია არ გაცხელოთ კილანტრო.
5. რამსონი – ოდითგანვე ითვლებოდა კუჭის გასაწმენდად კარგ საშუალებად, ის ასტიმულირებს ნაწლავებისა და კუჭის მოტორულ ფუნქციას. ახდენს ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზებას, ხელს უშლის არასაჭირო ქოლესტერინის დაგროვებას, აქვეითებს არტერიულ წნევას და აქვს გაციების საწინააღმდეგო ეფექტი. რამსონი სასარგებლოა ნაწლავებისა და ინფექციური დაავადებების დროს. ის ხელს შეუწყობს ორგანიზმის ვიტამინებით გაჯერებას და რეკომენდებულია როგორც ზოგადი მატონიზირებელი საშუალება.კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებით, უმჯობესია უარი თქვან ველური ნივრის გამოყენებაზე.
6. სორო (მცენარე ) – აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ასუფთავებს ღვიძლს, კურნავს ჭრილობებს და მოქმედებს როგორც კარგი ჰემატოპოეტური საშუალება.ფაღარათის,კოლიტის, ენტეროკოლიტის, ჰემოკოლიტის დროს კარგად მოქმედებდა ცხენის მჟავე ფესვების დეკორქცია და ფხვნილი.გაციების დროს ძალიან ეფექტურია მთელი მცენარის ნახარში.
7. ნიახური – შეიცავს A, K და E ვიტამინების მაღალ შემცველობას, ასევე B ვიტამინებს (თიამინი და რიბოფლავინი), ნიაცინს, ამინომჟავებს,ეთერზეთებს. ეს შემადგენლობა ნიახურს ძალიან ჯანსაღ მცენარედ აქცევს. ის კარგად შლის ტოქსინებს, აქვს შარდმდენი და საფაღარათო მოქმედება, დაბალკალორიულია, ამიტომ ხშირად შედის წონის დაკლების დიეტებში.
8. პიტნა – ასტიმულირებს ტვინის აქტივობას. მას აქვს სედატიური,ქოლეტური,ტკივილგამაყუჩებელი, ანტისეპტიკური და ვაზოდილაციური ეფექტი.ხალხურ მედიცინაში მცენარეს იყენებენ PMS-ის მოსახსნელად, როგორც დამამშვიდებელი საშუალება, რომელიც ეხმარება ხველას და გულძმარვას.
პიტნა დიდი რაოდენობით უკუნაჩვენებია მამაკაცებისთვის, რადგან ის ცუდად მოქმედებს პოტენციაზე. ასევე არასასურველია მისი გამოყენება ორსულობის დროს.
