Turebi iafad Flekosteli

ხერხემლის პრობლემები იწვევს სისხლძარღვთა და გულის დაავადებების განვითარებას.ამიტომ, თუ გსურთ გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობა შეინარჩუნოთ, მაშინ პირველ რიგში ხერხემლის ჯანმრთელობაზე უნდა იზრუნოთ.ბევრი უჩივის ზურგის ტკივილს, ოსტეოქონდროზი აწუხებს მოსახლეობის 80%-ზე მეტს.ხერხემლის ოსტეოქონდროზი არის ცვლილება ხერხემლის დისკებსა და თავად ხერხემლიანებში, რაც გამოწვეულია მეტაბოლური პროცესების დარღვევით და ორგანიზმის გაუწყლოებით. ოსტეოქონდროზის დროს იწყება სისხლძარღვებთან და გულთან დაკავშირებული პრობლემები, ამიტომ არ უნდა იყოთ უყურადღებო ამ დაავადების მიმართ.

თქვენი ხერხემლის ჯანმრთელობა და გულის დაავადება.რა იწვევს ოსტეოქონდროზის განვითარებას?

ამ დაავადების განვითარების რამდენიმე წინაპირობა არსებობს:ძვალ-კუნთოვანი სისტემის თანდაყოლილი ან შეძენილი დარღვევები,ორგანიზმში მინერალური და წყალ-ელექტროლიტური ბალანსის დარღვევა, რაც უარყოფითად მოქმედებს ხრტილზე და ძვლოვან ქსოვილზე,სიმსუქნე, რის შედეგადაც ხერხემალზე დატვირთვა იზრდება და ხდება შინაგანი ორგანოების პათოლოგიები.

იაფი ავიაბილეთები avia.ge
იაფი ავიაბილეთები avia.ge

ხერხემალთან დაკავშირებული პრობლემები აუცილებლად იწვევს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარებას, რადგან ხერხემლის დეგენერაციული ცვლილებებით,ხერხემლის არტერიები ირღვევა, ძვლოვანი ქსოვილი იზრდება და იკუმშება სისხლძარღვები, ან  იკუმშება სპაზმური კუნთები. ყოველივე ეს იწვევს გულის ფუნქციის დარღვევას, კერძოდ, ვითარდება ტაქიკარდია, ვინაიდან სისხლი ნორმალურად ვერ ცირკულირებს გადატანილ ტუმბოებში. სწორედ ამ მიზეზით, ოსტეოქონდროზის დროს აღინიშნება სწრაფი გულისცემა.

უფრო მეტიც, ტაქიკარდიას ხერხემლის პრობლემებით აქვს რამდენიმე მახასიათებელი:პალპიტაცია დასვენების დროსაც კი,გული იწყებს უფრო სწრაფად მუშაობას ხერხემალზე მცირე დატვირთვითაც კი,შენარჩუნებულია გულის სწორი რიტმი,ანუ თანაბარი ინტერვალები დარტყმებს შორის.ტაქიკარდიისგან თავის დაღწევა შესაძლებელია მხოლოდ ძირითადი მიზეზის – ოსტეოქონდროზის აღმოფხვრაზე მიმართული თერაპიული ღონისძიებების შემდეგ.

თუ გულის კუნთი ვერ უმკლავდება დიდ დატვირთვას, მაშინ იზრდება ჰიპოქსიის (ჟანგბადის შიმშილის) განვითარების რისკი. ოსტეოქონდროზის დროს გულის მუშაობაში დარღვევების იდენტიფიცირება რთული არ არის, ამ შემთხვევაში იქნება შემდეგი სიმპტომები:გაიზარდა კუნთების დაძაბულობა მხრებში,სისხლის მაღალი წნევა,ხშირი წინასწარი გაბრუებული მდგომარეობები,გაიზარდა ოფლიანობ,გაიზარდა გულისცემა,ჰაერის ნაკლებობა.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ოსტეოქონდროზისა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარება

სამწუხაროდ, ფიზიოთერაპია და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები არ შველის ოსტეოქონდროზს, არამედ მხოლოდ ამცირებს გამწვავებას. მაგრამ ასეთი დაავადების თავიდან აცილება ან მისი პროგრესირების შენელება შესაძლებელია, თუ დაიცავთ შემდეგ რეკომენდაციებს:დალიეთ დღეში მინიმუმ ორი ლიტრი წყალი,იმოძრავეთ მეტი და ითამაშეთ სპორტი კუნთების გადატვირთვის გარეშე,დაიცავით “ტუტე” დიეტა,რეგულარულად გააკეთეთ დამამშვიდებელი მასაჟი,ცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა.

გახსოვდეთ, რომ დაავადებისგან თავის დაღწევა შესაძლებელი იქნება, როდესაც აღმოიფხვრება მისი მიზეზი. იმისათვის, რომ ხერხემალი იყოს ჯანსაღი, აუცილებელია მისი უზრუნველყოფა წყლის, ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების საკმარისი მარაგით.

ჯანსაღი საკვები უნდა გახდეს თქვენი წამალი, წინააღმდეგ შემთხვევაში მედიკამენტები გახდება თქვენი საკვები. ხერხემლის ჯანმრთელობისთვის კვებაში უნდა იყოს შეტანილი სილიციუმით,კალციუმით,ფოსფორით,თუთიით,მაგნიუმით,სელენით და სხვა სასარგებლო კვალი ელემენტებით მდიდარი საკვები. დაიწყეთ ჯანსაღი კვებით, შემდეგ დაამატეთ ზომიერი ვარჯიში და არასოდეს გექნებათ პრობლემები ხერხემალთან და შესაბამისად, გულ-სისხლძარღვთა სისტემასთან დაკავშირებით.

აუცილებლად სანახავი:20 მიზეზი თუ რატომ უნდა ჭამოთ ბანანი და რა სარგებელი აქვს ორგანიზმისთვის

Facebook კომენტარები
Aviabiletebi ganvadebit Varikosette