ორგანიზმში სათანადო pH დონე აუცილებელია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. თუ გვსურს ჩვენი სხეულის გამართული ფუნქციონირება, pH დონე უნდა იყოს დაახლოებით 7,4-ის ფარგლებში.
მზარდმა ინდუსტრიალიზაციამ გამოიწვია CO2-ის დეპონირების გაზრდა, რითაც ოკეანის pH 8.2-დან 8.1-მდე დაქვეითდა, რაც უარყოფით გავლენას მოახდენს საზღვაო ცხოველებზე. გარდა ამისა, ნიადაგის pH მნიშვნელობა გავლენას ახდენს მოხმარებული საკვების მინერალურ პროფილზე.
ტუტე დიეტა ეფუძნება საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც მიიღება ბუნებრივი საკვებიდან და ბოსტნეულიდან. ეს დიეტა ძალიან სასარგებლოა.
ასე რომ, წარმოგიდგენთ ტუტე საკვების ჩამონათვალს, რომელიც შეგიძლიათ შეიტანოთ თქვენს კვების რაციონში.
სელის თესლი
სელის თესლს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. გარდა ამისა, მათ აქვთ ვიტამინი E და ბოჭკოების სიუხვე.
უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი
ზეითუნის ზეთი მდიდარია E ვიტამინით და მონოუჯერი ცხიმებით. მისი გამოყენება შესაძლებელია როგორც ნებისმიერი დიეტის დანამატი.
კენკრა
კენკრა შეიცავს ანტიოქსიდანტებს და ბოჭკოებს, რაც მათ ერთ-ერთ ყველაზე ჯანსაღ ხილს აქცევს.
ნესვი
ნესვს აქვს უნარი ატენიანოს ორგანიზმი და დაეხმაროს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დეტოქსიკაციას ბოჭკოსა და წყლის სიმრავლის გამო.
სხვა საკვები, რომელიც უნდა შეიტანოთ ტუტე კვების რაციონში
წინა ტუტე საკვებთან ერთად შემდეგი საკვებიც უნდა შეიტანოთ.
ბოსტნეული: მდოგვი, ხახვი, სოკო, პომიდორი, ჭარხალი, ყვავილოვანი კომბოსტო,ნიახური, სტაფილო, ბროკოლი, იონჯა, გოგრა, წიწაკა, ბარდა,ბოლოკი, ბადრიჯანი, ნიორი, მწვანე ლობიო, მწვანე ბარდა, კიტრი, ისპანახი .
ხილი: მანდარინი, ტროპიკული ხილი, ქლიავი, საზამთრო, ყურძენი, გრეიფრუტი, ნესვი, ლიმონი, ცაცხვი, ვაშლი, გარგარი, ავოკადო, ბანანი, ალუბალი, ფორთოხალი, ატამი, მსხალი, ანანასი.
ტუტე სანელებლები : ზღვის მარილი, ყველა მწვანილი, ჯანჯაფილი, დარიჩინი, კარი,წიწაკა.
სითხე: მინერალური წყალი, ვაშლის სიდრი ძმარი, ახალი ხილის წვენი, პრობიოტიკური კულტურები.
