რატომ არის ზომიერება მნიშვნელოვანი მანდარინის ჭამის დროს? ყურადღება მიაციეთ დაავადებების ჩამონათვალს
ჩვენთვის ცნობილ ციტრუსებს შორის ყველაზე პოპულარულია მანდარინი. ეს სურნელოვანი და წვნიანი ხილი ხელმისაწვდომია მთელი წლის განმავლობაში და ასოცირდება საახალწლო დღესასწაულებთან, რის გამოც ის ძალიან უყვართ ბავშვებსა და უფროსებს.
ციტრუსები შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, რომელიც აუცილებელია ვირუსებისა და გაციების წინააღმდეგ საბრძოლველად. ამ ხილის გამოყენება აუმჯობესებს განწყობას, ამცირებს გაღიზიანებას, ხსნის სეზონურ სტრესს. მაგრამ არა ყოველთვის და ყველას არ შეუძლია მანდარინის ჭამა. მანდარინის შემადგენლობა და თვისებები შეიძლება მოიტანოს არა მხოლოდ სარგებელი, არამედ ზიანი.
ტანგარინის ზიანი
მიუხედავად მათი გემრიელი გემოსა და უდავო სასარგებლო თვისებებისა, ამ ციტრუსებს შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ორგანიზმს. კერძოდ, მანდარინი ძლიერად ზრდის მჟავიანობას და აღიზიანებს ნაწლავებისა და კუჭის ლორწოვან გარსს. ხანდახან რამდენიმე მირთმეულმა მანდარინმაც კი შეიძლება ჯანმრთელობისთვის სერიოზული ზიანი მიაყენოს.
ექსპერტები არ გირჩევენ მანდარინის გამოყენებას ციტრუსის ხილის მიმართ ალერგიისკენ მიდრეკილ ადამიანებს. პატარა ნაჭერმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი, თავის ტკივილი, ქავილი, ხორხის შეშუპება დახრჩობით და ეს ყველაფერი შინაგანი ორგანოებისთვის შესაძლო უარყოფითი შედეგებით.
დიაბეტის დროს მანდარინი ზრდის სისხლში შაქრის დონეს. ამიტომ, ამ დაავადებით დაავადებულ ადამიანებს ეძლევათ დღეში არაუმეტეს 2-3 მანდარინის ჭამა.
მათ, ვისაც თორმეტგოჯა ნაწლავის და კუჭის წყლული აწუხებს, ექსპერტები ურჩევენ მთლიანად მიატოვონ მანდარინი, რადგან ამან მხოლოდ დაავადების მდგომარეობის გამწვავება შეიძლება.
შეზღუდეთ მანდარინის გამოყენება თირკმელების დაავადების მქონე ადამიანებისთვის. ამ ხილის შემადგენლობა შეიცავს მჟავას, რომელიც თირკმელებიდან კენჭების გამოყოფას იწვევს. და თუ ქვები დიდია, მაშინ ოპერაცია იქნება საჭირო.
მანდარინის გამოყენება უნდა გამოირიცხოს ჰეპატიტის, ქოლეცისტიტისა და ნეფრიტის დროს. სხვა ციტრუსების მსგავსად, მანდარინებს შეიძლება ჰქონდეს მავნე გამაღიზიანებელი ეფექტი საყლაპავისა და კუჭის ლორწოვან ზედაპირზე.
ორსულობის დროს, როცა ბავშვს უკვე ჩამოყალიბებული აქვს ყველა ორგანო და აგრძელებს ზრდას, მანდარინის ბოროტად გამოყენება არ შეიძლება. რაც უფრო გრძელია გესტაციის პერიოდი, მით უფრო მაღალია რისკი.
პედიატრები არ გირჩევენ მანდარინის მიცემას 1 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის. შეგიძლიათ დაიწყოთ 1 წლის შემდეგ ერთი ნაჭრით, თანდათან გაზარდოთ პორცია,მივიყვანოთ მთლიან მანდარინიმდე. მაგრამ თუ თქვენი ბავშვის კანი რეაგირებს სიწითლითა და გამონაყარით, დაელოდეთ 2-3 წლამდე.
მანდარინი საკმაოდ მაღალკალორიული პროდუქტია. მას აქვს მაღალი შაქრის შემცველობა, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს მათ, ვისაც ჭარბი წონა აქვს.
კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების გარდა, ნებისმიერი ციტრუსის ხილი არ უნდა მიირთვათ, თუ რაიმე თვისება გაქვთ.
შეზღუდვა ციტრუსში
მიდრეკილია ალერგიის, ეგზემისა და კანის სხვა დაავადებებისადმი.
ამას წინათ ნერვული შოკი მომიწია. ამ შემთხვევაში, ციტრუსები გამოიწვევს ალერგიულ რეაქციას.
თქვენ იღებთ მედიკამენტებს ჰიპერტენზიის და გულის დაავადებების სამკურნალოდ.
ვაპირებთ კბილების გახეხვას ციტრუსის ხილის ჭამისთანავე. ეს ასუსტებს კბილის მინანქარს და ანადგურებს მას.
შესაძლებელია თუ არა მანდარინის ჭამა, თუ ძალიან გინდა, მაგრამ არსებობს უკუჩვენებები? ექიმები თვლიან, რომ დასაშვებია 2-3 ნაჭერი მანდარინის ჭამა. მაგრამ არა მხოლოდ დაავადების გამწვავებით.
ბედი არ უნდა ცადოთ. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ უკუჩვენებები, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შეგიძლიათ დიდი რაოდენობით მიირთვათ ციტრუსები. რა თქმა უნდა, მათ აქვთ ბევრი ვიტამინი, მაგრამ თქვენ უნდა დაიცვათ ნორმა.
დაიმახსოვრეთ: ნებისმიერი ხილის ჭამა სახიფათოა გამდინარე წყალში წინასწარ გარეცხვის გარეშე. მაღაზიაში შეძენილ პროდუქტებს ამუშავებენ სპეციალური ლპობის საწინააღმდეგო ხსნარით, გაურეცხავი ნაყოფმა კი შეიძლება გამოიწვიოს მოწამვლა.
გვითხარით, როგორ იყენებთ ციტრუსებს, რომ იყოს სასარგებლო და არა მავნე. თქვენი გამოცდილერბა დაგვიკომენტარეთ.
