რატომ არის ჭარბი წონა საშიში?
სიმსუქნე არის ორგანიზმში ცხიმის გადაჭარბებული დაგროვება, იმის გამო, რომ ენერგიის მიღება ჭარბობს ორგანიზმში მის ხარჯვას.
მისი რამდენიმე ტიპი არსებობს:
- კონსტიტუციური სიმსუქნე
- ენდოკრინული (ჰიპოთირეოზი, საკვერცხეების, თირკმელზედა ჯირკვლების ფუნქციის დარღვევა).
ჭარბი წონა არის მასა, რომელიც აღემატება კონკრეტული სიმაღლის ადამიანის ნორმას. მაშასადამე, სიმსუქნის განმსაზღვრელი მაჩვენებელია სხეულის მასის ინდექსი - წონის თანაფარდობა (კგ) სიმაღლესთან (მეტრებში).
ჭარბი წონის ამოცნობის საუკეთესო გზაა თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) გამოთვლა, რომელიც განისაზღვრება შემდეგნაირად:
მაგალითი: სიმაღლე-172 სმ, წონა-94 კგ, BMI = 94 / 1.72x1.72 = 32 კგ / მ2-სიმსუქნე
BMI 25-დან 29,9 კგ/მ²-მდე მიუთითებს ჭარბი წონის არსებობაზე.
BMI = წონა (კგ) / ზრდა (M2)
BMI 20-24,9 კგ/მ2 - ნორმალური
BMI 25-29,9 კგ/მ2 - ჭარბი წონა
BMI> 30 კგ/მ2
როგორ მოქმედებს სიმსუქნე გულზე?
ორგანიზმში ქსოვილის მასის მატება მნიშვნელოვნად ზრდის ორგანიზმის მეტაბოლურ მოთხოვნილებებს. გული, სისხლს და საკვებ ნივთიერებებს ამარაგებს სხეულის ყველა უჯრედს.
სიმსუქნესთან ერთად, გულის მუშაობა უმჯობესდება როგორც მისი დარტყმების აჩქარებით, ასევე ინსულტის მოცულობით.
ეს გამოწვეულია სისხლძარღვთა ქსელის გამრავლებით სხეულის წონისა და ქსოვილების ზრდის გამო.
სიმსუქნის დროს ორგანიზმის ზრდა ხდება არა მხოლოდ ცხიმის გამო: იზრდება ჩონჩხის კუნთები, შინაგანი ორგანოების ქსოვილები, ნაწლავები, თუმცა ეს ზრდა ორგანულია ცხიმის გაზრდის შესაძლებლობასთან შედარებით.
გული არ არის მზად, რომ გადაიტანოს სისხლის ჭარბი მოცულობა, რადგან მისი ადაპტაციის მექანიზმი არ არის განკუთვნილი ცხიმის ზრდისთვის.
სიმსუქნეს ხშირად თან ახლავს არტერიული ჰიპერტენზია (წნევის ცვლილება )
ცხიმის დაგროვება იწვევს არა მხოლოდ მეტაბოლურ, არამედ ჰორმონალურ დარღვევებს.
წნევის უმნიშვნელო მატება ზრდის დატვირთვას გულზე და აჩქარებს მიოკარდიუმის ჰიპერტროფიის განვითარებას.
მსუქანი ადამიანის სისხლძარღვთა სისტემაზე უარყოფითად მოქმედებს ცხიმოვანი საკვები. ხილი და ბოსტნეული ხშირად პრაქტიკულად ქრება რაციონიდან, რადგან ორგანიზმი არ იღებს ანტიოქსიდანტების საჭირო რაოდენობას.
სისხლძარღვების მთლიანობის დარღვევა, რომელიც დაკავშირებულია მათ ბლოკირებასთან და ლიპიდებთან გადაჭარბებულ ზრდასთან, იწვევს თრომბის წარმოქმნას.
რა შედეგები მოჰყვება სიმსუქნეს?
სიმსუქნის ძირითადი რისკები, როგორც ზემოთ არის ნაჩვენები, დაკავშირებულია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაზიანებასთან:
- გულის უკმარისობა ანელებს სისხლის ნაკადს
- ქსოვილების შიმშილის საპასუხოდ, სისხლში ერითროციტების რაოდენობა იზრდება (ერითროციტოზი), რაც იწვევს სისხლის გასქელებას (ჰემატოკრიტის მომატება);
- ათეროსკლეროზი და სისხლძარღვების დაზიანება ასევე ზრდის სისხლის შედედების რაოდენობას. - სამი რისკის ფაქტორის კომბინაცია უკვე ზრდის გულ-სისხლძარღვთა გართულებებით სიკვდილის ალბათობას.
- თუმცა, წონის სწრაფი დაკლება გულის დაავადებებთან და სიმსუქნესთან ერთად ასევე შეიცავს უამრავ საფრთხეს, როგორიცაა არითმიის განვითარება და უეცარი სიკვდილი.
ამიტომ, სიმსუქნის მკურნალობა მკაცრად უნდა იყოს ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ, რომელიც მონიტორინგს გაუწევს:
- ელექტროლიტური ბალანსი
- გაზომეთ წნევა და დანიშნეთ ეკგ (ელექტროკარდიოგრამა )
- შეამოწმეთ თქვენი სისხლში შაქარი.
- წონის სწრაფი დაკლება განსაკუთრებით საშიშია სტენოკარდიულ და შაქრიანი დიაბეტიან პაციენტებში.
აუცილებლად სანახავი:მიირთვით თაფლი ყოველ დღე და თქვენს სხეულში მოხდება ეს 8 ცვლილება
