ოსტეოპოროზი არის გავრცელებული დაავადება, რომლის დროსაც ძვლოვანი ქსოვილი თანდათან ხმება და იშლება.ამერიკელი ექსპერტების საინტერესო კვლევამ მიკროფლორაში სპეციფიკური კომენსალური ბაქტერია აღმოაჩინა. ის არა მხოლოდ მონაწილეობს იმუნიტეტის მხარდაჭერაში და საჭმლის მონელებაში. მიკროორგანიზმი აუცილებელია ძვლოვანი ქსოვილის ფორმირებისთვის, არეგულირებს მის სიმკვრივესა და სტრუქტურას, რაც მნიშვნელოვანია ოსტეოპოროზის პროფილაქტიკისთვის.
კავშირი მიკროფლორასა და ძვლოვან ქსოვილს შორის
ნაწლავი შეიცავს მილიონობით ბაქტერიას, სასარგებლო პრობიოტიკებს და პრებიოტიკებს. ისინი არეგულირებენ საჭმლის მონელების პროცესს, ამუშავებენ პროდუქტებს ცილებად, ცხიმებად და ნახშირწყლებად და მონაწილეობენ ენერგიის მეტაბოლიზმში. ჯანსაღი მიკროფლორით, იმუნიტეტი აქტიურად იწარმოება იმუნური უჯრედებით, რომლებიც იცავს ორგანიზმს ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან.
ძვლოვანი ქსოვილი ნელა, მაგრამ მუდმივად განახლდება. იგი შედგება ცოცხალი უჯრედებისგან, რომლებიც გარკვეული ციკლის შემდეგ იღუპებიან და მათ ანაცვლებენ ახალგაზრდა. უწყვეტი პროცესი უზრუნველყოფს ძვლების სიმტკიცეს, უზრუნველყოფს ადამიანის ზრდას ბავშვობაში და მოტეხილობების შეხორცებას.
ოსტეოპოროზი და ნაწლავის მიკროფლორა: რა კავშირშია?
ახალგაზრდა ასაკში ძვლოვანი ქსოვილი სწრაფად განახლდება, ამიტომ დაზიანებები უშედეგოდ კურნავს რამდენიმე კვირაში. 35-40 წლის შემდეგ იწყება ბუნებრივი დაბერების პროცესი, საგრძნობლად იკლებს სიჩქარე, შეიძლება განვითარდეს ოსტეოპოროზი. შემდეგი ფაქტორები ამცირებს ძვლის სიმკვრივეს:
ჰორმონალური დარღვევები;მოწევა;არასწორი კვება;ჭარბი წონა;უსიცოცხლო ცხოვრების წესი.
მენოპაუზის დროს იზრდება ოსტეოპოროზის განვითარების რისკი. ქალებში მცირდება ჰორმონების რაოდენობა, რომლებიც გავლენას ახდენენ მეტაბოლიზმზე. ქსოვილები უარესად შთანთქავს კალციუმს და D ვიტამინს, ამიტომ ძვლები უფრო მყიფე ხდება.ნებისმიერი დაზიანება გადაიქცევა რთულ მოტეხილობად გადაადგილებით, რაც მოითხოვს ხანგრძლივ აღდგენას.
პრობიოტიკები, როგორც ოსტეოპოროზის სამკურნალო საშუალება
ადამიანის მიკროფლორა უნიკალურია შემადგენლობით. ის შეიცავს სასარგებლო პრობიოტიკებს – ცოცხალ ბაქტერიებს, რომლებიც არეგულირებენ საჭმლის მონელების პროცესს. ისინი განლაგებულია ეპითელიუმზე, უზრუნველყოფს საკვების დაშლის ფერმენტების წარმოებას. სტრუქტურაში ისინი წააგავს სოკოების რძემჟავას კოლონიებს,რომლებიც გვხვდება კეფირში და იოგურტში.
ძვლის სიმკვრივეს არეგულირებს ოსტეობლასტები და ოსტეოკლასტები. ისინი პასუხისმგებელნი არიან განახლების პროცესზე, მის ინტენსივობაზე. ლაბორატორიაში დადგინდა, რომ ნაწლავებში სასარგებლო პრობიოტიკების მაღალი დონით, ძვლები გაძლიერდა, მოტეხილობები უფრო სწრაფად შეხორცდა.
ჯანსაღი მიკროფლორით და პრობიოტიკების დონის შენარჩუნებით ხდება შემდეგი პროცესები:
წარმოიქმნება ანტიმიკრობული პეპტიდი LCN2, რომელიც იცავს ორგანიზმს ინფექციებისგან. სახსრების მიმდებარე სინოვიალური სითხის ანთების რისკი მცირდება.ნაწლავები შეუფერხებლად მუშაობს, ამიტომ ორგანიზმი საკვებიდან იღებს მაქსიმუმ ცილებს, კალციუმს, ვიტამინებსა და მინერალებს.ოსტეოპოროზი ვითარდება იმუნური სისტემის ანთებითი რეაქციის ფონზე. პრობიოტიკები მხარს უჭერენ და ასტიმულირებენ იმუნურ სისტემას, ააქტიურებენ ლიმფოციტების და ლეიკოციტების დამცავი უჯრედების გამომუშავებას.
მიკროფლორის შემადგენლობაზე გავლენას ახდენს ადამიანის კვება. ჯანსაღი დონის შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა იკვებოთ სწორად და სრულად, ყოველდღიურ რაციონში შეიტანოთ ბოჭკოებით მდიდარი საკვები: ახალი ხილი,კენკრა,მარცვლეული,ქატო,კომბოსტო, ჭარხალი და გოგრა. ყოველდღიურად დალიეთ 1-2 ჭიქა ფერმენტირებული რძის სასმელი, მიირთვით ნატურალური იოგურტი შაქრისა და შემავსებლის გარეშე.
ანთების დროს მიიღეთ ანტიბიოტიკები მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით. წამლები აფერხებენ ნაწლავებში მიკროფლორას ზრდას, არღვევენ დელიკატურ წონასწორობას.გარდა ამისა, გამოიყენეთ პრობიოტიკური კაფსულები მათი დონის აღსადგენად და იმუნიტეტის შესანარჩუნებლად.
45 წლის შემდეგ ორგანიზმი ბერდება, ბევრი პროცესი ნელდება. ადამიანი კარგავს ძვლის მასას, რაც ემუქრება მძიმე მოტეხილობებს გართულებებით, ბარძაყის კისრის ტრავმით.ჯანსაღი ნაწლავის მიკროფლორას შენარჩუნებით, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეამციროთ ოსტეოპოროზის რისკი და შეინარჩუნოთ აქტიურობა და მობილურობა.
