ბევრ ადამიანს, ვისაც აწუხებს ყაბზობა, ამაზე დიდად არ წუხს, იმის გამო, რომ მათ შეუძლიათ ნებისმიერ დროს გამოიყენონ საფაღარათო საშუალებები. მაგრამ შეკრულობისგან თავის დაღწევის ამ მეთოდში ბევრი უარყოფითი წერტილია.საფაღარათო საშუალებების გამოყენება იწვევს მათზე დამოკიდებულებას.შეიძლება დადგეს დრო, როდესაც ადამიანს ამ წამლების გარეშე ნაწლავების დაცლა აღარ შეუძლია. დროთა განმავლობაში პრეპარატს მიჩვეული ორგანიზმი საჭიროებს დოზის გაზრდას, რაც ასევე უარყოფითად იმოქმედებს ჯანმრთელობაზე.
თუ თქვენ განიხილავთ საფაღარათო საშუალებების მიღებას, ჯერ ექიმთან უნდა შეამოწმოთ რამდენად ხშირად შეიძლება ამ პრეპარატების მიღება და უსაფრთხოა თუ არა მათი რეგულარულად მიღება.
მაგრამ უმჯობესია სცადოთ შეკრულობასთან გამკლავება ხალხური საშუალებებით.უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ თითოეული ადამიანი ინდივიდუალურია,ყაბზობასთან გამკლავების ერთი ვარიანტი შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური ერთისთვის და სრულიად უსარგებლო მეორისთვის. ამიტომ აირჩიე შენთვის შესაფერისი მეთოდი!
1. ჭიქა წყალი უზმოზე
წყალი ყაბზობის უმარტივესი საშუალებაა. დალიეთ დღეში 30 მლ წყალი სხეულის წონის ყოველ კილოგრამზე. თუ იწონით თქვენს იდეალურ წონაზე მეტს ან ნაკლებს, გამოთვალეთ არა თქვენი ამჟამინდელი წონის მიხედვით, არამედ ნორმალური წონის მიხედვით, რომელიც შეესაბამება თქვენს სიმაღლეს და ასაკს.თუ თქვენი თირკმელები ვერ იტანს ამდენ წყალს და გაქვთ შეშუპება, დაიწყეთ უფრო მცირე რაოდენობით წყლის დალევა და აიღეთ თქვენი გზა.სასარგებლოა, დილით გაღვიძება, ჯერ არ ისაუზმე და სახეც არ დაიბანე, ნელა დალიო ერთი ჭიქა ადუღებული წყალი, ყოველთვის ცივი,ოთახის ტემპერატურაზე მაინც. სიცივე ააქტიურებს ლორწოვან გარსს, ის იღვიძებს და იწყებს ნაწლავებს. გარდა ამისა, სითხე ქმნის დამატებით მოცულობას ნაწლავებში,ასუფთავებს მყარ ნარჩენებს, რაც მის დაცლას უბიძგებს.
2. ერთი ჭიქა კეფირი ღამით
ძილის წინ, დაძინებამდე 1-2 საათით ადრე დალიეთ ერთი ჭიქა კეფირი, შეიძლება ოდნავ გახურდეს, მაგრამ ყოველთვის სუფთა, უკეთესია, ვიდრე ერთდღიანი პროდუქტი სამდღიანი პროდუქტი აღარ არის კარგი, მას აქვს ფიქსაცია, არა საფაღარათო ეფექტი.გარდა ამისა, ახალი კეფირი შეიცავს უფრო ცოცხალ რძემჟავას ბაქტერიებს,რომლებიც ძალიან სასარგებლოა ნაწლავის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ღამის განმავლობაში კეფირში შემავალი ბაქტერიები ნაწლავებს დილის დაცლასთვის მოამზადებენ.
3. ზეითუნის ზეთი ჩამოიბანეთ
დილით, კბილების გახეხვის შემდეგ,ჩაიგუბეთ აიღეთ ერთი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი პირში, მაგრამ არ გადაყლაპოთ, მაგრამ ჩამოიბანეთ პირი ძალით, სითხე კბილებს შორის გაატარეთ, სანამ წყალივით მსუბუქი გახდება და მხოლოდ ამის შემდეგ გადაყლაპეთ.გარდა იმისა, რომ ასეთი გამრეცხვით იწყება ჩვენთვის საჭირო პროცესი ნაწლავებში, პროცედურა არბილებს ყელის ანთებას, ასეთის არსებობის შემთხვევაში და უზრუნველყოფს ღრძილების დაავადების პრევენციას.
4. ჩირის პიურე
რთული და გემრიელი რეცეპტების მოყვარულებს შეგიძლიათ შესთავაზოთ შემდეგი კერძი:აიღეთ 0,5 კგ გაჟღენთილი ჩირი, ამდენივე ქლიავი, ქიშმიში, ლეღვი, ფინიკი და გააბრტყელეთ ხორცსაკეპ მანქანაში, რომ მიიღოთ ერთგვაროვანი მასა. შეურიეთ 5 სუფრის კოვზ თაფლს.ეს პიურე შეიძლება შევინახოთ მაცივარში და გამოიყენოთ კარაქის ნაცვლად სენდვიჩებისთვის, ფაფებთან, კასეროლებთან, ჩიზქეიქებთან გამოსაყენებლად.ასეთი დესერტით კარგია დღის დაწყება და დასრულება – ნაწლავებს აუცილებლად მოეწონებათ.
5. თბილი მინერალური წყალი
სულფატების შემცველი ზოგიერთი მინერალური წყალი ზრდის ნაწლავის მოტორულ ფუნქციას მთელ სიგრძეზე. თუ კუჭის ან სხვა ორგანოების უკუჩვენებები არ არის (ამ მხრივ, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები), შეგიძლიათ ეს წყალი დილით უზმოზე დალიოთ.აიღეთ 0,5 ლიტრი მინერალური წყალი, მისგან გაზის გახსნისა და გამოშვების შემდეგ. მსუბუქად გააცხელეთ სასიამოვნო, არ წვის ტემპერატურაზე და დალიეთ პატარა ყლუპებით ჩაის კოვზ თაფლთან ერთად. შემდეგ ცოტა ხნით დაწექით, ან ნახევარი საათი მაინც გაატარეთ მშვიდ გარემოში. შედეგის თქმა არ იქნება ნელი.
6. წიწაკის, სენას და რევანდის ინფუზია
ბევრ მცენარეს აქვს ძლიერი დამამშვიდებელი ეფექტი. მათგან ყველაზე ეფექტურია რევანდის ფესვი, წიწაკის ქერქი და სენას ფოთლები. ამ საშუალებებიდან ნებისმიერი ან მათი კომბინაცია შეიძლება მომზადდეს საინფუზიო ან დეკორქციის სახით (დაასხით ცივი წყალი და გააჩერეთ მდუღარე წყლის აბაზანაში 20 წუთის განმავლობაში) და მიიღეთ ძილის წინ. ეს მცენარეები მოქმედებენ მსხვილ ნაწლავზე, ამიტომ მოქმედება იწყება მხოლოდ 7-12 საათის შემდეგ.
