ბევრი ადამიანი შეცდომით თვლის, რომ სისხლში შაქრის მაღალი დონე მხოლოდ დიაბეტს უკავშირდება. მაგრამ ნორმის გადაჭარბება შეიძლება მოხდეს პათოლოგიის გარეშე ადამიანში, მოხდეს ნებისმიერ ასაკში. ძირითადი მიზეზებია არასრულფასოვანი კვება, დიდი რაოდენობით „ცარიელი“ კალორიების და ნახშირწყლების გამოყენება,მჯდომარე მუშაობა.
შაქარი გვხვდება უმეტეს საკვებსა და დამუშავებულ საკვებში და გამოიყენება როგორც გემოს გამაძლიერებელი. ამიტომ, ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად ტკბილეულზე უარის თქმა საკმარისი არ არის: მნიშვნელოვანია ყოველდღიური მენიუს გადახედვა,ცხოვრების წესის შეცვლა, კვებისადმი დამოკიდებულება. ექიმები განსაზღვრავენ 12 ნიშანს, რომ თქვენ ზედმეტად ბევრ შაქარს ჭამთ.
რა მიუთითებს შაქრის სიჭარბეზე
შიმშილის მუდმივი განცდა
შაქრის მაღალი დონე ბლოკავს გლუკოზის გადამუშავების პროცესს, ხელს უშლის ქსოვილების შეწოვას. ორგანიზმი არ იღებს სიცოცხლისთვის აუცილებელ ენერგიას,გადასცემს ტვინს სიგნალებს, რომ მშიერია, მას საკვების ახალი პორცია სჭირდება. მოჯადოებული წრე იწვევს წონის მატებას და სიმსუქნეს.მუდმივი შარდვა
შაქრის ამაღლებული დონის შემთხვევაში თირკმელებს არ შეუძლიათ სრულად შთანთქას და ამოიღონ სითხე ორგანიზმიდან, რაც არღვევს ტოქსინების გაწმენდის პროცესს. სიტუაციის გამოსწორების მცდელობისას, სხეული ცდილობს შეამციროს გლუკოზის შემცველობა წყლით, რაც უზრუნველყოფს უჯრედულ მეტაბოლიზმს. ხშირია შარდვის სურვილი, რაც ემუქრება შინაგანი ორგანოების, ლორწოვანი გარსების გაუწყლოებას.
ძლიერი წყურვილის შეგრძნება
შარდის გამოყოფის გაზრდის ფონზე ირღვევა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და თავის ტვინის მუშაობა. ტენიანობის დონის გასათანაბრებლად და გართულებების აღმოსაფხვრელად, ჰიპოთალამუსს მეტი სითხე „მოითხოვს“. იმისათვის, რომ არ მოხდეს ინსულინის გამოყოფის პროვოცირება, დალიეთ სუფთა წყალი, მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე.
პრედიაბეტის ერთ-ერთი სიმპტომია წონის სწრაფი დაკლება აშკარა მიზეზის ან ძალისხმევის გარეშე. თუ ბევრ შაქარს მიირთმევთ, გლუკოზის დონე ძალიან მაღალი რჩება. თქვენ კარგავთ მეტ სითხეს შარდში და არ შეიწოვება ნუტრიენტები და ვიტამინები. ორგანიზმი ცდილობს აკონტროლოს ინსულინი და მიიღოს ენერგია დაგროვილი ცხიმების აქტიური დაწვით.
ქრონიკული დაღლილობა
თუ შაქარი აჭარბებს ნორმას, იბლოკება გლუკოზის შეწოვა, რომელიც ორგანიზმს სჭირდება ენერგიის წარმოებისთვის. მეტაბოლიზმი ანელებს და მრავალი პროცესი,გადამუშავებული პროდუქტი და ტოქსინები ცუდად გამოიყოფა შარდით, რაც ქმნის წიდას. ამიტომ, თავს დაღლილად გრძნობთ, გატეხილი იღვიძებთ 8-10 საათის კარგი ძილის შემდეგ.
მშრალი კანი
ტკბილეულის ხშირი გამოყენებით, სითხე აქტიურად გამოიყოფა ორგანიზმიდან,მცირდება სასარგებლო მიკროელემენტების და ვიტამინების კონცენტრაცია. სისხლში შაქარი ანადგურებს კაპილარებს, თრგუნავს ცხიმოვანი ჯირკვლების მუშაობას. თანდათან იცვლება ტენიანობის ბალანსი და დონე, ჩნდება აქერცვლა და გამონაყარი.
ინფექციების გამწვავება
ჩვეულებრივ, ოპორტუნისტული მიკროფლორა გვხვდება ლორწოვან გარსებზე და კანზე.შაქრის ნორმალურ დონეზე, ეს არანაირ ზიანს არ აყენებს. ტკბილეულის გაზრდილი მოხმარება ცვლის სისხლის შემადგენლობას, ქმნის იდეალურ პირობებს ბაქტერიების გამრავლებისთვის. თუ შაშვი, ფურუნკულოზი ხშირად ჩნდება, ეწვიეთ ენდოკრინოლოგს კონსულტაციისთვის.
გაზრდილი უაზრობა
გლუკოზის მაღალი დონე საშიშია სისხლძარღვებისთვის და ორგანიზმისთვის. ტვინი ცდილობს თავის დაცვას, ბლოკავს მის შეწოვას უჯრედებში. ენერგიის ნაკლებობით, ის აფერხებს მეორად პროცესებს, ხარჯავს ენერგიას სუნთქვის, სისხლის მიმოქცევისა და საჭმლის მონელების შესანარჩუნებლად. ინფორმაციის ათვისების სიჩქარე იკლებს, ადამიანს უჭირს სამუშაოზე და სწავლაზე კონცენტრირება.
გაღიზიანება უმიზეზოდ
შაქრის მოყვარულებს ხშირად აქვთ კვალი ელემენტის ქრომის დაბალი დონე. ის მონაწილეობს დადებით განწყობაზე პასუხისმგებელი ჰორმონების ფორმირებაში. გარდა ამისა, ტვინი ხდება გლუკოზაზე დამოკიდებული: ტკბილეულის ნაკლებობით, ხშირად ვხვდებით ლტოლვას, გაღიზიანებას, რომელიც ქრება შოკოლადის ან რამდენიმე ტკბილეულის შემდეგ.
მხედველობის პრობლემები
სისხლში შაქრის მაღალი მაჩვენებელი არის მხედველობის სიმახვილის დარღვევა, თვალებზე ფირის შეგრძნება. პრობლემა ჩნდება სითხის აქტიური მოცილებისა და კაპილარების განადგურების გამო, რომლებიც კვებავენ ფუნდუსს. ხანგრძლივი დარღვევით ვითარდება რეტინოპათია.
არასამკურნალო ჭრილობები
შაქარი ათხელებს და ანადგურებს სისხლძარღვების კედლებს, ამიტომ კანი არ იღებს საკვებს, ჟანგბადს, მშრალი ხდება და მისი რეგენერაცია მცირდება. ნებისმიერი ჭრილობა ან ნაკაწრი დიდხანს არ შეხორცდება, ხშირად ანთდება და გადაიქცევა ეგზემაში. ეს ასევე ასოცირდება ფეხებზე ტროფიკული წყლულების გაჩენასთან.
იმპოტენციის განვითარება
შაქრის მატებასთან ერთად ირღვევა სისხლის მიმოქცევა, იტანჯება სასქესო ორგანოების ნერვული დაბოლოებები. მამაკაცში მცირდება მგრძნობელობა, უარესდება სისხლის მიმოქცევა, იცვლება ჰორმონალური დონე. სრულფასოვანი ერექციის არარსებობა გიბიძგებთ სექსუალურ კონტაქტებზე უარს.
მუდმივი დიეტა მაღალი შაქრის შემცველობით ემუქრება არა მხოლოდ ჭარბი წონის კომპლექტს. გლუკოზის სიჭარბე იწვევს საშიშ ცვლილებებს შინაგანი ორგანოებისა და სისტემების ფუნქციონირებაში, რაც ხშირად ხდება შეუქცევადი და აუარესებს ცხოვრების ხარისხს.
