რა შემთხვევაში იწვევს გულის დაავადებებს ყავა,ნახეთ, მისი დღიური დოზა,სარგებელი და ზიანი.
მილიონობით ადამიანი მთელ მსოფლიოში იწყებს დღეს ფინჯანი ყავით. ამასთან, მათ არც კი აქვთ ეჭვი, რამდენ წინააღმდეგობას შეიცავს ეს გამამხნევებელი სასმელი.მრავალი წლის განმავლობაში, მეცნიერები თავს არიდებენ კითხვაზე, მავნეა თუ სასარგებლო.
ყავა აუმჯობესებს განწყობას, ხელს უწყობს მეხსიერების განვითარებას, აძლევს ოპტიმისტურ შეხედულებას ცხოვრებაზე. ყავის მთავარი ბიოლოგიური კომპონენტი, რის გამოც ამ სასმელზე დამოკიდებულებაა, არის კოფეინი. დადასტურებულია, რომ კოფეინი არის რბილი სტიმულატორი, რომელიც გავლენას ახდენს ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე და სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე ტვინის რეგიონებში. მისი მიღება იწვევს მხიარულების განცდას, ძალის მატებას და ასევე ხსნის თავის ტკივილს. ამ მიზეზით, ის 20-ზე მეტი სხვადასხვა წამლის ნაწილია.
თუმცა, კოფეინი ყავაში ნაპოვნი 500 ქიმიკატიდან მხოლოდ ერთ-ერთია. კოფეინის გარდა, ყავის მარცვლები შეიცავს კალიუმს, კალციუმს, ნატრიუმს, რკინას, გოგირდს, ფოსფორს, აზოტს, მაგნიუმს, ქლორს, ასევე რვა B ვიტამინს და ძვირფას ორგანულ ამინომჟავებს.
თურმე მხოლოდ ქალებს აქვთ გატაცება ყავაზე. ქალები, რომლებიც სვამენ სამ ჭიქა სურნელოვან ყავას, 66%-ით ნაკლებად აგრესიულები არიან, ვიდრე ისინი, ვინც მასზე უარს ამბობენ. ამავდროულად, მათ შეიძლება არ იფიქრონ ფიგურაზე, რადგან კოფეინი ხელს უწყობს ორგანიზმში ცხიმების სწრაფ წვას. ყავა შაქრისა და ნაღების გარეშე დაბალკალორიულია და შეიცავს მხოლოდ 2 კალორიას.
გაფილტრული ყავა დიდი რაოდენობით არ ზრდის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს. 20 წლიანი დაკვირვების შემდეგ, მეცნიერებმა შენიშნეს ტენდენცია, რომ ადამიანები, რომლებიც ყავას დიდი რაოდენობით სვამენ, უფრო მეტად ეწევიან და ბოროტად იყენებენ ალკოჰოლს, ვიდრე ისინი, ვინც ყავას ნაკლებად სვამენ. მოწევა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება და არა ყავა არის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რეალური რისკ-ფაქტორები. ამავდროულად, არ განსხვავდებოდა გულის შეტევის რისკი იმ ადამიანებში, რომლებიც მოიხმარდნენ ყავის როგორც მცირე, ისე დიდ დოზებს.
მიუხედავად აღმოჩენებისა, მეცნიერები მაინც არ გირჩევენ საყვარელი სასმელის დალევას. მთავარი პრინციპი, რომლითაც ყავის ნამდვილი მოყვარული უნდა იხელმძღვანელოს, არის ზომიერება. 300-500 მგ კოფეინი დღეში ჯანმრთელობისთვის უსაფრთხოდ ითვლება. საშუალოდ, ერთი ფინჯანი ყავა შეიცავს 100 მგ კოფეინს. რაოდენობა მოხალულ ყავაში – 80-115 მგ, ხსნადი – 65-71 მგ, ესპრესო – 40 მგ.
