ის ფეხებს ყინულიან წყალში იბანდა გამუდმებით . მიზეზი რომ გავიგე, ამას რეგულარულად ვაკეთებ!
ყოველთვის მძულდა ცივი შხაპი! ბავშვობიდან ყველა ლაპარაკობდა გამკვრივების სარგებლიანობაზე, მაგრამ საკუთარი თავის დაძლევა და გაყინული ჭავლის ქვეშ შესვლა ნიშნავს ნებისყოფის მთელი რესურსის გამოყენებას. ძალიან ცივი, ძალიან უსიამოვნო, ნამდვილი შოკი მთელი სხეულისთვის.
ჯანმრთელობის პრობლემებმა მაიძულა დამეწყო გამკვრივება. ხშირი თავის ტკივილი არ გაქრა და ექიმმა მირჩია ეს პროცედურა. საკმარისია მხოლოდ წყლისა და ყინულით აბაზანების გაკეთება: პროცედურის ეფექტი საოცარია, გამკვრივების სარგებელი მაშინვე იგრძნობა! მაგრამ ვინ იცოდა, რომ ამის წყალობით შეგიძლიათ წონაშიც კი დაიკლოთ .
მას შემდეგ, რაც სხეული მიეჩვევა ყინულის აბაზანებს, შეგიძლიათ დაიწყოთ წყლით დალევა. სხეულზე ცივი შხაპის ძალამ გამაოცა!
დუშის წყალობით, შეგიძლიათ წონაში დაკლება! ცივი წყალი აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას და ატონიზირებს კანს, ცხიმოვანი უჯრედები უფრო აქტიურად იწვება მთელი დღის განმავლობაში.
ცივი შხაპი ხსნის დაღლილობას, დაძაბულობის შეგრძნებას და ტკივილს კუნთებში.
ცივი წყლით წასმის შემდეგ თმა ბზინვარე, გლუვი ხდება, რადგან ამ ტემპერატურის წყალი არბილებს თმის ქერქს.
ცივი წყლით დაბანა სახის კანს ეხმარება იყოს ჯანმრთელი და ახალგაზრდა! ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ კანის ზედმეტი სიმშრალე.
წყლის პროცედურები აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. ის აუმჯობესებს იმუნიტეტს, იცავს კანს ნაოჭებისგან და აქრობს ცელულიტს.
ყინულის პროცედურის სარგებელი ძნელია გადაჭარბებული იყოს! გვითხარით კომენტარებში, გიცდიათ თუ არა ცივი წყლით გადავლება და გიგრძვნიათ თუ არა სამკურნალო ეფექტი. გამკვრივების პროცედურებმა შეიძლება რადიკალურად შეცვალოს თქვენი ცხოვრება და კეთილდღეობა, ცდად ღირს!
დაამატეთ ყინული აბაზანაში, სანამ ტემპერატურა არ დაეცემა 13-16°C-მდე.
ჩააგდეთ წყლის თერმომეტრი ტემპერატურის გასაზომად. თუ წყალი საკმარისად ცივი არ არის, დაამატეთ მეტი ყინული. თუ წყალი ძალიან გაცივდა, დაამატეთ თბილი წყალი. აბაზანის მიღება, სადაც წყლის ტემპერატურა 13°C-ზე დაბლა ეცემა, შეიძლება საშიში იყოს. თუ აქამდე არასდროს მიგიღიათ ყინულის აბაზანა, დაიწყეთ შედარებით თბილი წყლით და ნელ-ნელა დასწიეთ ტემპერატურა. გირჩევთ თავდაპირველად დაიწყოთ 16-21 °C-მდე ტემპერატურით. ყოველ მომდევნო ჯერზე შეამცირეთ წყლის ტემპერატურა 1-2 გრადუსით.
