ქცევითი დაბერება არ შეინიშნება ასაკის გამო, არამედ ორგანიზმზე არახელსაყრელი ფაქტორების ზემოქმედების გამო. ქცევითი დაბერების აშკარა ნიშანი კანის ცვლილებებია. ეს არის ის, ვინც პირველად რეაგირებს მოწევის უარყოფით ეფექტებზე,ძილის ნაკლებობაზე და ორგანიზმში ცვლილებების სხვა მიზეზებზე.
ქცევითი დაბერება განსხვავდება ქრონობიოლოგიური და არ არის გამოწვეული ორგანიზმში ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებებით. ქცევითი დაბერების დროს ახალგაზრდების ორგანიზმში ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებები ჩნდება გარე ფაქტორების გავლენის ქვეშ (არა ბუნებრივი დაბერების გამო).
ქცევითი დაბერება დაკავშირებულია კანის მდგომარეობასთან
ქცევით დაბერებაზე საუბრისას ექსპერტები გულისხმობენ კანის ცვლილებებს რიგი უარყოფითი ფაქტორების გამო. კანი სწრაფად რეაგირებს დამოკიდებულებებზე,ცხოვრების წესის დარღვევაზე და არაჯანსაღი კვების ჩვევებზე.
ქცევითი დაბერების სიმპტომები
კანის ფერის ცვლილება: გარკვეული უბნების გამუქება, პიგმენტური ლაქები,ფერმკრთალი.კანის ელასტიურობის დაქვეითება. კანი იკეცება, ადვილად წარმოქმნის მიმიკურ ნაოჭებს.მშრალი კანი. მას თან ახლავს აქერცვლა, გავლენის მიმართ ჰიპერმგრძნობელობა. მშრალი კანის ადგილები ჩნდება როგორც სახეზე, ასევე ხელებზე,წინამხრებზე და კისერზე.ეს სიმპტომები არ ქრება და თუ გაქრება, კანს უკვე არ აქვს ნორმალური გარეგნობა. ისინი უფრო უხეში ხდებიან, ჩნდება არაჯანსაღი მუქი ჩრდილი და კანზე ჩანს სისხლძარღვები.
თვალების ქვეშ შეშუპება (ჩანთები) ასევე შეიძლება მიეკუთვნებოდეს ქცევითი დაბერების სიმპტომებს.ასაკთან დაკავშირებული კანის ცვლილებები გარდაუვალია,მაგრამ ქცევითი დაბერების პრობლემაა ახალგაზრდებისთვის (25-35 წლის).
ქცევითი დაბერების მიზეზები
რატომ გაჩნდა სახელი “ქცევითი დაბერება”? კანის ადრეული დაბერება დაკავშირებულია გარე და შინაგან ფაქტორებთან, რომლებიც დამოკიდებულია ადამიანის ქცევაზე.სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ქცევითი დაბერება დამოკიდებულია ცხოვრების წესზე.
ძილის ნაკლებობა.
ადეკვატური ძილი პირდაპირ არ არის დამოკიდებული საწოლში გატარებულ დროზე.შეგიძლიათ დაიძინოთ 8-9 საათის განმავლობაში, მაგრამ არ მიიღოთ საკმარისი ძილი და იგრძნოთ ქრონიკული დაღლილობა. თვალების ქვეშ წრეები ამაზე მიუთითებს.დღის განმავლობაში ძილი არ არის ღამის დასვენების შემცვლელი. დასაძინებლად საუკეთესო დრო შუაღამემდეა.
კვების პროტოკოლი.
დიეტა, სწრაფი კვება, კვებითი დეფიციტი და მიკროელემენტები არ არის კარგი ორგანიზმისთვის. A, E, F და PP ვიტამინების ნაკლებობა იწვევს კანის სიმკვრივის დაკარგვას.ულტრაიისფერი გამოსხივება. ქცევითი დაბერების სიმპტომების უმეტესობას სახეზე, კისერზე და ხელებზე ვხედავთ. ამ ადგილებში ყველაზე ხშირად მზის სხივები ზიანდება. ჭარბი ულტრაიისფერი გამოსხივება იწვევს იმ ფაქტს, რომ კანში ნივთიერებათა ცვლა უარესდება, კანის უჯრედები ნადგურდება და დაბერების სიმპტომები აშკარაა.
მოწევა და ალკოჰოლის დალევა ასევე იწვევს ქცევითი დაბერებას. ეს ცუდი ჩვევები არღვევს უჯრედულ მეტაბოლიზმს და უარყოფითად მოქმედებს სისხლძარღვთა ტონუსზე.
მუდმივი სტრესი იწვევს ჰორმონების დისბალანსს. სისხლში კორტიზოლი სტაბილურად იზრდება და ეს ჰორმონი არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას. მომავალში მისი მატება ემუქრება ორგანიზმში სითხის შეკავებას, ჭარბ წონას, გულის, თირკმელებისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პათოლოგიებს.
როგორ გავუმკლავდეთ ქცევით დაბერებას
მავნე ჩვევების აღმოფხვრა.ოპტიმალური ძილი, სამუშაო და დასვენება.უმჯობესია დაიძინოთ შუაღამემდე და დაიძინოთ მინიმუმ 7-8 საათი. თითოეულ დღეს.მზისგან დამცავი.რეკომენდირებულია მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება კანის ღია უბნებისთვის და ქუდების ტარება ზაფხულში.დიეტა.აქცენტი ხორცისა და ბოსტნეულის საკვებზე, თევზზე. მინიმალური შაქარი, მარილი და სწრაფი ნახშირწყლები.
