Turebi iafad Flekosteli

სტრესი უარყოფითად მოქმედებს სხეულის ბევრ ფუნქციაზე,განსაკუთრებით საჭმლის მონელებაზე.

შედეგად, საკვები ნივთიერებები ბევრად უარესად შეიწოვება.აქ არის დამაჯერებელი მიზეზი,თუ რატომ არის მნიშვნელოვანი ჭამა სიამოვნებით,მშვიდ,მოდუნებულ მდგომარეობაში.

ჩვენი აზრები გავლენას ახდენს საჭმლის მონელებაზე. რას ვფიქრობთ ჩვენს საკვებზე?ვტკბებით თუ არა ჩვენი საჭმლით თუ გვრცხვენია და დამნაშავედ ვგრძნობთ თავს ზედმეტი ჭამის გამო? ასეთი აზრები ატარებენ სტრესს და ორგანიზმში ჰორმონალური რეაქციების კასკადი ჩნდება.

იაფი ავიაბილეთები avia.ge
იაფი ავიაბილეთები avia.ge

სტრესის დროს საკვები ნაკლებად შეიწოვება

წარმოიდგინეთ, რომ ისვენებთ კურორტზე. იკვებებით  სრული სიამოვნების ატმოსფეროში. მიირთმევთ ხილს მოდუნებულ მდგომარეობაში ვჭამთ,ორგანიზმი უფრო მგრძნობიარეა და საკვების კვებითი ღირებულება ჩვენს სასარგებლოდ მუშაობს.

სტრესი არის საკვები ნივთიერებების ბლოკატორი

სტრესი არის ძლიერი ანტიკვების აგენტი.სტრესულ მდგომარეობაში გონება მოიცავს ყველა სახის შეზღუდვას საკვებზე. შედეგად ორგანიზმი ვერ ითვისებს საკვებიდან ყველა მაკრო,მიკროელემენტს,ვიტამინს. ბროკოლი, ორაგული, ავოკადო და სხვა  საკვები თქვენს სუფრაზე უბრალოდ უსარგებლო იქნება,თუ შეშფოთებული ხართ.

Როგორ მუშაობს?

მღელვარება, შფოთვა, დაძაბულობა ჭამის დროს რეალურად ცვლის სხეულის ფიზიოლოგიას. ორგანიზმი ნებისმიერ სტრესს „საშიშად“ აღიქვამს და მის დასაძლევად ზომებს იღებს.

როგორ რეაგირებს სხეული სტრესებზე

შფოთვა მოიცავს მთელ რიგ პროცესებს ორგანიზმში.სიმპათიკური ნერვული სისტემა ასტიმულირებს ჰორმონ კორტიზოლის სინთეზს.კუნთები დაძაბულია.გულისცემა მატულობს.არტერიული წნევა და სისხლში შაქარი იმატებს.მადა იზრდება,განსაკუთრებით ნახშირწყლებიანი საკვების მიღებისას.ფარისებრი ჯირკვალი ხდება ლეთარგიული,რაც მეტაბოლიზმის შენელებაზე მიუთითებს.საჭმლის მონელება გამორთულია.იმუნური დაცვა საფრთხეშია.
ამიტომ ასეთ სიტუაციაში ნებისმიერი ღირებული საკვები პროდუქტი ჯანმრთელობისთვის გამოუსადეგარი იქნება.

სტრესის დროს ორგანიზმი თავს იცავს, ის ესწრაფვის ენერგიის დაზოგვას და ცხიმების შენახვას და არა საკვები ნივთიერებების შეთვისებას. გარდა ამისა, საკვები გემოს კარგავს თქვენთვის და გასტრონომიული სიამოვნების მიღება არ შეგიძლია.

თუ სიტუაცია არ შეიცვლება, ქრონიკული სტრესი არა მხოლოდ აფერხებს საჭმლის მონელებას, მას შეუძლია დაასუსტოს ნაწლავის ლორწოვანი გარსი და გამოიწვიოს საშიში გაჟონვის ნაწლავის სინდრომი.

ეს არასასურველი პროცესები შეიძლება გამოწვეული იყოს საკვების შესახებ შეშფოთებული ფიქრებით. ჩვენ მიჩვეულები ვართ სტრესის წყაროდ მივიჩნიოთ სამუშაო, ფინანსური პრობლემები, ავადმყოფობა და ყოველდღიური პრობლემები.მაგრამ როცა ვფიქრობთ: „მეშინია წონის მომატების, უნდა დავიკლო, უნდა შევზღუდო ნახშირწყლები და ცხიმები“, ასეთი აზრები ორგანიზმში სტრესის რეაქციასაც იწვევს. და ორგანიზმი ამაზე რეაგირებს ჰორმონალური ცვლილებების კასკადით, თითქოს ეს იყოს სტრესული მოვლენა.

აუცილებლად სანახავი:ტიბეტური ელექსირი საუკეთესო გამაახალგაზრდავებელი საშუალება

Facebook კომენტარები
Aviabiletebi ganvadebit Varikosette