მეცნიერები ამბობენ, რომ სწორედ მელატონინს შეუძლია კაცობრიობას 10-15 წლის დამატებითი ხარისხიანი სიცოცხლე მისცეს.
რამდენიმე წლის წინ, ინგლისელი ტონი რაიტის სახელი შეიტანეს გინესის რეკორდების წიგნში, როგორც ადამიანი, რომელმაც მოახერხა უძილობა მაქსიმალური დროით – 264 საათი (დაახლოებით 11 დღე). თუმცა, ამხელა სიფხიზლის შემდეგ, რაიტმა დაიწყო სამყაროს დანახვა ისე კაშკაშა, რომ ამან გააღიზიანა და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ დესტაბილიზირებული იყო ჰორმონი მელატონინი, რომელიც პასუხისმგებელია ძილზე და, შესაბამისად, ავლენს ახალგაზრდობისა და სილამაზის საიდუმლოს. მეცნიერები ამბობენ, რომ სწორედ მელატონინს შეუძლია კაცობრიობას 10-15 წლის დამატებითი ხარისხიანი სიცოცხლე მისცეს.
ჰორმონი მელატონინი და „მესამე თვალი“: ნახვამდის, უძილობა!
ეს ჰორმონი პირველ რიგში პასუხისმგებელია ჯანსაღ ძილზე. მის არარსებობას თან ახლავს დაღლილი მზერა, შეშუპება, გაღიზიანება.
მელატონინის დეფიციტი იწვევს:მოუსვენარი ძილს,უძილობას,ცუდი ადაპტაცია სხვადასხვა დროის ზონაში.
ჰორმონი მელატონინი და სოფია ლორენი: სილამაზის დრო
იტალიელი კინოვარსკვლავი სოფია ლორენი არასოდეს იღლება იმის გამეორებით, რომ სილამაზის მთავარი საიდუმლო ჯანსაღ ძილში მდგომარეობს: ლამაზმანი იძინებს არაუგვიანეს 21 საათისა და იღვიძებს დილის 6 საათზე. მის რჩევას აქვს მეცნიერული საფუძველი: მელატონინის დონე იზრდება საღამოს 9 საათიდან, პიკი დილის 2 საათზეა და მცირდება დილის 9 საათამდე. მარტივად რომ ვთქვათ, რაც უფრო ადრე დაიძინებთ,მით უფრო ლამაზი და ახალგაზრდა ხდებით, რადგან ღრმა ძილის ფაზაში,მელატონინის გამო, უჯრედულ დონეზე ახლდება ორგანიზმის ყველა რესურსი.
მელატონინი იძლევა საშუალებას:სხეულის დამცავი რესურსების მობილიზების,ქრონიკული დაავადებების განვითარების პრევენცია,წინააღმდეგობა გაუწიოს პოლიმორბიდობას (რამდენიმე დაავადებას ერთდროულად).
დაბერების პროცესი იწყება 25 წლის შემდეგ, რომელსაც თან ახლავს მრავალი დაავადების გამოჩენა. ამის მიზეზი მელანინის ნაკლებობაა, რომელიც ამ ასაკიდან იწყება. მეცნიერები, რომლებიც ავლენენ ახალგაზრდობის საიდუმლოს, კომპეტენტურად აცხადებენ: თუ 25 წლის შემდეგ ეს ჰორმონი მუდმივად მიიღება, მაშინ სიცოცხლე შეიძლება გაგრძელდეს 15-20 წლით. უფრო მეტიც, ქრონიკული დაავადებებისა და ხანდაზმული დაღლილობის გარეშე.
ამერიკელები უკვე დღეს უშეცდომოდ იღებენ მელატონინის ტაბლეტს ძილის წინ,როგორც სიბერის სამკურნალო საშუალება.
მელატონინით მდიდარი საკვები:ფრინველის ხორცი,თევზის ფილე,შვრია, ქერი,სიმინდი, ბრინჯი,ბოსტნეული და ხილი.
არ დალიოთ ძლიერი ჩაი ან ყავა ძილის წინ. ისინი ხელს უშლიან ჰორმონების წარმოებას. ზოგიერთ წამალს აქვს იგივე ეფექტი. ამიტომ, ყურადღებით წაიკითხეთ მედიკამენტების ინსტრუქცია, განსაკუთრებით თუ გაწუხებთ უძილობა. თუ ის იწვევს მელატონინის დაქვეითებას, მაშინ ექიმის დახმარებით დაუყოვნებლივ შეცვალეთ იგი შესაბამისით მსგავსი გვერდითი მოვლენის გარეშე.
