ბუნებრივი მცენარეული ჩაი ყაბზობისთვის – რეცეპტები.
ნატურალური ჩაი ყაბზობისთვის
შეკრულობასთან საბრძოლველად ინფუზიები არის სასმელები, რომლებიც იყენებენ გარკვეული მცენარის რბილ საფაღარათო ეფექტს. უმეტეს შემთხვევაში, ისინი უსაფრთხოა, თუ დაიცავთ მოხმარების რეკომენდაციებს.
1. ჭინჭრის ჩაი
ბუნებრივ მედიცინაში ჭინჭრის ციება გამოიყენება როგორც შეკრულობის დამამშვიდებელი საშუალება, რადგან, როგორც ჩანს, ხელს უწყობს ფეკალური გამოყოფის სტიმულირებას. თუმცა, არ არსებობს ბევრი მტკიცებულება, რომ ამ ინფუზიის მიღება ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას.
ნებისმიერ შემთხვევაში, ჭინჭრის ფოთლები მდიდარია ნუტრიენტებით და ბიოაქტიური ნაერთებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანმრთელობას, როგორიცაა კაროტინოიდები, ცხიმოვანი მჟავები, აუცილებელი ამინომჟავები, ვიტამინები, ტანინები, ნახშირწყლები და მინერალები და სხვა.
ინგრედიენტები:1 ჭიქა წყალი (250 მლ),1 სუფრის კოვზი ახალი ჭინჭრის (10 გრ),ჩაასხით ახალი ჭინჭრის ჭიქა მდუღარე წყალში და ოდნავ გაცივდით.შემდეგ გადაწურეთ.
როგორ დავლიოთ
დალიეთ ერთი ჭიქა ჭინჭრის ჩაი უზმოზე, სხვა საკვების გარეშე, კვირაში 2 ან 3-ჯერ.
2. კამის ჩაი
BioMed Research International-ში გამოქვეყნებული ინფორმაციის თანახმად, კამის თესლს ასობით წლის განმავლობაში იყენებდნენ, როგორც ბუნებრივ და უსაფრთხო დანამატს საჭმლის მომნელებელ სხვადასხვა დარღვევებთან საბრძოლველად, მათ შორის ყაბზობა. თუ გადაწყვეტთ სცადოთ, შეგიძლიათ მოამზადოთ ეს ინფუზია.
მიუხედავად იმისა, რომ კამის თესლი არ ცვლის სამედიცინო მკურნალობას, ისინი შეიძლება იყოს კარგი დანამატი ყაბზობისთვის.
ინგრედიენტები:
1 ჩაის კოვზი კამის თესლი (5 გრ),1 ჭიქა წყალი (250 მლ),ტრენინგი,გახეხეთ თესლი და ადუღეთ წყალი. შემდეგ დაამატეთ ფხვნილი ცხელ წყალში.გააჩერეთ 10-15 წუთი და შემდეგ დალიეთ.
როგორ დავლიოთ
დალიეთ დღეში 2 ჭიქა კამის თესლის ჩაი, სანამ თავს უკეთესად იგრძნობთ.
3. ჩაი კილიანტროთი
არ არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ ცილანტროს ჩაი ხელს უწყობს შეკრულობას და მის სიმპტომებს. ამის მიუხედავად, პოპულარულ კულტურაში მას იყენებდნენ როგორც ამ პრობლემის წინააღმდეგ, ასევე ანთებისა და მეტეორიზმის წინააღმდეგ. თუ გსურთ სცადოთ, გამოიყენეთ ეს რეცეპტი:
ინგრედიენტები:1 სუფრის კოვზი კილანტროს ფოთლები (10 გრ),1 ჭიქა წყალი (250 მლ),ტრენინგი,ჩაასხით სუფრის კოვზი კილანტროს ფოთლები ჭიქა მდუღარე წყალში.შემდეგ დააფარეთ და გააჩერეთ სანამ კომფორტულ ტემპერატურას არ მიაღწევს.გადაწურეთ და მიირთვით.
როგორ დავლიოთ
დალიეთ დღეში 2 ჭიქა ცილანტროს ჩაი.გაიმეორეთ ყოველდღე, სანამ პრობლემა არ გაქრება.
4. სელის თესლის ჩაი
ბუნებრივი სელის ჩაი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ჩაია ყაბზობისა და საჭმლის მომნელებელი სხვა პრობლემების დროს. სელი შეიცავს ისეთ ნივთიერებებს, როგორიცაა უხსნადი ბოჭკოები და ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც ხელს უწყობენ ნარჩენების მოშორებას ბაქტერიულ ფლორაზე ზემოქმედების გარეშე.
ეთნოფარმაკოლოგიის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევა ხაზს უსვამს, რომ ამ თესლებს აქვთ ორმაგი ეფექტი. ისინი არა მხოლოდ ებრძვიან ყაბზობას, არამედ აქვთ ანტიდიარეული თვისებები.სელის თესლი შეიცავს ბოჭკოს, ჯანსაღ ცხიმებს და ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას.
ინგრედიენტები:1 სუფრის კოვზი სელის თესლი (10 გრ),1 ჭიქა წყალი (250 მლ)
ტრენინგი.აათბეთ ჭიქა წყალი. ადუღების შემდეგ დაუმატეთ თესლი.შემდეგ დააფარეთ თავსახური და დატოვეთ ჩაი ოთახის ტემპერატურაზე, სანამ არ გაცივდება.გადაწურეთ და მიირთვით.
როგორ დავლიოთ
დალიეთ ფინჯანი სელის თესლის ჩაი ჯერ დილით, შემდეგ კი, თუ გნებავთ შუა დღის განმავლობაში.დალიეთ კვირაში სამჯერ მაინც.მოამზადეთ ეს ბუნებრივი ხელნაკეთი ინფუზიები, რათა გაარკვიოთ რამდენად ეფექტურია ისინი ამ პრობლემის მოსაგვარებლად. თუმცა, ყოველთვის გაითვალისწინეთ, რომ ისინი არ ცვლიან მედიკამენტურ მკურნალობას და გარდა ამისა, მათ უნდა დაემატოს სათანადო კვება და ვარჯიში. ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ, თქვენი შემთხვევიდან გამომდინარე,შეგიძლიათ იპოვოთ ამ პრობლემის გადაჭრის ყველაზე ეფექტური ვარიანტები.
