რისი ჭამა არ შეუძლია მეძუძურ დედას ?
როგორც ბოლო კვლევებმა აჩვენა, ბავშვი რეაგირებს არა იმდენად საკვებზე, რომელსაც დედა ჭამს, არამედ საკუთარ რეაქციაზე ამ საკვებზე.
მთავარია საკვები იყოს სრული, მრავალფეროვანი და დაბალანსებული.
გამოდის, რომ არ არსებობს პირდაპირი კავშირი დედის დიეტასა და
რძის შემადგენლობას შორის. ყველაფერი სისხლში აისახება. თუ პროდუქტი დედაში მეტეორიზმის გამოწვევას იწვევს, სისხლის შემადგენლობა იცვლება
და ის თავის მხრივ გავლენას ახდენს რძეზე.
მეძუძურმა დედამ ინდივიდუალურად უნდა აირჩიოს დიეტა, აკონტრ
ოლოს მისი რეაქცია საკვებზე. თუ დედას არ აქვს ალერგია ან შებერილობა მარწყვიდან, ატ
მიდან, მაშინ შეგიძლიათ მიირთვათ, ბავშვსაც არ ექნება ცუდი რეაქცია.
რძე და თუნდაც ხაჭო შეზღუდული რაოდენობით. შეგიძლიათ გამოიყენოთ წიწიბურა და მოხარშული მჭლე ხორცი. ასე გამოიყურება მეძუძური დედის დიეტა. მყარი აკრძალვები, მაგრამ სჭირდება თუ არა დედას ასეთი მკაცრი დიეტის დაცვა?
ზოგად რეკომენდაციებს შორის შეიძლება გამოვყოთ:
- მოწევის
- ალკოჰოლის
- ყავისა
- ძლიერი ჩაის
- შემწვარი
- ცხიმოვანი და შებოლილი საკვების სრული აკრძალვა.
ბარდა, ლობიო და სხვა პარკოსნები, ისევე როგორც ყურძენი, შეიძლება მოხმარდეს შეზღუდული რაოდენობით.
მეძუძური დედის რაციონში აუცილებლად უნდა იყოს რძის პროდუქტები:
-
- კეფირიუცხიმო ხაჭო
- ნატურალური იოგურტები
- უცხიმო რძე.
- ყოველდღე უნდა მიირთვათ უცხიმო ხორცი, თევზი, ფრინველი, ჩვეულებრივი კარაქი და მცენარეული ზეთი, პური ქატოთი ან მთლიანი მარცვლეულით, ბოსტნეული და ხილი. აქ თქვენ უნდა
მიჰყვეთ მათ ყველაზე ფრთხილად, გვერდითი რეაქციების უმეტესობა გამოწვეულია ხილით და ბოსტნეულით.
სასმელებს შორის ვირჩევთ ჩაის, ძირითადად მცენარეულ, ხილის სასმელებს, მინერალურ წყალს და კომპოტებს. შეუძლია თუ არა მეძუძურ დედას საკონდიტრო ნაწარმის ჭამა: კრეკერი, ორცხობილა, მარშამლოუ, მარშამლოუ და მარმელადი.
ბავშვი გეტყვით, რისი ჭამა შეგიძლიათ
ჩვენ უკვე ვიცით, რომ ბავშვი საკვებზე ისევე რეაგირებს, როგორც დედა. ამიტომ, თუ დედას აქვს ალერგიისადმი მიდრეკილება, მაშინ ეს შესაძლებელია ბავშვისთვის. თქვენ არ შეგიძლიათ ძუძუთი კვების სპეციფიკური დიეტის გარეშე.
ყველაზე ხშირად, ციტრუსები (ფორთოხალი, გრეიფრუტი, მანდარინი, ნაკლებად ხშირად ლიმონი) იწვევს ალერგიას.
ასევე რეაქცია შეიძლება გამოიწვიოს მარწყვმა, მანგომ, ჟოლომ, ძაღლმა, ზღვის წიწაკა. ზოგადად, ექიმები ამბობენ, რომ ატამიც კი ძალიან ალერგიულია, ისევე როგორც სხვა ნათელი ფერის ხილი და ბოსტნეული.
თუ დედას ბავშვობაში ჰქონდა აუტანლობა რძის ცილის მიმართ, სავარაუდოა, რომ ეს ალერგია ბავშვს გადაეცეს. საქონლის ხორცის, თევზის, პარკოსნების და ფრინველის უცხო ცილები ასევე საშიშია ალერგიით დაავადებულთათვის.
ტკბილეულს შორის შოკოლადი ყველაზე საშიშია. ქიმიურ დანამატებზე (საღებავებსა და კონსერვანტებზე) საუბარი არ არის საჭირო.
ასე რომ, თუ არსებობს ალერგიისადმი მიდრეკილება, ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი საკვები უნდა გამოირიცხოს კვების პირველ კვირებში. შემდეგ საჭიროა მათი თანდათანობით დანერგვა. ბავშვის რეაქციები იგივეა: ლოყებზე სიწითლე, კანის სიმშრალე (მუხლები და იდაყვები), გაზები, ფაღარათი.
თუ ბავშვს აქვს დიათეზი, დედამ უნდა შეწყვიტოს ალერგიული პროდუქტის გამოყენება ერთი თვის განმავლობაში. არასწორ საქმეს აკეთებენ დედები, რომლებიც საერთოდ არ მოიხმარენ საკვებ ალერგენებს. მცირე რაოდენობით ალერგენები უნდა გადავიდეს დედის რძეში, რათა თავიდან აიცილოს მომავალში ალერგია ბავშვში.
ზოგადად, მხოლოდ დედას შეუძლია განსაზღვროს როგორ უნდა ჭამოს. უყურეთ საკუთარ თავს და თქვენს პატარას. საჭიროების შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს.
