გრიპის პრევენციისთვის ჩვენ გვაქვს ორი ვარიანტი - ვაქცინაცია და ბუნებრივი საშუალებები.
რატომღაც ჩუმად არიან იმაზე, რომ გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინა არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ ავად გახდები.
ვაქცინა არ არის მომზადებული ეპიდემიის პირობებში, არამედ წინასწარ, იმ ვარაუდის საფუძველზე, თუ რომელი ვირუსის შტამი გამოიწვევს ავადობას მიმდინარე წელს.
ეს ვარაუდები ყოველთვის არ არის ზუსტი. შედეგად, გრიპის ვაქცინა ეფექტურია სეზონურად მოცირკულირე ვირუსების მხოლოდ 10%-ის წინააღმდეგ. ასევე დაფარულია ვაქცინაციის შესაძლო გართულებები, როგორიცაა: ალერგიული რეაქციები (ანაფილაქსიურ შოკამდე), დამბლა და პარეზი (სიკვდილამდე) და სხვა ნევროლოგიური სიმპტომები. კრუნჩხვების სახით გართულებებმა აიძულა ავსტრალიის მთავრობა გააუქმოს გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია 5 წლამდე ასაკის ბავშვებში.
ბუნებრივია, ვაქცინა ყველასთვის, ვინც მას იღებს, არ იწვევს გართულებებს.
თუმცა ზოგიერთისთვის შედეგები შეიძლება დამღუპველი იყოს.
ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ვაქცინაციასა და ქრონიკული დაავადებების გაჩენას შორის კავშირის დამყარება.
ეს უკანასკნელი ვითარდება რამდენიმე თვის შემდეგ, როდესაც ვაქცინა უკვე დავიწყებულია.
მათგან ყველაზე მძიმეა ღრმა ძილის დარღვევა, ალერგიული და აუტოიმუნური დაავადებები.
ყველამ უნდა გადაწყვიტოს მიიღოს თუ არა გრიპის საწინააღმდეგო აცრა.
ჩვენ ვიყენებთ პრევენციის ბუნებრივ მეთოდებს. ასეთი იმუნიტეტის უპირატესობა იქნება დაცვა არა მხოლოდ გრიპისგან, არამედ სხვა პათოგენური მიკროორგანიზმებისგან.
გრიპის პრევენცია შესაძლებელია , როდესაც დაავადება უკვე მოხდა.
არავინ გიშლით ხელს, რომ რეგულარულად მიირთვათ:
- ხახვი
- ნიორი
- დიდი რაოდენობით სანელებლები და ბულიონები
- ჩაი დალიოთ ჯანჯაფილით
- მიირთვათ ფერადი ხილი
- (განსაკუთრებით!) ბოსტნეული.
- პრევენციის თანამედროვე მეთოდები წარმატებით შეავსებს ხალხურ საშუალებებს.
- მოერიდეთ ტკბილეულს.
- ტკბილ საკვებში შედის დესერტები, სასმელები და ხილის წვენები. ეს ასევე მოიცავს ფქვილს და მარცვლეულ პროდუქტებს, რომლებიც ძალიან სწრაფად გადაიქცევა შაქარად, როგორც კი ნაწლავებში შედიან.
მიირთვით ცილა ყოველ კვებაზე. ცილები მონაწილეობენ იმუნურ დაცვასა და დეტოქსიკაციაში. შესაფერისია როგორც ცხოველური, ასევე მცენარეული (პარკოსნები, თესლი და თხილი) ცილები.
ძველი კარგი ვიტამინი C კვლავ ისეთივე ეფექტურია, როგორც წლების წინ იყო. მიიღეთ 1-2 გრამი დღეში.
თუთია არის ძლიერი იმუნოსტიმულატორი. ის მოქმედებს ან აადვილებს გრიპის ვირუსს. თუთიის ციტრატს იღებენ 30-50 მგ დღეში. თუთიის შემცველობით ჩემპიონები არიან ხამანწკები, წითელი ხორცი (ძროხის ხორცი) და გოგრის თესლი.
ბოლოს, მისი უდიდებულესობა ვიტამინი D. D ვიტამინის დონის ოპტიმიზაცია არის საუკეთესო სტრატეგია ნებისმიერი სახის ინფექციის თავიდან ასაცილებლად!
როგორც ჩანს, ეპიდემიის მთავარი მიზეზი D ვიტამინის დეფიციტია და არა თავად გრიპის ვირუსი. ვინ იფიქრებდა, როცა ბავშვობაში აიძულებდნენ თევზის ზეთის დალევას, რომ D ვიტამინი კლავს ბაქტერიებს, ვირუსებს და სოკოვან ინფექციებსაც კი!
თუ საღად ვაზროვნებთ , სჯობს ბუნებრივი იმუნიტეტის გაძლიერება, ვიდრე გრიპის საწინააღმდეგო აცრის გაკეთება და სხვა ვირუსის დაინფიცირების შანსის გაზრდა.
აუცილებლად სანახავი:ამ ნაყენის პირში ერთხელ გამოვლებით ცუდ სუნს 1 წლით დაემშვიდობებით! – მარტივი რეცეპტი
