ჭამის შემდეგ თითქმის ყველამ გრძნობს კუჭში უსიამოვნო წვის შეგრძნება.
სტატისტიკის მიხედვით, ადამიანთა დაახლოებით 20%-ს კვირაში ერთხელ მაინც აწუხებს გულძმარვა.
გულძმარვა არის დისკომფორტის ან სიცხის შეგრძნება, წვის შეგრძნება მკერდის ძვლის უკან, რომელიც ვრცელდება ზევით ეპიგასტრიკული რეგიონიდან საყლაპავის გასწვრივ. გულძმარვის გამოჩენა საყლაპავის საერთო დაავადების მთავარი სიმპტომია, რომელიც ვითარდება მისი ლორწოვანი გარსის კუჭის მჟავას დაზიანების შედეგად. ბევრი ადამიანისთვის გულძმარვა ხდება პერიოდულად, ჩვეულებრივ, ჭამიდან ერთი საათის შემდეგ. მით უმეტეს, თუ საჭმელი ბევრი იყო და ცხარე. ნაკლებად ხშირად, გულძმარვა ხდება ვარჯიშის დროს, როდესაც სხეული დახრილია, ან როდესაც ადამიანი ჰორიზონტალურ მდგომარეობაშია.
როგორ მოვიშოროთ გულძმარვა
გულძმარვა შეიძლება გამოწვეული იყოს მჟავიანობით, ინტრააბდომინალური წნევის მომატებით, გასტრიტით ან კუჭის სხვა დაავადებებით. მოდით გაერკვნენ ეს უფრო დეტალურად.ჩვეულებრივ, გულძმარვა ხდება კუჭის წვენის მომატებული მჟავიანობის დროს, მაგრამ ასევე შეიძლება შეინიშნოს დაბალი მჟავიანობით საყლაპავისა და კუჭის ლორწოვანი გარსის განსაკუთრებული მგრძნობელობის გამო, აგრეთვე ქოლეცისტიტით, ჰიატალური თიაქრით, ზოგჯერ ორსულობის დროს.
ის ასევე შეიძლება მოხდეს ნერვიულობის დროს (ჭამის შემდეგ მალევე).განსაკუთრებით უნდა აღინიშნოს, რომ გულძმარვა შეიძლება იყოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების გამოვლინება და არა საჭმლის მომნელებელი სისტემის. დამახასიათებელია სტენოკარდიისთვის და ზოგჯერ ხდება არტერიული წნევის მატებასთან ერთად. ასეთ შემთხვევებში მისი მიზეზის დადგენა რთული არ არის. თუ ვალიდოლის ან ნიტროგლიცერინის მიღების შემდეგ გულძმარვა გაქრება, საჭიროა დაუკავშირდით კარდიოლოგს, რომელიც ელექტროკარდიოგრაფიის შედეგების მიხედვით დაგინიშნავთ შესაბამის მკურნალობას.
ჯანმრთელ ადამიანებში გულძმარვა შეიძლება იყოს გარკვეული საკვების მიმართ ჰიპერმგრძნობელობის გამოვლინება ან ცხელი სანელებლების, ცხიმოვანი საკვების, ალკოჰოლური სასმელების ბოროტად გამოყენება.
ზოგიერთ ადამიანს აქვს გულძმარვა და გულმკერდის ტკივილი მოულოდნელად მძიმე საგნების აწევისას. მიზეზი არის მუცლის შიდა წნევის მკვეთრი მატება, როდესაც შესაძლებელი ხდება კუჭის შიგთავსის საყლაპავ მილში ჩაგდება.
გულძმარვის შეტევები შეიძლება საკმაოდ ხშირად განმეორდეს და დაარღვიოს ნორმალური ცხოვრების წესი. ამიტომ, გულძმარვის მკურნალობა მოიცავს დიეტას, მედიკამენტებს და ჯანსაღი ცხოვრების წესს.
შემდეგი საშუალებები დაგეხმარებათ გულძმარვის წინააღმდეგ ბრძოლაში:დალიეთ თბილი მინერალური წყალი, რძე. გაუსაძლისი გულძმარვით – გამოიწვიეთ ღებინება ან ამოირეცხეთ კუჭი.წყალში შეგიძლიათ მიიღოთ ნახშირის ფხვნილი, სოდა (1/4 ჩაის კოვზი წყალთან ერთად), ცარცი, პიტნის წვეთები.ეს სახსრები დროებით გეხმარებათ და გულძმარვისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ მისი გამომწვევი დაავადების მკურნალობით. ზოგადად, უარი უნდა თქვათ ცხარე, შემწვარ, ცხიმოვან საკვებზე, ალკოჰოლზე, შოკოლადზე, ცომის ახალ პროდუქტებზე, ახალ პურზე.
შეწყვიტე მოწევა: ნიკოტინი ზრდის კუჭის წვენის გამომუშავებას და ზრდის მის მჟავიანობას.
დაიცავით სწორი დიეტა: მიირთვით დღეში 5-6-ჯერ მცირე ულუფებით, მოერიდეთ კუჭის გადატვირთვას. დაუთმეთ დრო ჭამის დროს, დაღეჭეთ თითოეული ლუკმა საფუძვლიანად. ეცადეთ ღეჭვისას ჩანგალი მაგიდაზე დადოთ.
ასევე დალიეთ ბევრი წყალი სპორტის წინ და მის დროს. ეს დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის ჰიდრატაციის შენარჩუნებაში.
ჭამის შემდეგ არ შეიძლება დაუყონებლივ დაიძინოთ, გაისეირნოთ, დაელოდოთ, უკიდურეს შემთხვევაში იჯდეთ 30-40 წუთის განმავლობაში. კუჭის შიგთავსის საყლაპავ მილში გადაყრის თავიდან ასაცილებლად, დაიძინეთ ორი ბალიშით თავქვეშ.
მოერიდეთ აქტივობებს, რომლებიც ზრდის მუცლის შიგნით წნევას: არ დაიხაროთ ჭამის შემდეგ, არ აწიოთ მძიმე ნივთები, არ დაიძაბოთ მუცელი ვარჯიშის დროს.
