არტერიები არის სისხლის მიმოქცევის სისტემის საფუძველი, ისინი ატარებენ სისხლს გულიდან შინაგან ორგანოებამდე, ადამიანის ტვინში. მათი მდგომარეობა გავლენას ახდენს არტერიულ წნევაზე და საერთო კეთილდღეობაზე.როდესაც სისხლის მიმოქცევა უარესდება, ქსოვილები წყვეტენ ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების მიღებას და ვითარდება სერიოზული დაავადებები.ადრეული ინსულტისა და გულის შეტევის ხშირი მიზეზია ქოლესტერინით ან კალციუმის დაფებით ჩაკეტილი არტერიები. პრობლემა სულ უფრო ხშირია ახალგაზრდებში, რომლებიც არ ჭამენ კარგად, ეწევიან უმოძრაო ცხოვრების წესს. რაციონალური დიეტა და ექიმების რეკომენდაციების დაცვა ხელს უწყობს სისხლძარღვების მდგომარეობის გაუმჯობესებას.
არტერიების დახშობის ნიშნები
გარკვეული დაავადებების ან ცხიმოვანი საკვების მიღებისას ქოლესტერინი გროვდება სისხლძარღვების კედლებზე. ის თანდათან ბლოკავს არტერიის სანათურს, ამცირებს სისხლის ნაკადის ინტენსივობას. დარტყმის ან არტერიული წნევის ნახტომის დროს ნივთიერების ნაწილი შეიძლება ამოვარდეს, სისხლით მოხვდეს გულში ან გამოიწვიოს ფილტვის ემბოლია.
ექიმებმა გამოავლინეს 5 ძირითადი მიზეზი, რომელიც მიუთითებს არტერიების ბლოკირებაზე და სისხლის მიმოქცევის დარღვევაზე:
ყურის ბიბილოებზე გრძივი ნაკეცების გამოჩენა. სიმპტომი ეუბნება კარდიოლოგს,რომ ქოლესტერინი ბლოკავს არტერიების უფსკრულიებს, რომლებიც კვებავს გულს. ის ნაკლებ ჟანგბადს იღებს, უფრო ინტენსიურად იწყებს მუშაობას,კედლები სქელდება.
წვა ან სიმძიმე ფეხებში. თუ დისკომფორტი იწყება მცირე სიარულის შემდეგ. ასე ვლინდება ვენების ვარიკოზული გაგანიერება დახშული ბარძაყის არტერიების ფონზე.სისხლძარღვები ვერ უმკლავდებიან სისხლის ნაკადს, ჩნდება შეშუპება და ტკივილი.
ფეხის კუნთებსა და ტერფებში ჩხვლეტა. სიმპტომი შეიძლება მიუთითებდეს დაფის ბლოკირებაზე პერიფერიულ არტერიებში. მკურნალობის არარსებობის შემთხვევაში კიდურის სისხლით მომარაგება თანდათან ქრება, რაც ემუქრება ამპუტაციას. რისკის ქვეშ არიან გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებების მქონე ადამიანები, მძიმე მწეველები.
ტკივილი წელის არეში. სიმპტომი ვლინდება ხერხემლის სისხლის ნაკადის დარღვევის დროს. მჯდომარე სამუშაო ან დაზიანებები ზრდის დატვირთვას, რაც იწვევს მტკივნეული თიაქრის გაჩენას.
ერექციის დაქვეითება მამაკაცებში. ზოგჯერ ქოლესტერინის დაფები დეპონირდება არტერიის კედელზე, რომელიც კვებავს შარდსასქესო სისტემას. შესამჩნევად მცირდება სასქესო ორგანოების სისხლით მომარაგება, რაც უარყოფითად აისახება ინტიმურ ურთიერთობებზე.არტერიების ბლოკირების შესაძლო ნიშნები, ექიმები მოიცავს თმის მკვეთრ ცვენას თავის თავზე. ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევით და სისხლის ნაკადის დაქვეითებით, თმის ფოლიკულების კვება გაუარესდა, მათი ზრდა შეჩერდა. გამოკვლეული პაციენტების 20%-ში გამოვლინდა გულის სახიფათო დარღვევები.
რა უნდა მიირთვათ სუფთა არტერიებისთვის
სასარგებლო პროდუქტები ხელს უშლის ათეროსკლეროზის განვითარებას და გართულებებს. ისინი შეიცავს ორგანულ მჟავებს და ფერმენტებს, რომლებიც ხსნიან ქოლესტერინის დაფებს. ვიტამინები და მიკროელემენტები აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს, ხდის მათ უფრო ელასტიურს. ისინი ადვილად უძლებენ წნევის ვარდნას სტრესის პირობებში.არტერიების დაგროვებისგან გასაწმენდად, თქვენს საკვებში შეიტანეთ შემდეგი
საკვები:გრეიფრუტი. შეიცავს ძვირფას პექტინებს, C ვიტამინს და ბოჭკოებს, რომლებიც შლის მავნე ტოქსინებს, ამცირებს გულის დაავადებების განვითარების რისკს.Მწვანე ჩაი.ბუნებრივი ფლავონოიდების უნიკალური კომბინაცია იცავს უჯრედებს ნაადრევი დაბერებისგან, ზრდის ელასტიურობას და ახდენს ქოლესტერინის მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას.დალიეთ ჯანსაღი სასმელი დღეში 2-ჯერ, დაუმატეთ ლიმონის ნაჭერი ან ცოტაოდენი გახეხილი ჯანჯაფილის ფესვი.
წითელი ვაშლი. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით პროანტოციანიდინებს – ბუნებრივ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ამცირებენ ქოლესტერინის დონეს. საუზმისა და ლანჩის შემდეგ მიირთვით 1 ხილი, რათა შეამციროთ სისხლში მავნე ნივთიერებების შეწოვა.წიწილა. ბატკნის ბარდა შეიცავს ბოჭკოვან და დიეტურ ბოჭკოებს. ისინი შთანთქავენ მავნე ტოქსინებს და ნივთიერებებს,ხელს უწყობენ არტერიების კედლების გაწმენდას.მოამზადეთ ლობიოს გვერდითი კერძები, რათა დაიცვათ გული საშიში გართულებებისგან.Უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი. ის ლიდერია ღირებული ამინომჟავების ომეგა-3 და ომეგა-6 შემცველობით. ნივთიერებები იცავს სისხლძარღვებს ნადების დაზიანებისგან, ახდენს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას.ისპანახი. ის აჯერებს ორგანიზმს სასარგებლო ვიტამინებითა და მიკროელემენტებით, ხელს უშლის ქოლესტერინის დაჟანგვას. ეს ამცირებს გულის არტერიების კედლებზე შეწებების რისკს 2-3-ჯერ.
Პომიდვრები. პომიდორი შეიცავს ბუნებრივ ანტიოქსიდანტ ლიკოპენს, რომელიც ინარჩუნებს მჟავიანობის ოპტიმალურ დონეს. ის ახდენს სისხლის შემადგენლობის ნორმალიზებას, აღადგენს კაპილარებს და სწორ სისხლის ნაკადს.ნიორი. პროდუქტი ეხმარება ქსოვილებს აზოტის ოქსიდის გამომუშავებაში, ამცირებს სისხლძარღვთა ტონუსს. მისი ფიტონციდები იცავს არტერიებს კალციუმის დაგროვებისგან, ხსნის ანთებას.დაბლოკილი არტერიების აღმოსაფხვრელად შეამცირეთ ცხოველური ცილის რაოდენობა თქვენს ყოველდღიურ რაციონში. უპირატესობა მიანიჭეთ ახალ მწვანილს,ბოსტნეულს, უარი თქვით შეწვაზე ორმაგი ქვაბის სასარგებლოდ და გამოცხობას საკუთარ წვენში. დალიეთ ბევრი სუფთა წყალი ორგანიზმში სითხის ბალანსის შესანარჩუნებლად.
