სელის ლათინური სახელია Linum usitatissimum, რაც ნიშნავს “ყველაზე სასარგებლო სელს”. ვინ იფიქრებდა, რომ ამ პატარა თესლს ასეთი არაჩვეულებრივი ძალა შეეძლო!
უნიკალური შემადგენლობის გამო, სელის თესლს შეუძლია თავიდან აიცილოს და განკურნოს სხვადასხვა ხასიათის მრავალი დაავადება, ყაბზობიდან გულის სერიოზულ პრობლემებამდე.
სელის თესლის სასარგებლო თვისებები
სელის თესლი კარგია ყველასთვის, ვინც დიეტაზეა, რადგან ის მდიდარია ადვილად ასათვისებელი ცხიმებითა და ბოჭკოებით, რაც უფრო სწრაფად გაგრძნობინებთ სისრულეს და მნიშვნელოვნად ზრდის თესლთან ერთად მირთმეული ნებისმიერი პროდუქტის კვებით ღირებულებას. მაგრამ მასში ცოტა ნახშირწყლებია!
რა სარგებელი მოაქვს სელის თესლს
სელის თესლის მთავარი სარგებელი 3 ძირითად კომპონენტშია: ბოჭკოვანი, პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები, ლიგნანები. B ვიტამინები, ვიტამინი E,იოდი,კალციუმი,თუთია,რკინა,კაროტინი,მაგნიუმი,გოგირდი,ფოსფორი,კალიუმი,სილიციუმი,სპილენძი, ნიკელი, მანგანუმი, მოლიბდენი, კობალტი და ქრომი აძლიერებს სამკურნალო ეფექტს.
სელის თესლი საკვებად
ცელულოზა
ბოჭკოვანი ბოჭკოები, ხსნადი და უხსნადი, აკონტროლებენ სისხლში ცუდი ქოლესტერინის დონეს ნაწლავებში მისი შეწოვის დაბლოკვით.
Ცხიმოვანი მჟავა
სელის თესლი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების უმდიდრესი წყაროა. ეს ნაერთები უჯრედის მემბრანების სასიცოცხლო მნიშვნელობის კომპონენტებია, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლის ნაკადს და ხელს უშლიან სისხლის შედედებას, რაც იწვევს გულის შეტევას და ინსულტს.
ეს არის ბოჭკოვანი და უჯერი ცხიმოვანი მჟავების კომბინაცია, რაც სელის თესლს ასე ეფექტურს ხდის ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად.
ლიგნანები
ეს არის პოლიფენოლები, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტები და ამ მხრივ აჯობებენ ვიტამინ E-საც კი. ამ ნაერთების ყველაზე მდიდარი წყაროა სელის თესლის ქერქი. ფიტოესტროგენებთან ერთად (მცენარეული ნივთიერებები, რომლებიც მსგავსია ქალის ჰორმონების ესტროგენების თვისებებით), ისინი აქტიურად ეწინააღმდეგებიან ძუძუს ვერაგ დაავადებას.
საუკეთესო თერაპიული და პრევენციული ეფექტისთვის, სელის თესლი გამოყენებამდე დაუყოვნებლივ უნდა დაფქვათ ყავის საფქვავში. ძირითად კვებამდე 30 წუთით ადრე მიღებული ფქვილი მშრალი ჩაის კოვზით აიღეთ და დალიეთ უამრავი სითხე.მკურნალობის კურსი დამოკიდებულია სასურველ შედეგზე და შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე თვე.
როგორც ნებისმიერ ძლიერ საშუალებებს, სელის თესლს ასევე აქვს უკუჩვენებები:დიარეა, საყლაპავის, ნაწლავების ან პილორუსის ობსტრუქცია, ნაღვლის ბუშტის კენჭები, უროლიტიზი, საშვილოსნოს და საკვერცხეების დაავადებები,ორსულობა, დიაბეტი. ნებისმიერ შემთხვევაში, სელის თესლის გამოყენებამდე უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები.
სელის თესლის მიღების პირველ ეფექტს 2 კვირის შემდეგ შეამჩნევთ: კანის პრობლემები გაქრება, თმა გაბრწყინდება და გამოცოცხლდება, საჭმლის მონელება გაუმჯობესდება და ალერგიული რეაქციები შემცირდება.
