სისხლში შაქრის მონიტორინგი ძალზე მნიშვნელოვანია, რადგან ის აღიარებს სისხლში შაქრის მაღალი სიმპტომებს. ადვილი შესამჩნევია და უნდა გაკეთდეს რაც შეიძლება მალე, რადგან ეს მდგომარეობა შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის, თუ დროული მკურნალობა არ მოხდა.
სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს მრავალი ფაქტორიდან გამომდინარე, მაგრამ დღეს ჩვენ გეტყვით სისხლში მაღალი შაქრის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომების შესახებ, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ.
ჰიპერგლიკემია ვითარდება მაშინ, როდესაც ორგანიზმს არ შეუძლია საკმარისი ინსულინის გამომუშავება ან მისი სწორად გამოყენება. ინსულინი არის ჰორმონი,რომელიც ეხმარება გლუკოზას შევიდეს სხეულის უჯრედებში, სადაც ის გამოიყენება როგორც ენერგია.
თუმცა, თუ გაწუხებთ ინსულინის დეფიციტი, გლუკოზა ვერ შეიწოვება სისხლში. თუ ასე გაგრძელდა დიდი ხნის განმავლობაში, ჩვენი სხეულის ზოგიერთი ნაწილი,როგორიცაა თირკმელები, სისხლძარღვები, ნერვები და თვალები, შეიძლება სამუდამოდ დაზიანდეს.
აქ არის სისხლში შაქრის მაღალი დონის ძირითადი მიზეზები: ფიზიკური უმოქმედობა; დაღლილობა; სიცივე,გაუწყლოება; ჭარბი კვება; სტეროიდების გადაჭარბებული გამოყენება.
სისხლში შაქრის მაღალი დონე ავტომატურად არ ნიშნავს დიაბეტს.
შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანებს შეიძლება არ ჰქონდეთ მრავალი სიმპტომი, მაგრამ აქ არის რამოდენიმე, რომელიც მიუთითებს სისხლში შაქრის მაღალ დონეზე:
1. გახშირებული შარდვა, განსაკუთრებით ღამით;
2. მხედველობის დაბინდვა;
3. პირის სიმშრალე;
4. წყურვილი;
5. იმპოტენცია;
6. ფოკუსირების სირთულე;
7. ჭრილობებისა და ჭრილობების ნელი შეხორცება;
8. პერიოდული ინფექციები;
9. საჭმლის მომნელებელი პრობლემები;
10. მადის მომატება;
11. ნერვებთან დაკავშირებული პრობლემები;
12. მშრალი და ქავილი კანი;
13. ჭარბი წონა და წონის მომატება.
როგორ გავაკონტროლოთ სისხლში შაქრის დონე?
სისხლში შაქრის დონის გასაკონტროლებლად, ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა საკვების მიღება შეგიძლიათ. თავიდან უნდა იქნას აცილებული მაღალი გლიკემიური ინდექსის მქონე საკვები. გლიკემიური ინდექსი არის სკალა, რომელიც გვიჩვენებს ნახშირწყლების რაოდენობას საკვებში, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს სისხლში შაქრის დონე. რაც უფრო მაღალია ეს რიცხვი, მით მეტია სისხლში შაქრის მაღალი რისკი.რიცხვები მერყეობს 0-დან 100-მდე - საკვები, რომლის გლიკემიური ინდექსი 0-დან 54-მდეა, ითვლება დაბალ გლიკემიურ საკვებად.
თქვენმა დიეტამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ჯანმრთელობაზე, ასე რომ, თუ ჰიპერგლიკემიის რაიმე სიმპტომი გაქვთ, თქვენ უნდა შეცვალოთ ჩვევები, სანამ სერიოზული პრობლემები წარმოიქმნება.
გაუზიარეთ სასარგებლო ინფორმაცია თქვენს მეგობრებს!
