ჯანმრთელობის შენარჩუნება ადვილი საქმე არ არის. დროთა განმავლობაში ჩვენი ორგანოები და სხეულის ფუნქციები უარესდება, რაც იწვევს პრობლემებს, როგორიცაა მხედველობის დაკარგვა ან მსხვილი ნაწლავის ბლოკირება. ზოგჯერ ღვიძლში ძალიან ბევრი ცხიმი შეიძლება დაგროვდეს, რაც იწვევს უამრავ პრობლემას, რაც, რა თქმა უნდა,გავლენას ახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე. საბედნიეროდ, არსებობს ბუნებრივი ინგრედიენტი, რომელიც დაგეხმარებათ – ჭარხალი.
ჭარხალი არის ბოსტნეული, რომელსაც ძირითადად უმი ან სალათებში მოიხმარენ.ბევრმა არ იცის, რომ ჭარხალს აქვს მრავალი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის – მაგალითად, მას შეუძლია გამოდევნოს ცხიმი ღვიძლიდან, თავიდან აიცილოს მსხვილი ნაწლავის ბლოკირება და დაგეხმაროთ მხედველობის აღდგენაში. და ეს ყველაფერი არ არის!
ჭარხლის ჯანმრთელობის სარგებელი.
ჭარხალს შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა და გააძლიეროს გულ-სისხლძარღვთა სისტემა, ასევე უზრუნველყოფს ჩვენს ორგანიზმს საკმარისი ენერგიით მთელი დღის განმავლობაში. ეს ბოსტნეული შეიცავს ბეტაინს და ტრიპტოფანს, იშვიათ ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ ნერვების დამშვიდება და სტრესის წინააღმდეგ ბრძოლა. ჭარხლის ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობა დაგეხმარებათ ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალების წინააღმდეგ ბრძოლაში და გააუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას. აი, როგორ გააკეთოთ ჯანსაღი ჭარხლის სალათი, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ ყოველდღე:
ინგრედიენტები:
2-3 ჭარხალი,2 ხახვი.უმაღლესი ხარისხის ზეითუნის ზეთი,ძმარი.მარილი გემოვნებით.
ინსტრუქციები:
ჭარხალს გააცალეთ კანი და მოხარშეთ წყალში ცოტაოდენი მარილით, შემდეგ დაჭერით წვრილად და მოათავსეთ თასში.
შემდეგ დაჭერით ხახვი და შეურიეთ ჭარხალს, შემდეგ დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი და ძმარი და მარილი გემოვნებით.
სალათას წაუსვით ძმარი და დატოვეთ ერთი საათი.ამის შემდეგ შეგიძლიათ დატკბეთ მისი გემოთი.ეს საოცარი სალათი გაწმენდს მსხვილ ნაწლავსა და ღვიძლს და გააუმჯობესებს მხედველობას. ჭარხალი არის ძალიან მკვებავი და ჯანსაღი და უნდა იყოს თქვენი ყოველდღიური დიეტის ნაწილი!
