ჩრდილოეთ ამერიკის ადრეულმა მკვიდრებმა ყოველდღიურ მენიუში თაფლის გოგრა შეიტანეს და აშრეს გამოსაყენებლად ზამთრის პერიოდში, როცა საკვები ცოტა იყო და ბევრი მიზეზი არსებობს, თუ რატომ უნდა ჩადოთ გოგრა თქვენს მენიუში და ჩვენ ერთად გავეცნობით ამ მიზეზებს.
1- კარგი ნახშირწყლების ძალიან მნიშვნელოვანი წყარო, რომელიც უზრუნველყოფს ორგანიზმს ენერგიით და ამავდროულად არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს
2- გოგრა შეიცავს უამრავ საკვებ ბოჭკოს , რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავის მოძრაობის რეგულირებას.
3-თაფლის გოგრა ხელს უწყობს წონის დაკლებას დიეტური ბოჭკოების არსებობის გამო,რაც იძლევა ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში გაჯერების შეგრძნებას.
4- თაფლის გამორჩეული ყვითელი ფერი გამომდინარეობს იქიდან, რომ ის შეიცავს ბეტა-კაროტინს , რომელიც წარმოადგენს ორგანიზმში A ვიტამინის გამომუშავების საწყისი მასალას, რომელიც სასარგებლოა იმუნური სისტემისთვის და მატონიზირებელი მხედველობისთვის.
5- თაფლის გოგრის ჭამა ხელს უწყობს კანის სიჯანსაღის შენარჩუნებას , იცავს მას მზის დაზიანებისგან, მალავს ნაწიბურებს და მკურნალობს ჭრილობებს.
6- ბეტა-კაროტინის ერთ-ერთი სარგებელი ის არის, რომ ის არის ანტიოქსიდანტი და იცავს უჯრედებს ნაადრევი დაბერებისგან და იცავს ორგანიზმს ოყველაზე ვერაგი დაავადების გაჩენისგან.
7- გოგრა შეიცავს კალიუმს , რომელიც სასარგებლოა გულის ჯანმრთელობისთვის და ასევე სასარგებლოა ვარჯიშის შემდეგ ელექტროლიტების დასაბალანსებლად, რომლებიც ვარჯიშის დროს ოფლით იკარგება.
8-თაფლიანი გოგრა გაციებისა და გრიპისგან თავის დაღწევაში გვეხმარება , რადგან შეიცავს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს.
9-ბეტა-კაროტინი სასარგებლოა იმუნური სისტემის ეფექტურობის ასამაღლებლად.შიდსით დაავადებულ პაციენტებზე ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ბეტა-კაროტინის მიღება ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და ინფექციის შანსების შემცირებას.
გოგრა არის ერთ-ერთი საკვები, რომელიც ხელმისაწვდომია წელიწადის ამ დროს და ამით შეგიძლიათ ისარგებლოთ თქვენი დიეტის გასაუმჯობესებლად.
აუცილებლად სანახავი:ორეგანო, იგივე თავშავა, კურნავს ყველაზე რთულ დაავადებებს
folktips.org არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას.
folktips.org დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
folktips.org-ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.
