ხელების დაბუჟების შეგრძნება, პრობლემა, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს დღის ცალკეულ მონაკვეთებში. ეს ართულებს ხელების კონტროლს ყველასთვის, ვისაც ეს პრობლემა აწუხებს. სამწუხაროდ, ყველა ადამიანი ექვემდებარება ამ პრობლემას სხვადასხვა ხარისხით. ამ ფენომენის მიზეზების და მისგან თავის დაღწევის გზების გასარკვევად, წაიკითხეთ შემდეგი სტრიქონები.
ხელების დაბუჟების მიზეზები
სტრესი
ხელის დაბუჟება ჩვეულებრივ გამოწვეულია ნერვზე ზეწოლით, რომელიც ამარაგებს ხელს. რაც შეეხება ამ ზეწოლის მიზეზებს, ეს გამოწვეულია რამდენიმე ფაქტორით, მათ შორის არასწორ პოზაში დიდხანს ჯდომით და ასევე არასასიამოვნო ძილით. დისკის თიაქრის გაჩენა ან ხერხემლის დახრილობა ამ პრობლემის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზია.
ჩნდება ხელების დაბუჟების პრობლემაც, ზრდის დეფექტის ან სამსახურში ფიზიკური დაღლილობისა და საკმარისად დასვენების არარსებობის გამო. ზოგჯერ ხელების დაბუჟება გამოწვეულია კარპალური არხის ინფექციით ან ჭარბი წონის მატებით.
სისხლძარღვები
ხელის დაბუჟება ჩნდება ძილის დროსაც, სისხლძარღვებზე ზეწოლის გამო, რომლებიც სისხლს აწვდიან ხელს და ამის მიზეზი, როგორც წესი, არის არასწორ პოზაში ძილი,არასასიამოვნო ან ძილის დროს ხერხემლის დისბალანსი. სადაც სხეულის პოზიცია არასასიამოვნოა, სისხლძარღვებზე მექანიკური სტრესის ძლიერი მიზეზია , რაც იწვევს ჟანგბადის დაკარგვას ხელის შიდა ქსოვილებში. ამ სისხლძარღვებზე ხანგრძლივი ზეწოლა იწვევს კიდურებს უამრავ სერიოზულ დაზიანებას.
ხელის დაბუჟების მკურნალობა
სველი ქსოვილის ნაჭერი
ხელების დაბუჟების მოსაშორებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ თბილი წყლით დასველებული ქსოვილის ნაჭერი. სითბო ხელს უწყობს სისხლის ნაკადს დაბუჟებულ კიდურში. ის ასევე ხელს უწყობს დაზარალებული ხელის კუნთებისა და ნერვების მოდუნებას, რაც ხსნის მათში დაბუჟების შეგრძნებას.
შეურიეთ ზეითუნის ზეთი და ქოქოსის ზეთი
ზეითუნის ზეთის, ქოქოსის ზეთისა და თბილი მდოგვის ნარევი ხელს უწყობს ხელებისა და ფეხების დაბუჟების პრობლემას მარტივად და სწრაფად მოშორებაში. სადაც დაზიანებული კიდურის მასაჟი ხდება ზეთების ზემოხსენებული ნარევით წრიული მოძრაობების სახით სისხლის მიმოქცევის სტიმულირებისთვის, რაც ხელს უწყობს დაბუჟების ან ჩხვლეტის შეგრძნების სწრაფად მოშორებას. ის ასევე მუშაობს დაზიანებული კიდურის კუნთებისა და ნერვების მუშაობის სტიმულირებისთვის.
სპორტით დაკავება
როდესაც ფეხის ან ხელის დაბუჟება იგრძნობთ, შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე ვარჯიში, რომელიც დაგეხმარებათ ამ გრძნობისგან მარტივად და მხოლოდ 15 წუთის განმავლობაში. რეგულარული ვარჯიში ასევე ამცირებს კიდურებში დაბუჟების რისკს,რადგან აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას მთელ სხეულში.
შაქრის ანალიზი
კიდურების დაბუჟება შეიძლება იყოს ერთ-ერთი გაფრთხილება, რომელსაც ორგანიზმი აფრთხილებს დიაბეტის შესახებ. სწორედ ამიტომ, როდესაც კიდურებში დაბუჟების განმეორება ხდება, რეკომენდებულია სისხლში შაქრის დონის ანალიზი, ხოლო ორგანიზმში ჰემოგლობინის პროცენტული მაჩვენებლის გასაზომად კიდევ ერთი ანალიზი. ეს შეიძლება იყოს ანემიის სიმპტომი.
