რა არ უნდა მიირთვათ ცარიელ კუჭზე
საუზმე დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა. მასზეა დამოკიდებული ადამიანის მდგომარეობა მთელი დღის განმავლობაში. მაგრამ მოდით ვიყოთ პატიოსანი, ყველა არ ჭამს საუზმეს და თუ ისინი ჭამენ რამეს დილით, მაშინ ეს შორს არის შვრიის ფაფისგან.
ზოგიერთი საკვები, რომელსაც ვჭამთ უზმოზე, უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. ჩვენ მოვამზადეთ თქვენთვის სია, რომლის დახმარებითაც გაიგებთ,რისი ჭამა არ შეიძლება უზმოზე. Იზრუნე შენს ჯანმრთელობაზე!
რა არ უნდა მიირთვათ ცარიელ კუჭზე
ციტრუსი
ზოგიერთი ადამიანი დღეს იწყებს ერთი ჭიქა ფორთოხლის წვენით – მიჩვეულები ვართ წარმატებული ადამიანის ასეთი გამოსახულების ხილვას ტელეეკრანიდან. მაგრამ რეალურ ცხოვრებაში ამის გაკეთება აბსოლუტურად შეუძლებელია. თავად ციტრუსები და მათი წვენი უზმოზე შეიძლება გამოიწვიოს გასტრიტი და ალერგია.
ბანანი
ბანანი აღარ არის ეგზოტიკური პროდუქტი, ის ჩვენი ყოველდღიური დიეტის განუყოფელი ნაწილი გახდა. სამწუხაროდ, ეს მხოლოდ ორგანიზმს არ მოაქვს, ბანანი ნელ-ნელა შეიწოვება. თუ მათ ჭამის წინ მიირთმევთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა და თან ახლდეს დისკომფორტი. ამავე მიზეზით, ბანანის ჭამის შემდეგ არ უნდა დალიოთ წყალი ან წვენი. ექიმები გვირჩევენ ამ ხილის მირთმევას სადილიდან ერთი საათის შემდეგ.
უმი ბოსტნეული
ახალ ბოსტნეულში არსებულ მჟავებს შეუძლიათ კუჭის ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება.ამიტომ, ისინი არ უნდა მიირთვათ უზმოზე, განსაკუთრებით საჭმლის მომნელებელი პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის.
იოგურტი
უზმოზე იოგურტი არ მოიტანს იმდენ ზიანს, როგორც ციტრუსებს, მაგრამ არც სარგებელი იქნება მისგან. სხეულს დილით არ სჭირდება დამატებითი ბაქტერიები. იოგურტი უმჯობესია მიირთვათ ჭამიდან ორი საათის შემდეგ ან ძილის წინ. მხოლოდ ამ შემთხვევაში დაეხმარება საჭმლის მონელებას.
ცივი წყალი
წყალი სიცოცხლის წყაროა და კარგი მონელებისთვის საჭიროა მისი დიდი რაოდენობით დალევა. მაგრამ ეს განცხადება ეხება მხოლოდ ოთახის ტემპერატურაზე ან ოდნავ თბილ წყალს.ცივი წყალი, პირიქით, უარყოფითად მოქმედებს საჭმლის მონელებაზე, ამიტომ მასთან ერთად საკვები არ უნდა დალიოთ. დილით დალევა არაფერ სასარგებლოს მოიტანს, არამედ მხოლოდ შეანელებს საჭმლის მონელების პროცესს.
ტკბილი
პანკრეასი დილით ვერ გამოიმუშავებს საკმარის ინსულინს, ამიტომ მისი ტკბილეულით „დატვირთვა“ არის ნამდვილი დანაშაული თქვენი ჯანმრთელობის წინააღმდეგ, თუ ხშირად მიირთმევთ ტკბილეულს უზმოზე, სისხლში შაქრის დონე ნორმაზე მაღლა აიწევს. მომავალში ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, როგორიცაა დიაბეტი!
ყავა
დილით სურნელოვანი ყავა ბევრის საყვარელი სასმელია. ალბათ, თითოეულმა ჩვენგანგანს ერთხელ მაინც დალია ის უზმოზე, საუზმის გარეშე. მაგრამ ამაოდ. ყავა აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს და ამან შეიძლება გამოიწვიოს გასტრიტი. საუზმის წინ ამ სასმელის დალევა უარყოფითად მოქმედებს ღვიძლის ჯანმრთელობაზე. ამ სხეულს სერიოზული დასუფთავების სამუშაო უნდა შეასრულოს, მაშინ როცა ორგანიზმი ჯერ კიდევ არ გამოფხიზლებულა სათანადოდ.
დილის სწორი კვება არის კარგი ჯანმრთელობისა და კარგი ჯანმრთელობის 90%. ამიტომ, გირჩევთ, შეინახოთ იმ საკვების ჩამონათვალი, რომელთა ჭამა უზმოზე არ შეიძლება!
