როგორ მოვიშოროთ ფეხების შეშუპება: 12 მარტივი რჩევა
ფეხები შეიძლება შეშუპებული იყოს ცხოვრების სტილისა და საკვების სხვადასხვა მიზეზების გამო. ამ პრობლემისგან თავის დასაღწევად საჭიროა დროულად დაუსვათ დიაგნოსტიკა და დაიწყოთ ბრძოლა ფეხების ჯანმრთელობისა და სილამაზისთვის.
თუ ფეხები შეშუპებულია, მაშინ ეს არ არის უმიზეზოდ. ყველაზე გავრცელებულ მიზეზებს შორისაა: სიცხე, ფეხების დაღლილობა, ორსულობა, ფეხის გადაჯვარედინების ჩვევის შედეგები. ხშირად, ჩვენი ფეხების შეშუპება ხდება რაიმე სერიოზული დაავადების გარეშე. მიზეზები შეიძლება იყოს განსხვავებული: არასასიამოვნო ფეხსაცმელი, გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვა, დიდხანს ჯდომა, რაც იწვევს სისხლის მიმოქცევის დარღვევას. არსებობს მრავალი ხალხური გზა, რომელსაც შეუძლია სწრაფად და უმტკივნეულოდ აღადგინოს სისხლძარღვთა ტონუსი და ნორმალიზდეს სისხლის მიმოქცევა.
ფეხების შეშუპებისგან თავის დაღწევის ხალხური მეთოდები
1. შეშუპებული და დაღლილი ფეხები შეიძლება ყინულის ნაჭერი დაიდოთ.განსაკუთრებით კარგია, თუ ყინული მზადდება თანაბარი პროპორციით მიღებული სალბის ფოთლებისა და იაროს ბალახის ნაყენისგან (1 სუფრის კოვზ ნარევს დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი, გააცივეთ და გადაწურეთ).
2. კვერცხის გული ათქვიფეთ 1 ს.კ. ვაშლის სიდრი ძმარი და ენერგიულად შეიზილეთ ფეხებზე.
3. მიირთვით ყოველდღიურად 100-150 გრ გარგარის ჩირი – გემრიელი და ჯანსაღი რჩევა.
4. 2 ჩ.კ დაჭრილი ოხრახუშის მწვანილს დაასხით 0,5 ლ მდუღარე წყალი თერმოსში,გადაწურეთ, მიიღეთ ნახევარი ჭიქა დღეში 4-5-ჯერ.
5. წყალს დაუმატეთ ლიმონის წვენი და შეეცადეთ დალიოთ ეს სასმელი რაც შეიძლება ხშირად.
6. ფეხის შეშუპების მოსაშორებლად გამოიყენეთ ნიორი. აიღეთ თავი ნიორი, დაჭერით და დაასხით ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. გასიებულ ადგილებზე შეიზილეთ და 30 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით.
7. ფეტვის ფაფა ეხმარება, ფეტვს გამოაქვს ორგანიზმიდან სითხე.
8. თუ შეშუპების მიზეზი ცუდი შარდვაა, რაც იწვევს ორგანიზმში სითხის რაოდენობის მატებას და ფაქტობრივ შეშუპებას, მაშინ შარდვის გასაუმჯობესებლად შესანიშნავი საშუალებაა შვრიის ნაზავი.
აიღეთ 1 ლიტრიანი ქილა შვრია, გააჩერეთ თბილ წყალში 4-5 საათის განმავლობაში.შემდეგ 5-6-ჯერ ჩამოიბანეთ გამდინარე წყალში და დაასხით 6 ლიტრი მდუღარე წყალი.პატარა ცეცხლზე ვადუღოთ 3 საათი (მარცვალი ზედმეტად არ უნდა მოიხარშოს).გაწურეთ საწურში და გახეხეთ მექანიკური ხორცსაკეპ მანქანაში.მიღებული მასა ისევ გადაიტანება ტაფაში იმ სითხით, რომელშიც შვრია იყო მოხარშული. ჩვენ ვურევთ.
დაამატეთ მდუღარე წყალი ტაფაში სითხის თავდაპირველ მოცულობას, მეტი მზა კონცენტრატისთვის.
მიღებულ ნარევს ვფილტრავთ საწურში, ვურიოთ კოვზით – შვრიის ლორწო ართულებს ნახვრეტებში გავლას.
მზა კონცენტრატი ჩაასხით ქილებში და შედგით მაცივარში. შვრიის დეკორაციის შენახვის ვადა დაახლოებით ერთი კვირაა.
მიიღეთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე დღეში 3-ჯერ: ნახევარი ჭიქა კონცენტრატი განზავდეს ცხელი ადუღებული წყლით. პირველი დოზა უნდა იყოს ცარიელ კუჭზე.
შვრია შესანიშნავად აფართოებს სისხლძარღვებს იმის გამო, რომ შეიცავს ნიკოტინის მჟავას, ათხელებს სისხლს, ასუფთავებს თირკმელებსა და ნაღვლის სადინრებს.
9. კარგი შარდმდენი საშუალებაა ოხრახუშის ფოთლების ან ფესვების ინფუზია. 1 ს. კოვზ ფოთლებს ან ფესვებს დაასხით ორი ჭიქა მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 10 საათის განმავლობაში. მიღებული ნახარში დალიეთ დღეში 1 ჭიქა წყალი და ეს ნაყენი 1 ს.კ. ერთდროულად.
10. მარტივი ვარჯიში – დღის განმავლობაში პერიოდულად აიწიეთ ფეხის თითებზე და მკვეთრად ჩამოწიეთ ქუსლები უკან. ეს ვარჯიში აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ფეხებში.
11. ყოველ საღამოს სამსახურის შემდეგ და ყველა საყოფაცხოვრებო საქმის შეწყვეტისას ეცადეთ დაწექით, ასწიეთ ფეხები და მათთან ერთად მიეყრდნოთ კედელს. ამ მდგომარეობაში უნდა დარჩეთ 10 წუთის განმავლობაში, რის შემდეგაც ფეხები ენერგიულად უნდა შეიზილოთ გრძივი მოძრაობებით – ფეხებიდან და ტერფებიდან მუხლამდე.
დაიმახსოვრეთ, თუ გაქვთ ვარიკოზული ვენები, ეცადეთ მოერიდოთ ცხელ აბაზანას ან ცხელ შხაპს. ასეთი წყალი აფართოებს სისხლძარღვებს და ხელს უწყობს სისხლის სტაგნაციას, რაც იწვევს შეშუპებას.
