დაემშვიდობეთ სითხის შეკავებას, შეშუპებას და ჭარბ წონას მხოლოდ 1 კვირაში ამ საოცარი რეცეპტით
ორგანიზმში სითხის შეკავება უამრავ პრობლემას იწვევს და მეტაბოლიზმის დარღვევაზე მიუთითებს. ნუ უგულებელყოფთ სხეულის ამ სიგნალს, გულუბრყვილოდ გჯერათ, რომ ყველაფერი თავისთავად წავა.
დღეს ჩვენი გეტყვით, თუ როგორ უნდა მოიცილოთ შეშუპება საკვებს მცირე ცვლილებების დახმარებით.
როგორ მოვიშოროთ ფეხების შეშუპება
ინგრედიენტები:
- 1 კონა ოხრახუში
- 1 სტაფილო
- 1 ფორთოხალი
- 1/4 ლიმონი
- 1 ს/კ სელის თესლი
- ცოტა წყალი
მომზადების მეთოდი:
გამოწურეთ წვენი ფორთოხლისა და მეოთხედი ლიმონისგან. ჩაასხით წვენი ბლენდერში.
დაამატეთ დაჭრილი სტაფილო, ოხრახუში და სელის თესლი.
ინგრედიენტები კარგად ათქვიფეთ ბლენდერში. მომზადებისთანავე უნდა დალიოთ სასწაული კოქტეილი, სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ გადაწუროთ.
დალიეთ ამ სასმელის 1 ჭიქა დღეში, ნებისმიერ ხელსაყრელ დროს. მთავარია კვებას შორის შესვენება.
ეს სასმელი დაგეხმარებათ არა მხოლოდ შეშუპების მოცილებაში, არამედ ხელს შეუწყობს ზედმეტი ცხიმის წვას!თქვენ თავს უფრო მსუბუქად და ჯანმრთელად იგრძნობთ.
ჭამე ნაკლები მარილიანი
მარილიანი საკვების მუდმივი მოხმარება იწვევს ორგანიზმში წყლის შეკავებას, რაც იწვევს შეშუპებას. ამ პრობლემის მოგვარება საკმაოდ მარტივია: ნაკლები მარილიანი უნდა მიირთვათ.
შეინარჩუნეთ წყლის ბალანსი
უსიამოვნო შეშუპებისგან თავის დასაღწევად საკმარისია წყლის დალევის მარტივი წესების დაცვა. გამოიყენეთ ჩვენი სპეციალური ცხრილი, რომელიც გეტყვით წყლის დღიურ რაოდენობას თქვენი წონის მიხედვით.
შეავსეთ ორგანიზმში მაგნიუმის დეფიციტი
ამ მიკროელემენტის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს ორგანიზმში სითხის შეკავება. ავოკადო, ისპანახი ან ნატურალური იოგურტი დაგეხმარებათ მაგნიუმის დეფიციტის შევსებაში.
სელის თესლის სარგებელი
სელის თესლში წარმოდგენილია შემდეგი ვიტამინები: B2, B3, B4, B5, B6, B9, D, E, ტოკოფეროლი, ბეტა-კაროტინი. ასევე მასში შედის მიკრო და მაკროელემენტები: კალიუმი, კალციუმი, მაგნიუმი, რკინა, მანგანუმი, სპილენძი, ქრომი, სელენი, ალუმინი, ნიკელი, იოდი, ბორი და თუთია.
სელის თესლს აქვს ბერვი სასარგებლო თვისება. ის რბილად წმენდს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, პარაზიტებისგან და მათი ცხოველ-მოქმედების პოდუქტებისგან.უჯრედისი და პეკტინის ნივთიერებები კრავენ მძიმე მეტალებს.
გისურვებთ ჯანმრთელობას უთხარით თქვენს მეგობრებს ამ ინფორმაციის შესახებ – ისინი მადლობელი იქნებიან.
