ეს მოხდება, თუ დღეში მხოლოდ 1 მუჭ კაკალს მიირთმევთ. არ ვიცი რა ვიფიქრო!
კაკალი ყველაზე ჯანსაღია! მე ხშირად ვჭამ სხვადასხვა კაკალს მთელი დღის განმავლობაში: მდიდარია ცილებით და უჯერი ცხიმებით, პროდუქტი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის შენარჩუნებას. და მერე მივხვდი ამ ინფორმაციას.
დიეტოლოგები გვირჩევენ კვებაში კაკლის ჩართვას, მაგრამ ხშირად გამოტოვებენ ერთ მნიშვნელოვან პუნქტს. კაკალის მკაცრად გაზომილი რაოდენობაა საჭირო დღეში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან აცილება შეუძლებელია. ეს ინფორმაცია განსაკუთრებით აქტუალურია საჭმლის მომნელებელი პრობლემების, ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის და მათთვის, ვისაც აქვს დასუსტებული პანკრეასი და ღვიძლი.
რამდენი კაკალი უნდა ჭამოთ დღეში
კაკალი მდიდარია ცხიმებით
თხილში ნაპოვნი ცხიმები ძალიან სასარგებლოა. მაგრამ მხოლოდ ზომიერად! ყოველთვის დაიმახსოვრეთ: კაკალი მაღალკალორიული პროდუქტია, ამიტომ უნდა მიირთვათ მცირე ულუფებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ზედმეტი ფკილოგრამები გარანტირებულია! რამდენად ხშირად გვავიწყდება ეს, კაკალის გამოყენება საჭმელად, მაგალითად, ლუდთან ერთად.
კაკალი მდიდარია სელენით
თუ კაკალის დიდ ნაწილს მიირთმევთ, ორგანიზმში სელენის მყარი დოზა შევა. სელენის ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების ტკივილი, მტვრევადი ფრჩხილები და კანის ანთება. ზოგჯერ სელენი იწვევს ალერგიას.
კაკალი ღვიძლისთვის მძიმე საკვებია, სიფრთხილე უნდა გამოიჩინონ 12 წლამდე ასაკის ბავშვებს, რომლებსაც ჯერ არ აქვთ ღვიძლი სრულად ჩამოყალიბებული.
კაკალი შეიცავს ტანინებს
თუ დროდადრო ჭამის შემდეგ სიმძიმის შეგრძნება გაქვთ, დააკვირდით თქვენს მიერ მოხმარებული კაკალის რაოდენობას. ძალიან ბევრი თხილის ჭამა უკუნაჩვენებია: ისინი ძნელად ასათვისებელია და შეიძლება გამოიწვიოს კუჭისა და ნაწლავების მუშაობაში სტაგნაცია.
თხილი კარგია კუნთების ზრდისთვის, შესანიშნავი მასტიმულირებელია ტვინისთვის, მათი გამოყენება კარგ გავლენას ახდენს კანისა და თმის მდგომარეობაზე. მთავარია დაიცვან ზომა, არა უმეტეს ერთი საშუალო მუჭა დღეში! არ გადატვირთოთ თქვენი სხეული – ამის გამო ის უფრო სწრაფად ბერდება .
გაუზიარე ეს ინფორმაცია მეგობრებს, თუ ის შენთვის მნიშვნელოვანია!
ჯანმრთელობას და სულიერ სიმშვიდეს გისურვებთ. ეს მნიშვნელოვანია.
