ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, რომ სახსრების და ზურგის ტკივილი ასაკის მატების თანამდევი შედეგია, რეალურად კი ეს პრობლემები გარკვეული ვიტამინების დეფიციტით შეიძლება იყოს გამოწვეული.
ამ უსიამოვნო ტკივილს ცუდი გავლენა აქვს მთლიანი სხეულის ატივობაზე და ასევე განწყობაზე, იმისათვის, რომ მარტივად მოაგვაროთ ეს პრობლემა, გაიგეთ რომელი ვიტამინი სჭირდება თქვენს ორგანიზმს!
კველევბმა დაადგინა, რომ ორგანიზმში D ვიტამინის დეფიციტი სახსრების და ძვლების ტკივილს იწვევს. მისი დღიური ნორმის მიღება აუცილებელია ნორმალური და ჯანსაღი აქტივობისთვის!
თუ თქვენს ორგანიზმს აკლია D ვიტამინი, სავარაუდოდ სხეული გაძლევთ მინიშნებებს,უბრალოდ საჭიროა აღარ დააიგნოროთ ჩვეული პრობლემები და დაიწყოთ ჯანმრთელობაზე ზრუნვა.
ზურგის და სახსრების ტკივილის გარდა შესაძლოა შეამჩნიოთ მსგავსი სიმპტომები:წვის შეგრძნება ფეხებში,ცუდი ძილი,ფეხების ტკივილი.
იმისათვის, რომ გაიგოთ გაკლიათ თუ არა D ვიტამინი, შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს ტესტი: დააწექით მკერდის ძვალს, თუ ამ პროცესისას იგრძნობთ რაიმე ტკივილს, ეს ნიშნავს რომ თქვენ ვერ იღებთ საჭირო დღიურ ნორმას.
საიდან უნდა მიიღოთ D ვიტამინი?
ყველაზე მდიდარი წყარო მზეა! ყოველ დღე 10 წუთით მზის სხივებზე გაჩერება ორგანიზმს უამრავ D ვიტამინს მისცემს.გარად ამისა, შეგიძლიათ მიიღოთ შემდეგი პროდუქტი: კვერცხის გული, სოკო, ტუნა, სკუმბრია.არსებობს კიდევ ერთი საშუალება-აფთიაქში D ვიტამინის შეძენა, თუმცა ყურადღება მიაქციეთ, რომ შემცველობაშ იყოს D3 და არა D2.
აუცილებლად სანახავი:14 სიმპტომი, რაც ღვიძლის დაავადებაზე მიგითითებთ! ეს არ უნდა დააიგნოროთ!
folktips.org არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას.
folktips.org დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
folktips.org-ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.
