თუ ყელიდან ჭარბი ცხიმის მოშორება გინდათ, შეგიძლათ ეს რჩევები გაითვალისწინოთ.
1. დალიეთ ბევრი წყალიდღეში 8 ჭიქა წყალი დალიეთ, ეს ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლოა.
2. საკვების აუტანლობა
იმკურნალეთ თუ საკვების აუტანლობა, გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი, ან წებოგვარასადმი მგრნობელობა გაქვთ. ეს ხშირად შეშუპებას იწვევს.
3. ჯანსაღი ცხოვრების წესი
ჯანსაღი ცხოვრების წესი და დიეტა დაგეხმარებათ იმაში, რომ სახის და ყელის არეში ზედმეტი ცხიმი მოიშოროთ. შეამცირეთ მარილის და სოდის რაოდენობა. რაციონში ჩართეთ ხილი და ბოსტნეული.
4. ვარჯიში
თავი აწიეთ და ჭერს უყურეთ. ამ დროს პირი ღია უნდა გქონდეთ. 10 წამის შემდეგ საწყის პოზიციას დაუბრუნდით. შეგიძლიათ ვარჯიში დღეში ათჯერ გაიმეოროთ.
აუცილებლად სანახავი:ორეგანო, იგივე თავშავა, კურნავს ყველაზე რთულ დაავადებებს
folktips.org არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას.
folktips.org დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
folktips.org-ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.
folktips.org-ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.
