ბევრს აწუხებს ქრონიკული დაღლილობა და ზოგჯერ საკმარისი არ არის ძილის ნორმალიზება და კვების კორექტირება პრობლემის აღმოსაფხვრელად.ქრონიკული დაღლილობა არ ჩნდება მყისიერად, არამედ თანდათანობით, დღითიდღე და ადვილი არ არის იმის დადგენა, თუ რითი დაიწყო ეს ყველაფერი. დაფიქრდით, რატომ ხდება ეს მდგომარეობა და რა შეიძლება გაკეთდეს ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლადქრონიკული დაღლილობის ძირითადი მიზეზები:ორგანიზმში ანთებითი პროცესები (მაგალითად, ტონზილიტი, ართრიტი, კოლიტი, კარიესი და სხვა).
მუდმივი სტრესი, რომელიც იწვევს თირკმელზედა ჯირკვლების გამოფიტვას რეგულარული ძილის ნაკლებობის ან ნერვული გადატვირთვის გამო.აუტოიმუნური დაავადებები, რომლებიც იწვევს ფარისებრი ჯირკვლის მოშლას.იოდის, თუთიის, D ვიტამინის დეფიციტი.
გრძელვადიანი წამალი.
ყველაზე ხშირად ქრონიკული დაღლილობის პროვოცირება ხდება ანთებით, რის გამოც სისხლძარღვები თხელდება და მცირდება იმუნური თავდაცვის უჯრედების რაოდენობა,რომლებიც შეიცავს ანტისხეულებს, რომლებიც მოქმედებენ პათოგენის მქონე უჯრედებზე. თუ ანთებითი პროცესი არ განიხილება, მაშინ გამომწვევის უჯრედები მთელ სხეულში ვრცელდება, ტვინამდეც კი აღწევს.თავის ტვინის სპეციფიკური უჯრედები არის ასტროციტები, ისინი აღგზნებულნი არიან ისევე, როგორც იმუნური უჯრედები, მაგრამ გამოსავალი არ აქვთ და ამიტომ აჩერებენ ტვინის გაწმენდის სისტემას ტოქსიკური მეტაბოლური პროდუქტებისგან.
მიტოქონდრიული დისფუნქცია.
მიტოქონდრიებს უწოდებენ უჯრედების ორგანელებს, რის გამოც სხეული გამოიმუშავებს ენერგიას. ისინი ძალიან მგრძნობიარენი არიან გარემოს მიმართ და თუ ყველაფერი გეგმის მიხედვით არ მიდის, მათ მიერ გადატანილი ელექტრონების რაოდენობა მცირდება და დაღლილობას ვგრძნობთ და თუ კოფეინისა და ფსიქოსტიმულატორებით პრობლემის მოგვარებას ცდილობთ, მაშინ არ უნდა გაგიკვირდეთ, რომ ბოსტნეულად იგრძნობთ თავს.ქრონიკული ანთება იწვევს არა მხოლოდ დაღლილობის შეგრძნებას, არამედ ხელს უწყობს ათეროსკლეროზის განვითარებას. ყოველდღე ჩვენ ვირჩევთ, ვჭამოთ თუ არა შაქრიანი/ცხიმიანი საკვები, დავიძინოთ თუ ვიმუშაოთ ღამით, ვიაროთ სპორტდარბაზში თუ გადავდოთ ვარჯიში. ჩვენს მიერ გაკეთებული არჩევანი განსაზღვრავს ჩვენს მდგომარეობას და ზოგადად ჯანმრთელობას.
