ფინიკი უდავოდ ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი ხილია პლანეტაზე და ის უამრავ ჯანმრთელობის სარგებელს გვთავაზობს, მათ შორის:
საჭმლის მონელების გაუმჯობესება.
ფინიკი მდიდარია ბოჭკოებით და ამით ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას, მაგრამ ასევე შეიცავს ბევრ სხვა საკვებ ნივთიერებას და მკურნალობს სხვადასხვა დაავადებებს. ისინი მკურნალობენ გულის პრობლემებს, აფერხებენ ინსულტს, არეგულირებენ ქოლესტერინის დონეს.
გარდა ამისა, ისინი თრგუნავენ მადას და მათში შემავალი შაქარი შეუძლია შეცვალოს თეთრი შაქარი.
მდიდარია რკინით.
ისინი რკინის მდიდარი წყაროა და ამიტომ მკურნალობენ ანემიას. 100გრ ფინიკი შეიცავს 0,90გრ რკინას, ანუ რეკომენდებული დღიური დოზის 11%-ს. რკინა ასევე აუმჯობესებს ჟანგბადის მიწოდებას თავის ტვინში.
ინსულტის თავიდან აცილება.
კალიუმის მაღალი შემცველობა იცავს ნერვულ სისტემას და მნიშვნელოვნად ამცირებს ინსულტის რისკს 40%-ით.
ისინი კვებავენ ტვინს.
ფინიკი მდიდარია ფოსფორით, რომელიც ხელს უწყობს ტვინის მუშაობას.
დიარეის მკურნალობა.
ფინიკი შეიცავს კალციუმს, რომელიც აუმჯობესებს ნაწლავის ფლორას, ქმნის ნაწლავის ბაქტერიებს ნაწლავებში და მკურნალობს ფაღარათს.
შეკრულობის მკურნალობა.
ფინიკი ახდენს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და მკურნალობს ყაბზობას.
გააძლიერე გული.
ფინიკი დაასველეთ წყალში და დილით მოურიეთ. დალიეთ კოქტეილი გულის ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად.
წონის დაკლების ხელშეწყობა.
ფინიკი არეგულირებს მადას და გვაწვდის საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც გეხმარებათ ზედმეტი კილოგრამების მოცილებაში. თუმცა, გაითვალისწინეთ, რომ ისინი შეიცავს ბევრ შაქარს და ზომიერად უნდა მოიხმაროთ.
შეამცირეთ მაღალი წნევა.
სულ რაღაც 5-6 ფინიკი მოგცემთ 80 მგ მაგნიუმს, რომელიც აფართოებს სისხლძარღვებს.კვლევებმა აჩვენა, რომ თქვენ გჭირდებათ 370 მგ მაგნიუმი ყოველდღიურად მაღალი წნევის შესამცირებლად და გასაკონტროლებლად.
მხარი დაუჭირეთ თვალის ჯანმრთელობას.
ისინი შეიცავს თვალის ჯანმრთელობის ვიტამინებს, ლუტეინს და ზეაქსანტინს, რომლებიც სასარგებლოა ბადურის და მაკულისთვის. ისინი აუმჯობესებენ მხედველობას და ხელს უშლიან მაკულას დაბერების გამო დაზიანებას.
გარდა ამისა, ფინიკი ხელს უშლის მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ნიშნებს და მეტ რძეს აძლევს დედის მკერდს.
