ძალიან სასარგებლო და მარტივად მოსამზადებელი!
ჩვენ დღეს ვიწყებთ საუზმით და მასზეა დამოკიდებული მთელი დღის ენერგია. მნიშვნელოვანია ჯანსაღი და ხალისიანი საუზმე, რათა მთელი დღის განმავლობაში ენერგიული იყოთ.
საუზმე უნდა იყოს სავსე ვიტამინებისა და მინერალების სასიცოცხლო წყაროებით,რომლებიც აუცილებელია ორგანიზმის მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლად.
აქ არის ჯანსაღი საუზმის იდეა, რომელსაც დიეტოლოგები მკაცრად ურჩევენ. ის აძლიერებს სხეულის სისტემას და გამორიცხავს სისტემაში დაგროვილ ტოქსინებს. ის ორგანიზმიდან გამოდევნის მინარევებს და უზრუნველყოფს ნაწლავის სისუფთავეს.ეს რეცეპტი დაგიცავთ შეკრულობისგან, დაგეხმარებათ ცხიმებისა და კალორიების დაწვაში და წონის სტაბილიზაციაში. თქვენ შეგიძლიათ დაიკლოთ წონაში 3-5 კგ, თუ ამ საუზმის რეცეპტს იყენებთ 30 დღის განმავლობაში.ეს საუზმე ძალიან კარგია თქვენი თმის, კანისა და ფრჩხილებისთვის. გარდა ამისა, აახალგაზრდავებს კანს.
რაც გჭირდებათ:
შვრიის ფაფა – 2 ს.კ,უცხიმო იოგურტი – 1 ჭიქა,კაკაოს ფხვნილი – 1 ჩ.კ,დაფქული სელის თესლი – 1 ჩ.კ,ქლიავი – 5-7 ც. (ახალი).
მომზადების წესი:
ეს საუზმე უნდა მოამზადოთ საღამოს, ძილის წინ და დილით.ქლიავს დაასხით დაახლოებით 100 მლ ცხელი წყალი.დატოვე 10 წუთი.სხვა თასში აურიეთ შვრიის ფაფა,კაკაო და სელის თესლი.შემდეგ ჩაასხით უცხიმო იოგურტი და კარგად აურიეთ.ახლა გაჟღენთილი ქლიავი დავჭრათ წვრილად და დავამატოთ ნარევში.შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერის გამოყენებით.შეინახეთ საყინულეში.დილით მიირთვით შესანიშნავი საუზმე.
დადებით შედეგს პირველი კვირის შემდეგ შეამჩნევთ.ეს ხომ უბრალო და ძალიან გემრიელი საუზმეა, რომელიც შეგიძლიათ ღამით მოამზადოთ და მეორე დღეს მიირთვათ.
