ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ თითქმის ყველა სტატია გეტყვით, რომ დალიოთ საკმარისი წყალი. მაგრამ “საკმარისი” რამდენია? ამ გოგონამ საინტერესო ექსპერიმენტი მოაწყო. მთელი კვირა ის მხოლოდ წყალს სვამდა, სხვა სასმელებზე უარს ამბობდა და ასე დასრულდა
და ეს თანხა გამართლებულია? რა თქმა უნდა, ორგანიზმის წყლის ბალანსი გავლენას ახდენს მრავალი სასიცოცხლო ორგანოს ჯანმრთელობაზე, თირკმელებიდან კანამდე.ბევრი ცნობილი ადამიანი ცნობილია თავისი მანიაკალური პედანტიურობით ამ საკითხში. ამ გოგონამ გადაწყვიტა თავისი ექსპერიმენტი ჩაეტარებინა და ერთი კვირის განმავლობაში მხოლოდ წყალი დაელია.
წყლის საჭირო რაოდენობა, ექიმების აზრით, ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული, მათ შორის შინაგანი ორგანოების მდგომარეობაზე, ასაკზე და კლიმატზეც კი. საშუალოდ 8 ჭიქა გამოდის. თუ დაპირებებს გჯერათ, მაშინ საკმარისი წყლის დალევით წონას გააკონტროლებთ, კუნთები კარგ ფორმაში იქნება და კანი გაბრწყინდება. Ცუდი არაა…
პირველი, რაც გოგონამ გააკეთა, იყო მოხერხებულობისთვის ბოთლზე საკონტროლო ნიშნების დადება:
7:00 – წყლით სავსე ბოთლი;
15:00 – პირველ ბოთლს ვასრულებ და ისევ წყლით ავსებ;
23:00 – მეორე ბოთლს ვამთავრებ.
დღე 1
არ ვაპირებ ტყუილს – ვნერვიულობ. ფაქტობრივად, დღის განმავლობაში ვსვამ წყალს,მაგრამ მთელი კვირა ერთ წყალზე. ეს კიდევ ერთი უკიდურესობაა! არასდროს ვსვამდი ბევრ სითხეს. მახსოვს, სკოლაში მამაჩემი სულ მეფიცებოდა, რომ ბოლომდე არაფერს ვსვამდი და ჭიქები გამუდმებით მაცივარში მედო. მაგრამ დასაწყისი შესანიშნავი გამოდგა: წყალი თითქმის გრაფიკით და ენთუზიაზმით დავლიე.იმ დღეს საკმაოდ გვიან გავიღვიძე და მეგობართან ბრანჩისთვის მომიწია ჩამოსვლა. ვაღიარებ,რომ დილით ხელი ავტომატურად გამიწია ყავაზე. უკან დავიხიე. დღე მხიარული იყო. ჯერ მეტროში გააჩერეს მატარებელი, გამგზავრებას კი ნახევარი საათი ველოდით, ამიტომ 11 საათისთვის წყლის ბალანსის მხრივ დიდი პროგრესი არ მქონდა. თანაც გვერდით კაპუჩინოსანი გოგო იჯდა და ძალაუნებურად შემშურდა მისი. ყავის გარეშე როგორ გავივლი ერთი კვირას?
დღე 2
რადგან პირველი დღე წარმატებით დასრულდა, მეორეს უკვე მოუთმენლად ველოდებოდი. როცა ბოთლზე დრო დავწერე, იმედი არ მქონდა, რომ დამეხმარებოდა. ის ცდებოდა – ეს ფიგურები ნამდვილი მაშველი გახდა. ბოთლს დავხედე, მერე კომპიუტერს.ახლა არ მჭირდებოდა ეს ყველაფერი ჩემს თავში შემენახა.საღამოს,დადებული ორი ბოთლი რომ დავცალე, გამიკვირდა, რომ მეგონა, რომ მეორე დღეს ველოდებოდი.
დღე 3.
ფორსმაჟორის გამო სახლში დავრჩი სამუშაოდ. ეს იმაზე რთული აღმოჩნდა, ვიდრე მე მეგონა. სერიოზულად უნდა ვებრძოლო ცდუნებას, რომ ლიმონათი ან ფინჯანი ცივი ჩაი დამესხა. მე არ ვარ განსაკუთრებული ცოცხალი ადამიანი სამსახურში და მით უმეტეს სახლში. მაგრამ, აჰა! მესამე დღეს გაქრა თავის ტკივილი, რომელიც ასე მტანჯავდა.
დღე 4
მეოთხე დღემ სიურპრიზების გარეშე ჩაიარა და მე მხოლოდ გაწერილი 2 ბოთლი დავლიე. სხვათა შორის, წყლის დალევა ჩემთვის ბუნებრივი გახდა. არა ტესტი.პირველად ვიფიქრე იგივე რაოდენობის წყლის რეგულარულად დალევაზე და არა მხოლოდ როგორც ექსპერიმენტის ნაწილი.
დღე 5
მეხუთე დღეს ძალიან მინდოდა სოდა. თუმცა, ჯიუტად ვაგრძელებდი წყლის სმას, ყოველ ჯერზე ვახსენებდი ჩემს თავს, რომ ეს ჩემს სხეულს უფრო აჯანსაღებს. სიურპრიზი ის იყო, რომ იმ დღეს ნორმაზე ადრე დავლიე და ორგანიზმმა მეტი მოითხოვა.
დღე 6
კიდევ ერთი მშვიდი დღე, რომელმაც მოვლენები და ინციდენტები არ ჩაიარა. სხეულს კი წყალი სჭირდება. როგორც ჩანს, მის გარეშე ცხოვრება ვეღარ წარმოედგინა.მახსოვს,კვირის დასაწყისში ტვინი ოდნავ აღშფოთდაო, ამბობენ, ბოთლი მძიმეაო, გინდა ატარო? მაგრამ ახლა მისი სიმძიმე სასიამოვნო და თავისთავად იყო მიღებული.
დღე 7
Სასაცილოა. სტომატოლოგთან მომიწია მისვლა და ვცდილობდი, რომ რაც შეიძლება მეტი წყალი დამელია წინასწარ. მეშვიდე დღეს 15-ჯერ გავიქეცი ტუალეტში (ბოდიში დეტალებისთვის) ისეთი შეგრძნება მაქვს, თითქოს მთელი კვირა დალეული წყალი ერთ დღეში დავცალე.
შედეგი:
• მეტი სასიცოცხლო ენერგია მაქვს.
• კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი და განავალი ნორმალურად დაბრუნდა (თუ პათოლოგიას 15-ჯერ არ გაითვალისწინებთ).
• საჭმელზე არ მოგატყუებთ – მადა იგივე დარჩა, ახლა კი მეტის ყიდვა შემეძლო, რადგან სასმელებიდან კალორიები არ მომდიოდა.
• კანი ცოტათი ნაკლებად ცხიმიანი გახდა და ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია დილით.
ზოგადად, ექსპერიმენტი მომეწონა და სასარგებლო იყო და რაც მთავარია, მსურს მუდმივად გავაგრძელო. რა თქმა უნდა, სხვა სასმელებსაც დავლევ, მაგრამ წყალი ჩვენი ყველაფერია. რაც შეეხება წყლის „სწორ რაოდენობას“, ასეთი ნორმა უბრალოდ არ არსებობს. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი სხეულის საჭიროებებზე.
