არ გამოტოვოთ! 10 ხალხური საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ, თუ გაწუხებთ უძილობა ან ძილის სხვა დარღვევა!
ეს მეთოდები ჩვენმა ბებიებმაც კი იცოდნენ! უძილობისა და ძილის პრობლემების სამკურნალო მედიკამენტები დაფუძნებულია ცხელ რძესა და სხვა ინგრედიენტებზე,რომლებიც დაგეხმარებათ უკეთ დაიძინოთ და დაისვენოთ ღამის განმავლობაში.
1. დარიჩინი.
დარიჩინს აქვს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი, მათ შორის ძილის გაუმჯობესება.დაამატეთ 1/4 ჩაის კოვზი დარიჩინის ფხვნილი ჭიქა თბილ რძეში და დალიეთ ნარევი ძილის წინ სათანადო ღამის დასვენებისთვის.
2. მუსკატის კაკალი.
მუსკატის კაკალი ძლიერი დამამშვიდებელი საშუალებაა, რომელიც ასევე დაგეხმარებათ დაძინებაში. ძილის წინ დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი მუსკატის ფხვნილი ჭიქა თბილ რძეში,ან დაამატეთ ცოტა ახალი მუსკატის კაკლის ჭიქა თბილ ხილის წვენში ან წყალში იგივე ეფექტისთვის.
3. ზაფრანა.
ზაფრანს აქვს მსუბუქი დამამშვიდებელი თვისებები, რომელსაც შეუძლია უძილობისა და ძილის სხვა დარღვევების მკურნალობა.
დაამატეთ რამდენიმე მწიკვი ბალახს ჭიქა ცხელ რძეში და დალიეთ ნარევი საღამოს,რათა დაგეხმაროთ უკეთ დაიძინოთ მთელი ღამის განმავლობაში. ზაფრანა ასევე შეიძლება დაემატოს მცენარეულ ჩაის, რომელსაც ასევე აქვს დამამშვიდებელი თვისებები.
4. გვირილის ჩაი.
გვირილას დიდი ხნის ისტორია აქვს, როგორც ბუნებრივი ძილის დამხმარე საშუალება. მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერები ჯერ კიდევ არ არიან დარწმუნებულნი, რომელი ბალახის ნაერთი გვეხმარება უკეთ დაძინებაში, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს აპიგენინის მოქმედებით.
გვირილის ჩაის მოსამზადებლად დაამატეთ 2-3 მწიკვი გვირილის გამხმარი ყვავილი ჭიქა მდუღარე წყალში და გააჩერეთ მინიმუმ 15 წუთი, შემდეგ გადაწურეთ ჩაი და დალიეთ ძილის წინ.
5. სალათის ფოთოლი.
უძილობის ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა სალათის ფოთოლი. სალათას ჩვეულებრივ მიირთმევენ როგორც საჭმელს, მაგრამ მისი გამოყენება შესაძლებელია ჩაის დასამზადებლადაც. უბრალოდ ადუღეთ ცოტა წყალში და გადაწურეთ ნარევი, შემდეგ ჩაასხით ჭიქაში და დაუმატეთ ცოტაოდენი თაფლი. დალიეთ ჭიქა ძილის წინ ერთი საათით ადრე.
6. ვალერიანის ჩაი.
ვალერიანიც და მუსკატის კაკალიც დამამშვიდებელი თვისებების მქონე ბალახია,რომელიც დაგეხმარებათ დაძინებაში. ნახევარი ჩაის კოვზი ვალერიანა და ცოტა გახეხილი მუსკატის კაკალი აურიეთ და დაასხით ორი ჭიქა ცხელი წყალი, შემდეგ დატოვეთ ჩაი გაცივებამდე 15 წუთით დალევამდე.
მიღების შემდეგ დაუყოვნებლივ დაწექით დასასვენებლად. თუმცა, ვინაიდან ნარევი ძალიან ეფექტურია, არ უნდა გამოიყენოთ 2-3 კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში.
