აი, რატომ უნდა მიირთვათ ბანანი დღეში 3-ჯერ-სასარგებლო ინფორმაციაა!
ბანანი თითქმის ყველა ადამიანს უყვარს, ეს ტკბილი და გემრიელი ხილი უამრავ სასარგებლო თვისებას ფლობს და მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ორგანიზმზე. ყურადღებით გაეცანით ამ ინფორმაციას და გაიგეთ, რატომ უნდა მიირთვათ ბანანი ხშირად.
ბანანის სასარგებლო თვისებები:
– აუმჯობესებს კარდიოვასკულარულ ჯანმრთელობას
თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ჯანსაღი გული თუ ბანანს მიირთმევთ საუზმეზე, სადილსა და ვახშამზე.
– ამცირებს სისხლის წნევას
ბანანი მდიდარია კალიუმით, რომელიც გავლენას ახდენს სისხლის წნევაზე.
– ებრძვის ანემიას
ბანანი რკინის იდეალური წყაროა, მისი ჭამით მიიღებთ ენერგიას და აგიმაღლდებათ შრომისუნარიანობაც.
– ამცირებს კიბოს რისკს
ბანანი მდიდარია C ვიტამინით, რომელიც ცნობილია მავნე რადიკალების საწინააღმდეგო მოქმედებით.
– ებრძვის დაბერების პროცესს
ბანანის ჭამა დაგეხმარებათ გამოიყურებოდეთ ახალგაზრდულად და თქვენი კანი იყოს შესანიშნავ მდგომარეობაში. ის ასტიმულირებს ორგანიზმში კოლაგენის გამომუშავებას.
– ეხმარება საჭმლის მონელებას
ბანანის ჭამა სასარგებლოა ადამიანის საჭმლის მომნელებელი ორგანოებისთვის, რადგანაც ბანანი შეიცავს დიდი რაოდენობით პექტინს, რომელიც საკმაოდ ეფექტურია ტოქსინების დასაშლელად და ასევე იცავს ნაწლავის მიკროფლორას.
– ამაგრებს ძვლებს
ასაკის მატებასტანე რთად ადამიანი კარგავს კალციუმს, ხოლო ბანანი დაკარგული კალციუმის შესავსებად საუკეთესო გზაა კალციუმი კი საჭიროა ძვლების სიმტკიცისათვის.
– ენერგიის წყარო
თუ დილით ადრე გაქვთ გამოცდა, საუზმობას კი ვერ ასწრებთ მიირთვით ორი ცალი ბანანი და ის აგავსებთ, როგორც ენერგიით ასევე ხელს შეუწყობს ტვინის აქტიურ მუშაობას, რაც გამოიხატება მაქსიმალური კონცენტრაციით.
– აგარიდებს კრუნჩხვებს
თუ ბანანს ღამით მივირთმევთ ის შეამცირებს კუნთის კრუნჩხვებს.
– ანტიდეპრესანტი
ბანანი ეხმარება ადამიანებს დეპრესიის დაძლევაში.ბანანი შეიცავს ისეთ ამინომჟავას, როგორიცაა თრიპტოფანი, რომელიც ადამიანის ტვინში აღძრავს დადებით ემოციებს.
Folktips.org არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
