სისხლძარღვების ბლოკირება და მუდმივი სტრესი ინფარქტის ყველაზე გავრცელებული პროვოკატორია.
სისხლძარღვებთან დაკავშირებული პრობლემები წარმოიქმნება მრავალი მიზეზის გამო,მათ შორის არასწორი კვების გამო. ჯანმრთელობა, დაცული უნდა იყოს პატარა ასაკიდან,ამ სიიდან მხოლოდ სასარგებლო და ჯანსაღი პროდუქტების გამოყენებით.
Რა ვჭამო:
ორაგულისებრთა ოჯახის თევზი – შესანიშნავად ასუფთავებს არტერიებს, ეხმარება გადარჩენაში სტრესულ სიტუაციებში, ამარაგებს ორგანიზმს საკვები ნივთიერებებით.
ფორთოხლის წვენი – საუბარია მხოლოდ ნატურალურ პროდუქტზე, რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებსაც შეუძლიათ გაწმენდილი სისხლძარღვები და არტერიული წნევის დაქვეითება.
ყავა – კლინიკურად დადასტურებულია, რომ 2-5 ჭიქა არომატული სასმელი დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ფუნქციონირებაზე.
თხილი არის ქოლესტერინის დამწევი ჯანსაღი ცხიმების ნამდვილი კლონდაიკი.განსაკუთრებით სასარგებლოა ნუში და ნიგოზი.
ხურმა – შეიცავს დიდი რაოდენობით სტეროლებს და, შესაბამისად, ამცირებს ქოლესტერინის დონეს.
კურკუმა – აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, აუმჯობესებს სისხლძარღვების მდგომარეობას, უბრუნებს კანს ახალგაზრდობას.
მწვანე ჩაი – წარმოქმნის მეტაბოლურ პროცესებს, ამშვიდებს, იძლევა ორგანიზმის სწორი ფუნქციონირებისთვის აუცილებელ ენერგიას.
საზამთრო – აზოტის ოქსიდი, რომელსაც შეიცავს ეს საოცარი კენკრა, აახალგაზრდავებს სისხლძარღვებს და აქვს გამაგრილებელი ეფექტი.
ყველი – მეცნიერები ამბობენ, რომ ამ პროდუქტის რეგულარულ, მაგრამ ზომიერ გამოყენებას შეუძლია არტერიული წნევის ნორმალიზება.
ზღვის მცენარეები – შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, მინერალებს, ცილებს და ანტიოქსიდანტებს.
მოცვი – გული უკეთ იმუშავებს, თუ 1-2 ჭიქა მოცვის წვენს დალევთ. ქოლესტერინი მყისიერად და 40%-ით ეცემა.
დარიჩინი – დადებითად მოქმედებს გულის მუშაობაზე და სასიამოვნო ელფერს მატებს ნებისმიერ კერძს.
ბროწეული – უნდა მიირთვათ როგორც სუფთა სახით, ასევე ახლად გამოწურული წვენების სახით. ისინი შესანიშნავად კოორდინაციას უწევენ გულის მუშაობას და აძლიერებენ სისხლის მიმოქცევას.
ისპანახი – შეიცავს კალიუმს, ფოლიუმის მჟავას და რკინას, რომელთა გამოყენება მინიმუმამდე ამცირებს ინფარქტის რისკს.
ზეითუნის ზეთი – უბრალოდ მიუთითეთ სტატისტიკა: ინფარქტის რისკი მცირდება 40%-ზე მეტით.
ბროკოლი – კალიუმის შემცველობის გამო, ბოსტნეული ხელს უწყობს არტერიული წნევის და ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას.
ავოკადო არის ჯანსაღი და გემრიელი ხილი, რომელიც დადებითად მოქმედებს გულზე და აქრობს შიმშილის გრძნობას.
ასპარაგუსი – ნამდვილი და ძალიან ძლიერი “ძველი ბერძნული ღმერთი” შეუძლია მყისიერად გაუმკლავდეს ქოლესტერინს.
ჩართეთ ეს ჯანსაღი საკვები თქვენს ყოველდღიურ რაციონში და იცხოვრეთ ბედნიერად!
