ადამიანის სხეულის ზოგადი ჯანმრთელობა პირდაპირ დამოკიდებულია მისი სისხლძარღვების მდგომარეობაზე. ასე რომ, მათმა დაქვეითებამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის მიმოქცევის დარღვევა, რაც სავსეა მეტაბოლური დარღვევებით და სხვა მტკივნეული პათოლოგიების განვითარებით.
ექიმები ალკოჰოლს და ნიკოტინს ერთ-ერთ ყველაზე უარყოფით ფაქტორად თვლიან- მათი მოხმარება არა მხოლოდ იწვევს სისხლძარღვების სტრესს, არამედ ხშირად მათ განადგურებას. სხვა საკითხებთან ერთად, ექიმები მიუთითებენ არასრულფასოვან კვებაზე, როგორც ერთ-ერთ ყველაზე უარყოფით ფაქტორზე.
ცხიმოვანი, ცხარე ან მარილიანი საკვების ზედმეტად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ქოლესტერინის დაფების და სისხლძარღვების კედლებზე დეპოზიტების წარმოქმნა,ყველა ეს მავნე ფაქტორი შეიძლება გამწვავდეს პასიური, უმოძრაო ცხოვრების წესით.სისხლძარღვთა ცუდი მდგომარეობის დიაგნოსტირება შესაძლებელია სამედიცინო გამოკვლევის გარეშე.
ამრიგად, დარღვევის ინდიკატორი შეიძლება იყოს მეტეოსენსიტიურობის განვითარება,ძილის დარღვევა, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი,დაღლილობა,თავბრუსხვევა, პალპიტაციის უეცარი შეტევები. სისხლძარღვთა პათოლოგიის მაჩვენებელი შეიძლება იყოს მუდმივად ცივი კიდურები, ხელებისა და ფეხების დაბუჟება, ქოშინი და არტერიული წნევის უეცარი ნახტომი.
თუმცა, სისხლძარღვების ჯანმრთელობა შეიძლება აღდგეს, თუ ისინი გაძლიერდება. ასე რომ, მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა, ცუდი ჩვევების მიტოვება,სპორტში ჩართვა. ზომიერი, მაგრამ რეგულარული ვარჯიშიც კი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ვარჯიში სისხლძარღვებისთვის.
იმისთვის, რომ სისხლძარღვებზე აღარ დაიწუწუნოთ, უნდა დაიცვათ სწორი კვება, უარი თქვათ ცხიმიან საკვებზე, არ გამოიყენოთ ზედმეტად ყავა, შემწვარი საკვები.ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს ხილს და ბოსტნეულს, მნიშვნელოვანია ყოველდღიური წყლის მიღება – მინიმუმ ლიტრი ნახევარი.
განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება რაციონში ქიშმიშის, თხილის, ქლიავისა და ნივრის ჩართვა, ეს არის პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლძარღვთა ტონუსს.საუნაში სიარული, დალევა და წყლის სხვა პროცედურები აძლიერებს სისხლძარღვებს.არსებობს რამდენიმე რეცეპტი, რომელიც ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ გამაგრებას,არამედ სისხლძარღვების გაწმენდას.
პირველი მეთოდი:
ასე რომ, ფიჭვის წიწვები და ასკილის ნაყენი გამოჯანმრთელების საიმედო ასისტენტი გახდება. რეცეპტი მარტივია – 3 ს.კ. ასკილი უნდა შეურიოთ 5 ს.კ. დაჭრილი ფიჭვის წიწვები და დაასხით ეს ნარევი 3 ჭიქა წყალი. ნარევი მიიყვანეთ ადუღებამდე და გააჩერეთ დაბალ ცეცხლზე მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში.გადაწურეთ და დალიეთ თბილი მთელი დღის განმავლობაში.რეკომენდებული კურსი 4 თვეა, სისხლძარღვებზე მოვლისას არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მრავალი დაავადების წამლად რჩება დადებითი ემოციები, ჯანსაღი ძილი და ცხოვრებისადმი ოპტიმისტური დამოკიდებულება.
მეორე მეთოდი:
მკურნალობის კურსია:
საღამოს უნდა აიღოთ 1/3 ჭიქა სელის თესლი, დაასხით 1 ლიტრი წყალი, მიიყვანეთ ადუღებამდე და გააჩერეთ 2 საათის განმავლობაში წყლის აბაზანაში. ღამით ბულიონი უნდა შეასხათ, დილით კი გაფილტროთ. უნდა მიიღოთ დაახლოებით 850 მლ ჟელესმაგვარი სითხე.
უნდა დალიოთ 5 დღით ადრე: 1/3 ჭიქა დილით უზმოზე და საღამოს ჭამის წინ.
ეფექტის მისაღწევად, ღირს ასეთ ჟელეზე 15 დღე დალოდება. სამი თვის შემდეგ კი გაიმეორეთ კურსი.როგორც ხედავთ ყველას შეუძლია სისხლძარღვების დახმარება,უბრალოდ ცოტა მოთმინება და სურვილი გჭირდებათ. შედეგს არ დააყოვნებს – თქვენ არა მხოლოდ თავს უკეთ იგრძნობთ, არამედ უკეთ გამოიყურებით, იჩქარეთ ძვირფასი რჩევები გაუზიაროთ მეგობრებს, ნუ მოაკლებთ მათ ამის გაგების შესაძლებლობას!
