მოგეხსენებათ, ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარება ასოცირდება ცხოვრების წესთან დაკავშირებული მრავალი ჯანმრთელობის მდგომარეობის დაბალ რისკთან. მიუხედავად იმისა, რომ ბადრიჯანი არც თუ ისე პოპულარულია, ძალიან კარგია ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.
ბევრი დიეტოლოგი ვარაუდობს, რომ ადამიანებმა ბადრიჯანი ყოველდღიურად მოიხმარონ, რადგან ის ვიტამინების, ბოჭკოების, ნასუნინისა და ქლოროგენის მჟავის მდიდარი წყაროა. უფრო მეტიც, ბადრიჯნის მოხმარების გაზრდა შეამცირებს სიმსუქნის,დიაბეტის, გულის დაავადებების და საერთო სიკვდილიანობის რისკს. მეორეს მხრივ, ეს გაზრდის თქვენს ენერგიას და ხელს შეუწყობს კანისა და თმის სიჯანსაღეს.
აი, რისი გაკეთება შეუძლია ბადრიჯანს, რათა დაგეხმაროთ ჯანმრთელად იცხოვროთ:
ბადრიჯნის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს სისხლის შედედების თავიდან აცილებას K ვიტამინისა და ბიოფლავონოიდების მაქსიმალური რაოდენობის გამო, რაც აძლიერებს კაპილარების შემცველობას.
ბადრიჯანს შეუძლია შეამციროს ცუდი ქოლესტერინი, მაგრამ მხოლოდ პოლონური გზით მოხარშული. არასოდეს შეწვათ ბადრიჯანი, ამის ნაცვლად უნდა გამოაცხვოთ.
ბოჭკოების შემცველობის წყალობით, ბადრიჯანი იცავს თქვენს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს. სინამდვილეში, ბადრიჯნის რეგულარულმა მოხმარებამ შეიძლება დაგიცავთ მსხვილი ნაწლავის ორგანიზმის ვერაგი დაავადებისგან.
ბადრიჯნის მირთმევა დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა და”კვებოთ” თქვენი ტვინი, რადგან ისინი შეიცავს აუცილებელ ფიტონუტრიენტებს. თუმცა, ეს ნუტრიენტები კონცენტრირებულია ბადრიჯნის კანში, ამიტომ არ გადააგდოთ იგი.
ხსნადი ბოჭკოების მაღალი შემცველობისა და ნახშირწყლების დაბალი შემცველობის გამო, ბადრიჯანი გამოიყენებოდა დიაბეტის კონტროლისა და მკურნალობისთვის.
ბადრიჯანი საუკეთესო გამოსავალია, როდესაც საქმე ეხება არტერიული წნევის კონტროლს და სტრესის მოხსნას, რადგან ისინი შეიცავს ბიოფლავონოიდებს.
ამ ბოსტნეულში არსებული რკინა, კალციუმი და სხვა მინერალები უზრუნველყოფენ ორგანიზმისთვის საჭირო აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს.
ბადრიჯანი შესანიშნავია წონის დაკლებისთვის, რადგან ის დაბალკალორიულია,მხოლოდ 35 კალორიულია ერთ პორციაში, უცხიმო და მაღალი ბოჭკოებით, რაც დაგეხმარებათ არ იგრძნოთ შიმშილი მთელი დღის განმავლობაში.
