ვიტამინების ზღვა: სურნელოვანი და ძალიან გემრიელი დაშაქრული მარწყვი
უბრალოდ შესანიშნავი სამკურნალო საშუალებაა ან საკონდიტრო ნაწარმის შევსება!
ინგრედიენტები:
- მარწყვი – 500 გრამი;
- შაქარი – 500 გ;
- წყალი – 80-100 მლ;
- ლიმონმჟავა – მწიკვი.
პრეპარატები:
მთელი მარწყვი გარეცხეთ გამდინარე წყლის ქვეშ და ამოიღეთ ღეროები.
მინანქრის ტაფაში ჩაასხით წყალი, დაამატეთ შაქარი.
სიროფი ადუღეთ და დაუმატეთ მარწყვი, ადუღეთ 10 წუთი.
შემდეგ კენკრა გადავიტანოთ ქილაში და კარგად გავწუროთ.
კენკრა დავალაგოთ პერგამენტით დაფენილ საცხობ ფირფიტაზე.
საცხობი ფურცელი შევდგათ დატოვეთ.
კენკრა შემდეგ გადაიტანეთ მინის ქილაში.
შეინახეთ მჭიდრო სახურავით.
ისიამოვნეთ!
მარწყვი – სეზონის ყველაზე პოპულარული ხილი და მოზრდილებისა და პატარების ერთ-ერთი უსაყვარლესი სასუსნავია. ჩვენ აღტაცებაში მოვყავართ მის საოცრად არომატულ გემოს, მაგრამ წარმოდგენაც კი არ გვაქვს, თუ რაოდენ სასარგებლოა ის ჩვენი ჯანმრთელობისათვის. არადა ეს გემრიელი ხილი არამარტო აუმჯობესებს ჩვენს იმუნურ სისტემას, არამედ შესანიშნავი კოსმეტიკური საშუალებაცაა იმისათვის, რომ ლამაზად და ახალგაზრდულად გამოვიყურებოდეთ.
1. მარწყვს შეუძლია თქვენი კბილები უფრო თეთრი გახადოს
თუ თქვენ აპირებთ სტომატოლოგთან ვიზიტს კბილების გასათეთრებლად, ცოტა ხნით გადადეთ ეს საქმე. იმ თანხით, რაც ექიმთან არასასიამოვნო პროცედურაში უნდა გადაგეხადათ, ბლომად მარწყვი იყიდეთ და მიირთვით. მარწყვი შეიცავს დიდი რაოდენობით ცე ვიტამინს, რომელსაც შეუძლია დაშალოს კბილებზე ნადები ქვები, სწორედ ისინი იწვევენ სიყვითლეს. თუ სისტემატურად მიიღებთ მარწყვს, ნახავთ, რომ თქვენი კბილები გათეთრდება და სულაც არ მოგიწევთ სტომატოლოგიურ სავარძელში საათობით ჯდომა.
2. მარწყვი ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების წარმოშობის რისკს
ჩვენს დროში გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები – ნომერ პირველი მკვლელია, ამიტომ მათი იგნორირება არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება. კვების რაციონში ყოველდღიურად მარწყვის ჩართვა მნიშვნელოვნად შეამცირებს ამ რისკს. ამ კენკრაში შემავალი უჯერი მჟავები საგრძნობლად ამცირებენ სისხლში ქოლესტერინის შემცველობას. გარდა ამისა, ცე ვიტამინი ამაგრებს სისხლძარღვებსა და არტერიებს, ხოლო ამ ვიტამინით მარწყვის ნაყოფი სავსეა.
3. მარწყვი ანელებს დაბერების პროცესს
ჩვენ ვბერდებით იმის გამო, რომ ბერდება ჩვენი უჯრედები. მარწყვი დაგვეხმარება ამ პროცესის შეჩერებაში. ეს კენკრა შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ეფექტურად ანადგურებენ თავისუფალ რადიკალებს – დაბერების პროცესის მთავარ დამნაშავეებს. ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ეფექტური მოქმედებისათვის საკმარისია ყოველდღიურად ჭამიდან ნახევარი საათის შემდეგ მივირთვათ რამოდენიმე ცალი მარწყვი.
