1. დალიეთ მეტი წყალი.ჩვევად აქციეთ ყოველ 2 საათში 1 ჭიქა წყლის დალევა. ეს დაგეხმარებათ ლორწოს შემცირებაში და ბრონქული მილების გაფართოებაში.
2. მოამზადეთ ხელნაკეთი ცივი მალამო.მინის ქილაში შეურიეთ თანაბარი რაოდენობით ზეითუნის ზეთი, ქოქოსის ზეთი და ფუტკრის ცვილი. ქილა მჭიდროდ დაახურეთ თავსახურით,შეანჯღრიეთ ნარევი.ქილა ჩადეთ ქვაბში ცივი წყლით, დადგით ცეცხლზე.ადუღების შემდეგ ქილა გადმოდგით ტაფიდან, გახსენით და მიღებული მასა აურიეთ,გააგრილეთ,მაგრამ არა გამაგრებამდე. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი პიტნის და ევკალიპტის ეთერზეთები. დაელოდეთ სანამ ნარევი მთლიანად გაცივდება და გამაგრდება.
3. ამოისუნთქეთ ორთქლი.ჩვენი ბებიების ძველი რეცეპტი არის ფორმაში მოხარშული კარტოფილით ამოსუნთქვა. ალტერნატიულად, ისუნთქეთ ცხელი წყლით ევკალიპტის ან ფიჭვის ეთერზეთის დამატებით.ევკალიპტი არის ანტიბაქტერიული საშუალება,არბილებს ლორწოს, ფიჭვის ზეთი არის ამოსახველებელი საშუალება,რომელიც აქრობს ნახველს.
4. მიირთვით კაიენის წიწაკა.ამ სანელებელს შეუძლია სასწაულების მოხდენა თმისა და კანისთვის. წიწაკას აქვს პიკანტური, მკვეთრი გემო კაპსაიცინის გამო.ის შესანიშნავად ასუფთავებს დახშულ ცხვირს და ფილტვებს დაგროვილი ლორწისგან.
5. გამოიყენეთ ორეგანოს ეთერზეთი.ორეგანო არ არის მხოლოდ პიცის ინგრედიენტი.რეკომენდებულია ბრონქიტის დროს,რადგან მას აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები და ბრონქებს სიჯანსაღეს უნარჩუნებს.
6. ჯანჯაფილისა და დარიჩინის ნარევი.ამ რეცეპტის ყველა ინგრედიენტი კარგად ებრძვის გაციებას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.ქვაბში ჩაასხით 2 ლიტრი წყალი და დადგით ცეცხლზე. წყალს დაუმატეთ მწიკვი დარიჩინი,10 კბილის ჯოხი და სუფრის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილი. აურიეთ ნარევი,მიიყვანეთ ადუღებამდე,ადუღეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. დალიეთ ცხელი.
7. სწორად გამოიყენეთ ნიორი.ნიორი არის როგორც ანტივირუსული აგენტი, ასევე ბუნებრივი ანტიბიოტიკი. მაგრამ როგორ გამოვიყენოთ ნიორი გაციებისთვის? სცადეთ ეს რეცეპტი: ქვაბში ჩაასხით 250 მლ რძე. მას დაუმატეთ სუფრის კოვზი დაფქული ნიორი.ნარევი მიიყვანეთ ადუღებამდე. გააჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.ჩაასხით ჭიქაში, მიირთვით ცხელი.
8. არ დაგავიწყდეთ თაფლი. ყელის ტკივილის დასამშვიდებლად ლიმონიან ჩაის დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი ან წყალი.
