ყელის ექსპრეს მასაჟი, რომლის რეგულარული გამოყენება ეფექტურად გვეხმარება ისეთი უსიამოვნო ფენომენის წინააღმდეგ, როგორიც არის ნაოჭიანი ყელი.ეს მასაჟი კეთდება დამატენიანებელზე.
ყელი პირველია, რომელიც ჩვენს ასაკს ავლენს! გაიკეთეთ ეს ექსპრეს მასაჟი ყოველდღიურად დილის სილამაზის პროცედურის დროს ან საღამოს და ძალიან მალე თქვენი ყელი გაგაოცებთ მკვრივი,გლუვი კანით.
როგორ შევინარჩუნოთ ყელი ახალგაზრდულად
1. ხელის გულზე შეიზილეთ მასაჟის ზეთი ან დამატენიანებელი.გაანაწილეთ იგი ორივე ხელის გულებს შორის.
2. აწიეთ ნიკაპი მაღლა და მარჯვენა ხელის გული ნიკაპქვეშ მოათავსეთ ყელზე.მარცხენა ხელი მარჯვენა ქვემოთ მოათავსეთ, მსუბუქად დააჭირეთ და ნელა ჩამოწიეთ ყელის ძვლების მიდამოში.მარჯვენა ხელი რჩება ადგილზე, მხარს უჭერს ნიკაპს და კისერს და ქმნის წინააღმდეგობას დაჭიმვისას.შეასრულეთ მოძრაობა 5-ჯერ. შემდეგ შეცვალეთ ხელი, საჭიროებისამებრ დაუმატეთ ხელის გულზე დამატენიანებელი და გაიმეორეთ მეორე მხრივ.
შენიშვნა: შეეცადეთ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი თავის უკანა მხარე არ ჩამოვარდეს. როდესაც თავი მაღლა იხრება,გაწელეთ ზევით და თავის უკანა მხარეს.
აუცილებლად სანახავი:ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი საშუალება ფეხების შეშუპების წინააღმდეგ!
folktips.org არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას.
folktips.org დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
folktips.org-ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.
