ჩვენ დღეს ვიწყებთ საუზმით და მასზეა დამოკიდებული მთელი დღის ენერგია.მნიშვნელოვანია, რომ მიირთვათ ჯანსაღი და ხალისიანი საუზმე მთელი დღის განმავლობაში ენერგიით შესანარჩუნებლად.
საუზმე უნდა იყოს სავსე ვიტამინებისა და მინერალების სასიცოცხლო წყაროებით,რომლებიც აუცილებელია ორგანიზმის მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლად.
აქ არის ჯანსაღი საუზმის იდეა, რომელსაც დიეტოლოგები მკაცრად ურჩევენ. ის აძლიერებს სხეულის სისტემას და გამორიცხავს სისტემაში დაგროვილ ტოქსინებს. ის ორგანიზმიდან გამოდევნის მინარევებს და უზრუნველყოფს ნაწლავის სისუფთავეს.
ეს რეცეპტი დაგიცავთ შეკრულობისგან, დაგეხმარებათ ცხიმებისა და კალორიების დაწვაში და წონის სტაბილიზაციაში. შეგიძლიათ დაიკლოთ წონაში 3-5 კგ, თუ ამ საუზმის რეცეპტს იყენებთ 30 დღის განმავლობაში.
ეს საუზმე ძალიან კარგია თქვენი თმის, კანისა და ფრჩხილებისთვის. გარდა ამისა,აახალგაზრდავებს კანს.
რაც გჭირდებათ:
შვრიის ფაფა - 2 ს.კ,უცხიმო იოგურტი - 1 ჭიქა,კაკაოს ფხვნილი - 1 ჩ.კ,დაფქული სელის თესლი - 1 ჩ.კ,ქლიავი - 5-7 ც. (ახალი).
მომზადების წესი:
ეს საუზმე უნდა მოამზადოთ საღამოს, ძილის წინ და დილით.ქლიავს დაასხით დაახლოებით 100 მლ ცხელი წყალი.დატოვე 10 წუთი.სხვა თასში აურიეთ შვრიის ფაფა,კაკაო და სელის თესლი.შემდეგ ჩაასხით უცხიმო იოგურტი და კარგად აურიეთ.ახლა გაჟღენთილი ქლიავი დავჭრათ პატარა ნაჭრებად და დავამატოთ ნარევში.შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერის გამოყენებით.შეინახეთ საყინულეში.დილით მიირთვით შესანიშნავი საუზმე.დადებით შედეგს პირველი კვირის შემდეგ შეამჩნევთ.უბრალო და ძალიან გემრიელი საუზმე ხომ არ არის, რომელიც ღამით შეგიძლიათ გააკეთოთ და მეორე დღეს მიირთვათ.
