გიფიქრიათ ოდესმე კალორიების დაწვაზე მაშინაც კი, როცა ზიხართ და წიგნს კითხულობთ? გთავაზობთ თაფლისა და დარიჩინის რეცეპტს, რომელიც იდეალურია ზარმაცი ქალბატონებისთვის, რომლებსაც სურთ წონაში დაკლება სარბენ ბილიკზე ოფლიანობის გარეშე.
ორი ინგრედიენტი, თაფლი და დარიჩინი, ცნობილია მათი სამკურნალო თვისებებით.მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში თქვენი მეტაბოლიზმის გაზრდით. ჩვენი რეცეპტი მარტივი მოსამზადებელია და მუშაობს მაშინაც კი, როცა ზიხართ და ისვენებთ.
ინგრედიენტები:
თაფლი - 2 სუფრის კოვზი,დარიჩინი - 1 ს.კ,წყალი - 1 ჭიქა.
აადუღეთ წყალი და დაასხით დარიჩინი.ცოტა ხანი დაელოდეთ და წყალი გაცივდეს
შემდეგ დაამატეთ თაფლი.დალიეთ ძილის წინ და დილით, როცა გაიღვიძებთ. შეინახეთ მაცივარში.როგორ გეხმარებათ დარიჩინი წონის დაკლებაში.
1. აკონტროლებს ინსულინს.
სანელებელს აქვს განუმეორებელი თვისება - ის ბაძავს ინსულინის ფუნქციებს. სისხლში შაქრის მომატებულმა დონემ შეიძლება გაზარდოს სხეულის ცხიმი, რაც ართულებს წონის დაკლებას. მაგრამ დარიჩინი ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის რეგულირებას და ხელს უშლის ჭარბი ცხიმის შემდგომ დაგროვებას.
2. აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას.
სანელებელი ცვლის ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს. თქვენი სხეული შეძლებს უზრუნველყოს შენახული ნახშირწყლების სათანადო გამოყენება, რაც ხელს უშლის მათ ზედმეტ ცხიმად გადაქცევას. როდესაც დარიჩინს მოიხმართ, ის გაზრდის მეტაბოლიზმს.
3. ამცირებს LDL ქოლესტერინის დონეს.
მრავალი გამოკვლევა აჩვენებს, რომ დარიჩინი არის სასარგებლო სანელებელი LDL ქოლესტერინის დონის შესამცირებლად. ეს დადებითად იმოქმედებს თქვენი გულის ჯანმრთელობაზე.
4. წვავს მუცლის ცხიმს.
დარიჩინი უფრო მეტად მოქმედებს მუცლის ცხიმზე, ვიდრე სხეულის ნებისმიერ სხვა ნაწილზე. ადამიანების უმეტესობა წლებს ატარებს ვარჯიშში და მიმართავს სხვადასხვა სახის დიეტებს, ეს ყველაფერი დიდი წარმატების გარეშე. თუ თქვენც ერთ-ერთი ხართ,დარიჩინი და თაფლი დაგეხმარებათ ზედმეტი ცხიმის დაწვაში.
კვლევებმა აჩვენა, რომ მუცლის ცხიმი მავნეა თქვენი ორგანოებისთვის. ბარძაყის ირგვლივ არსებული ცხიმისგან განსხვავებით, ეს ცხიმი აკრავს თქვენს სასიცოცხლო ორგანოებს. ასე რომ დაიმახსოვრეთ ეს რეცეპტი და მოიშორეთ ზედმეტი წონა!
