ყაბზობა ძირითადად ჩნდება, როდესაც მას აკლია საკმარისი ბოჭკოვანი ან წყალი საკვებში. ის ასევე შეიძლება იყოს ვარჯიშის ნაკლებობის შედეგი, ან შეიძლება იყოს სხვადასხვა მედიკამენტების გვერდითი ეფექტი. ჩვენ ყველას დროდადრო აწუხებთ ეს პრობლემა, მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ ჩვენ გვაქვს უამრავი უსაფრთხო რეცეპტი მის შესამსუბუქებლად და პრევენციისთვის.
ბუნებრივი ხელნაკეთი ჯემი საუკეთესო ბუნებრივი საფაღარათო საშუალებაა.ჩვენ გეტყვით, რა ინგრედიენტები გჭირდებათ ამ ხელნაკეთი ჯემის მოსამზადებლად,რომელიც მოქმედებს როგორც ბუნებრივი საფაღარათო საშუალება. ძალიან ეკონომიური და ადვილად მოსამზადებელია.
დაგჭირდებათ:150 გრ. ფინიკი (1 ჭიქა),150 გრ. ქლიავი (1 ჭიქა),5 ჭიქა ადუღებული წყალი (ნაკლებად თუ გინდათ მურაბა სქელი იყოს).
მომზადების პროცესი:ფინიკი და ქლიავი დავჭრათ წვრილად და დავამატოთ მდუღარე წყალში. ადუღეთ სანამ ნარევი არ გახდება სქელი.მისი გამოყენება ყველას შეუძლია,ასაკის მიუხედავად. ეს ჯემი შეიძლება მიირთვათ საუზმეზე. მაგალითად,შეგიძლიათ დაამატოთ ის თქვენს იოგურტში, მარცვლეულში ან დააკავშიროთ ის, რაც გსურთ.
ქლიავი ბოჭკოს შესანიშნავი წყაროა. გარდა ამისა, ის მდიდარია სორბიტოლით,რომელსაც აქვს უნარი შეარბილოს და შეამსუბუქოს ყაბზობა სულ რამდენიმე საათში.გარდა ამისა, შეგიძლიათ რამდენიმე ქლიავი მოათავსოთ ჭიქა წყალში და დატოვოთ მთელი ღამე. შეიძლება მეორე დილით მოხმარება.
Რჩევები
თუ გაწუხებთ პერიოდული ყაბზობა და ეს ბუნებრივი მეთოდი არ გეხმარებათ, უნდა მიმართოთ ექიმს და აცნობოთ მას თქვენი პრობლემის შესახებ.
ასევე, თუ ეს რეცეპტი არ გამოგადგებათ, შეგიძლიათ რამდენიმე მეთოდი დააკავშიროთ.მაგალითად, შეგიძლიათ გაზარდოთ ბოჭკოების რაოდენობა თქვენს დიეტაში,გაისეირნოთ. მოამზადეთ სენა ჩაი და სცადეთ იოგას პოზა. ერთზე მეტი სახის საფაღარათო საშუალება არ უნდა შეურიოთ ერთდროულად.
ბოჭკოვანი და ბევრი წყალი მდიდარი დიეტა არა მხოლოდ შეამსუბუქებს, არამედ ხელს უშლის შეკრულობას.სცადეთ ლიმონიანი წყალი. ლიმონის მჟავა არბილებს განავალს.ძნელია იმის პროგნოზირება, თუ რომელი მეთოდი იმუშავებს, ვისი ეფექტურობის დონე უფრო მაღალია.
