ვისაც ნამდვილად სურს წონაში დაკლება, წელიწადის ნებისმიერი დრო კარგი დროა ამ პროცესის დასაწყებად. ჩვენ ვაპირებთ წარმოგიდგინოთ ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი სასმელი ამ მიზნის მისაღწევად.
ეს სიროფი დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ცხიმისა და წყლის გამოდევნაში და მართლაც ეფექტურია ვარჯიშთან ერთად.
გარდა ამისა, ამ სასმელის გამოყენებისას ტვინის ფუნქციები აჩქარებულია, უმჯობესდება მეხსიერება, მხედველობა და სმენა. მთავარი ინგრედიენტი არის ახალი ხახვი, მდიდარია C ვიტამინით, კალიუმით, ვიტამინებით B1, B2, B6, რკინით, მაგნიუმით და ფოსფორით. ხახვი აჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას, ამცირებს დაღლილობას და ამავდროულად ასტიმულირებს კუჭში სასარგებლო ბაქტერიების განვითარებას.
სიროფის დამზადების პროცესი საკმაოდ მარტივია.
სიროფი მეხსიერების, მხედველობის, სმენის და ცხიმების წვის გასაუმჯობესებლად
ინგრედიენტები:
4 ლიმონი.3 სუფრის კოვზი თაფლი.2 სუფრის კოვზი დარიჩინი.1 პატარა ნაჭერი ჯანჯაფილი, 2 სმ სიგანე.
სამზარეულო:
ბლენდერში აურიეთ ხახვი და კოჭა.გამოწურეთ ლიმონის წვენი და დაამატეთ ბლენდერში.ურიეთ 2-3 წუთის განმავლობაში. დაუმატეთ 3 სუფრის კოვზი თაფლი და 2 სუფრის კოვზი დარიჩინი.ეს ყველაფერი ერთმანეთში აურიეთ, სანამ სიროფს არ მიიღებთ.
სიროფი ჩაასხით ქვევრში.
Როგორ გამოვიყენოთ ის?
მიიღეთ ერთი სუფრის კოვზი დღეში ორჯერ ჭამის წინ ან კარდიოს წინ. გააკეთეთ ეს 3 კვირის განმავლობაში. შემდეგ საჭიროა რამდენიმე დღის შესვენება. არ ინანებთ, შედეგი საოცარი იქნება!
გარდა ამისა, ჩვენ მოგაწვდით რჩევების ჩამონათვალს, რომლებიც დაგეხმარებათ მეხსიერების და ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესებაში. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ თანმიმდევრული, რომ მიიღოთ საუკეთესო შედეგი; ვიმედოვნებთ, რომ ისიამოვნეთ!
როზმარინი: პირველი და ყველაზე ძლიერი ბუნებრივი საშუალება მეხსიერებისა და კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად. მისი კომპონენტები აუმჯობესებენ ტვინის მუშაობას. გარდა ამისა, მის სურნელს შეუძლია სასწაულების მოხდენა.
ჭარხალი: ბუნებრივი ნიტრატებით სავსე ბოსტნეული, ჭარხალი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ტვინში და სხეულში.
კვერცხი: მეხსიერების გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ საუზმეში ჩართოთ კვერცხი თქვენს დიეტაში. კვერცხის გული შეიცავს ქოლინს, რომელიც სასარგებლოა ტვინის ფუნქციონირებისთვის.
თევზი: სარდინი, ორაგული, ვირთევზა არის თევზის სახეობები, რომლებიც სავსეა ომეგა -3 ცხიმებით ტვინის სწორი ფუნქციონირებისთვის.
ავოკადო: ხელს უწყობს ტვინში სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას.
მოცვი: ეს წვნიანი ხილი დატვირთულია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც იცავს თავის ტვინს ოქსიდაციური დაზიანებისგან.
ხახვი: ჩართეთ უმი ხახვი თქვენს დიეტაში მეხსიერების გასაუმჯობესებლად.
მარცვლეული: ბოჭკოების, რთული ნახშირწყლების და ომეგა -3-ების კომბინაცია მთლიან მარცვლეულს ტვინის განვითარების სუპერპროდუქტად აქცევს.
პომიდორი: ძალიან ძლიერი ანტიოქსიდანტი; ლიკოპენი იცავს ტვინის უჯრედებს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან და სასწაულებს ახდენს საერთო ჯანმრთელობისთვის.
მწვანე ჩაი: შეუძლია გააძლიეროს თქვენი მეხსიერება და გააძლიეროს თქვენი ტვინის შესაძლებლობები. დალიეთ 2-3 ჭიქა ახალი მწვანე ჩაი. ამ ბალახს შეუძლია გაზარდოს კონცენტრაციის დონე და კოგნიტური ფუნქცია.
შავი შოკოლადი: მისი წვლილი ძლიერი ანტიოქსიდანტებითა და კოფეინის შემცველობით ხელს უწყობს მეხსიერების გაუმჯობესებას და ასევე ზრდის კონცენტრაციის დონეს.
კურკუმა: კურკუმინს შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი მეხსიერება და თავიდან აიცილოს ანთება.
ვაშლი: ერთ-ერთი საუკეთესო ხილია ფიტნესის შესანარჩუნებლად, ის ასევე დაგეხმარებათ მეხსიერების გაუმჯობესებაში.
