5 სასმელი, რომელიც დაგეხმარებათ ჰორმონების კონტროლში
იცოდით, რომ ქალის ჯანმრთელობა და სილამაზე დიდწილად კვებაზეა დამოკიდებული? ყველაფერი, რაც თქვენს სხეულში შედის, დიდ გავლენას ახდენს ყველა ქსოვილისა და ორგანოს ფუნქციონირებაზე. მრავალი საუკუნის წინ ბრძენმა ჰიპოკრატემ თქვა: „მე ვარ ის, რასაც ვჭამ“. და ექიმებიც კი პოპულარიზაციას უწევენ ამ ჭეშმარიტებას დღემდე
და თუ ყველაფერი მეტ-ნაკლებად ნათელია საჭმელთან დაკავშირებით, მაშინ როგორ მოაწესრიგოთ თქვენი კეთილდღეობა სასმელების დახმარებით? გამოდის, რომ მათი დახმარებით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ჰორმონალური ფონი, განსაკუთრებით ქალებში.
თქვენ არა მხოლოდ იმოქმედებთ ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობაზე და რეპროდუქციულ ფუნქციაზე, არამედ მიიღებთ გამხდარ ფიგურას, ჯანსაღ და ხავერდოვან კანს, აყვავებულ თმას.
სწორედ ამიტომ ჯანსაღ სასმელებს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს და აუცილებლად ჩართოთ თქვენს რაციონში.
ჯანსაღი სასმელები
ჩვენ გეპატიჟებით გაიგოთ 5 სასმელის შესახებ, რომელიც სასწაულს მოახდენს თქვენს ორგანიზმთან ერთად. ქალებს ურჩევენ დალიონ ყოველდღე!
თბილი წყალი ლიმონით
ეს სასმელი ზაფხულში ქალებისთვის ნამდვილი აღმოჩენაა. ის ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას, იმუნიტეტის გაუმჯობესებას, კანის მდგომარეობას და საჭმლის მონელებას. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ ლიმონს შეუძლია გავლენა მოახდინოს გაჯერების ჰორმონზე – ლეპტინზე. თუ მისი წონასწორობა ირღვევა, ორგანიზმი იწყებს სხეულის ცხიმის დაგროვებას.
ჯანსაღი სასმელები ბლენდერში
სასმელის მომზადება ძალიან მარტივია: ნახევარი ლიმონის წვენი დაწურეთ ჭიქა ცხელ წყალში, შემდეგ სასმელი ოდნავ გაგრილეთ და დალიეთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის. ეს შესანიშნავი ბუნებრივი საშუალება უმჯობესია მიირთვათ დილით უზმოზე.
ჟოლოს ფოთლის ჩაი
ეს სასმელი არეგულირებს ქალის რეპროდუქციულ სისტემას. ჟოლოს ფოთლები აძლიერებს საშვილოსნოს კუნთებს, აადვილებს მენსტრუაციას, მშობიარობას და მენოპაუზის.
ეს ჩაი ანიჭებს არაჩვეულებრივ სიცოცხლისუნარიანობას და შეუძლია შეცვალოს ყავა.
რეცეპტი ძალიან მარტივია: ერთ სუფრის კოვზ ჟოლოს ფოთლებს (შეგიძლიათ გააშროთ) დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი, გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში. იმისათვის, რომ ჰორმონალური ფონი წესრიგში იყოს, უმჯობესია, ეს ჩაი დღეში სამი ფინჯანი დალიოთ,დილით ან დღის განმავლობაში. მაგრამ არა ძილის წინ, რადგან არის შანსი, რომ ამის შემდეგ დიდხანს ვერ დაიძინოთ!
რძე კურკუმათი
და ეს არის აიურვედას ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი რეცეპტი. მას ასევე უწოდებენ “ოქროს რძეს”. ეს სასმელი აბალანსებს ყველა ჰორმონს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას,აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, კურნავს გაციებას.
200 მლ ცხელ რძეში დაუმატეთ 1/2 სუფრის კოვზი კურკუმა. გემოვნებით შეგიძლიათ თაფლიც დაუმატოთ. ამ სასმელის დალევა მხოლოდ ღამით ჯობია.
გვირილის ჩაი
გვირილის ჩაი დიდი ხანია გამოიყენება კუჭისა და ნაწლავების, ლორწოვანი გარსების დაავადებების სამკურნალოდ, სპაზმების მოსახსნელად. მოქმედებს როგორც ანტიმიკრობული და ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, გვირილას აქვს გამწმენდი ეფექტი ორგანიზმზე.
ცხელი სასმელისგან ოფლიანობა მატულობს, შემდეგ კი ტოქსინები გამოდის, ნაწლავების მუშაობა ნორმალიზდება. თუმცა, თქვენ არ უნდა ბოროტად გამოიყენოთ ეს ჩაი – მისმა დამამშვიდებელმა თვისებებმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს კონცენტრაციაზე და შესრულებაზე.
პიტნის ჩაი
ეს მშვენიერი სასმელი ნორმალიზებს საჭმლის მონელებას და ხსნის დაღლილობას. პიტნა ასევე ხსნის ქალებს უძილობისგან, ხსნის ტკივილს და ეხმარება გაღიზიანებისგან თავის დაღწევაში.
ჯანსაღი სასმელები სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის
ზაფხულში საჭიროა ბევრი სითხის დალევა, რათა ორგანიზმმა ზედმეტი სიცხე არ განიცადოს. მაგრამ პრობლემა ისაა, რომ რამდენი წყალიც არ უნდა დალიო, წყურვილის მოკვლა ძალიან რთულია.
ამიტომ, მე გთავაზობთ გაეცნოთ 10 გამაგრილებელი სასმელის რეცეპტებს, რომლებიც მზადდება ძალიან სწრაფად და შედგება ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან.დარწმუნებული იყავით, რომ ისინი ამ ზაფხულს არაერთხელ გიხსნით სიცხისა და წყურვილისგან.
გისურვებთ ჯანმრთელობას და კარგ კეთილდღეობას! გაუზიარეთ სასარგებლო ინფორმაცია თქვენს მეგობრებს სოციალურ ქსელებში.
