15 არაჩვეულებრივი პროდუქტი, რომელიც ტვინს აახალგაზრდავებს! უკეთესს ვერ ინატრებთ!
80 წლის ადამიანებში კვლევა ჩაატარეს და აღმოაჩინეს, რომ არსებობს ის პროდუქტები, რომლებიც ტვინის მუშაობას აუმჯობესებს. ასევე კოგნიტური ფუნქციები უმჯობესდება და არ უარესდება სულ მცირე 10 წლის განმავლობაში.
ტვინის გაახალგაზრდავების პროდუქტები 15 კატეგორიად არის დაყოფილი. რომლებიც შედის პირველ 10 კატეგორიაში, შეგიძლიათ ჭამოთ, რამდენიც გინდათ და როცა გინდათ! დანარჩენი 5 კატეგორია კი მკაცრად უნდა იყოს შეზღუდული.
- თხილი – ერთი მუჭა კვირაში ხუთჯერ
- მწვანილი, მწვანე ბოსტნეული – შეუზღუდავი რაოდენობით.
- ბოსტნეული – ერთი პორცია დღეში.
- ლობიო – 2 და მეტი პორცია კვირაში.
- ფრინველის ხორცი – ორჯერ კვირაში.
- ზეითუნის ზეთი – მუდმივად სალათებისთვის.
- თევზი – ერთხელ კვირაში.
- წითელი მშრალი ღვინო – 150 მლ დღეში.
- კენკრა – მინიმუმ ორჯერ კვირაში.
- მარცვლეულის პური – ჩვეულებრივი პურის ნაცვლად.
- წითელი ხორცი – არა უმეტეს 3-ჯერ კვირაში.
- ტკბილეულობა და დესერტები – არა უმეტეს 4-ჯერ კვირაში.
- ყველი – 100 გრ დღეში.
- კარაქი – არა უმეტეს 1 ჩ/კ დღეში.
- შემწვარი საკვები – ერთხელ, ორჯერ კვირაში.
გაგიკვირდათ წითელი ღვინის დანახვა ამ სიაში? ის შეიცავს რესვერატოლს, რომელიც უჩვეულო ანტიოქსიდანტია. მას ნორმაში მოჰყავს ჰორმონები, ებრძვის კიბოს, აახალგაზრდავებს ორგანიზმის უჯრედებს.
ასე რომ მიჰყევით ამ წესებს! გისურვებთ წარმატებებს!
Folktips.org არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. Folktips.org დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
