ღამე ჭამა ჩემი სუსტი წერტილია.10 პროდუქტი, რომელიც უვნებელია ფიგურისთვის. მათი ჭამა ღამითაც კი შეგიძლიათ!
ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ, შესაძლოა აღარ გამოსცადოთ თქვენი ნებისყოფა ძალაზე. თქვენს ყურადღებას წარმოგიდგენთ 10 დაბალკალორიულ საკვებს, რომელიც ღამითაც კი შეგიძლიათ მიირთვათ!
დაბალკალორიული ვახშამი
მოხარშული ბოსტნეული
თუ გსურთ შეინარჩუნოთ ფიგურა, მოხარშული ბოსტნეული თქვენთვისაა! ისინი არ შეიცავს ცხიმს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჭარბი წონა არ გექნებათ. გამონაკლისი: თავიდან უნდა იქნას აცილებული კარტოფილი და ლობიო.
დაკონსერვებული სიმინდი
გსურთ მოხარშულ ბოსტნეულს მიანიჭოთ პიკანტური გემო? დაამატეთ დაკონსერვებული სიმინდი! გემრიელი და ფიგურისთვის ზიანის გარეშე.
Ქათმის გულ – მკერდი
არ შეგიძლიათ უარი თქვათ ხორცის ჭამაზე სიამოვნებაზე? აირჩიე მჭლე ქათმის მკერდი ან ინდაური, რომლებიც ცილის და ჯანმრთელობის სხვა სასარგებლო თვისებების შესანიშნავი წყაროა.
იოგურტი ან კეფირი
გემრიელი, მკვებავი და სხეულზე მორგებული ვახშამი, რომელსაც სურვილის შემთხვევაში შეიძლება კენკრა ან ხილის ნაჭრები დაემატოს.
ბოსტნეულის ხიზილალა
ნებისმიერი ბოსტნეულის ხიზილალა (ბადრიჯანი, გოგრა) პურის გარეშე შეიძლება იყოს შესანიშნავი მსუბუქი ვახშამი. გემრიელი და ზედმეტი კალორიების გარეშე!
გამომცხვარი ვაშლი
იმის გამო, რომ გამომცხვარი ვაშლი შეიცავს შაქრის ზომიერ რაოდენობას, ის ხელს უწყობს შიმშილის სწრაფად დაკმაყოფილებას და დიდ გავლენას ახდენს ფიგურაზე.
ნუშის
ნუში ითვლება ყველაზე უსაფრთხო თხილად ფიგურისთვის. მხოლოდ ერთი მუჭა სრულყოფილად დააკმაყოფილებს შიმშილის გრძნობას კარგი ღამის დასვენების შეფერხების გარეშე.
ფაფა
შესანიშნავად აჯერებს და არ აზიანებს წყალზე მოხარშული ფაფა ფიგურას. ზეთის გარეშე, რა თქმა უნდა.
სოიოს ჩიფსები
სოიოს ჩიფსები მძიმე სადილის შესანიშნავი ალტერნატივაა!
სუში
სუშის მცირე რაოდენობა არანაირად არ იმოქმედებს თქვენს ფიგურაზე. მაგრამ ზღვის პროდუქტები და ბრინჯი შეიცავს ვიტამინებისა და მინერალების საკმარის რაოდენობას, რაც უზრუნველყოფს კანის თანაბარ ფერს, ჰარმონიას და კარგ ძილს!
ჯანმრთელობას გისურვბეთ!
