თუ ცივი ხელები და ფეხები გაქვთ - ფრთხილად იყავით , ესეიგი სქელი სისხლი გაქვთ!
მისი სხეულის სიგნალების მოსმენით ადამიანს შეუძლია გაიგოს, თუ რა სიმპტომები მიუთითებს ორგანიზმში არსებულ გარკვეულ პრობლემებზე, რა უნდა მოძებნოს, რა ზომები მიიღოს ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
ადამიანს ეშინია ვენტილაციისთვის ფანჯრის გაღების, მაშინაც კი, როცა ოთახი ცხელი და დაბინძურებულია. ღამღამობით მას ხშირად აკლია თბილი საბანი, გახურებისთვის კი წინდებს იცვამს. მისი თითები იშვიათად თბილია. ეს სიმპტომები უმეტეს შემთხვევაში მიუთითებს დაბალ წნევასა და სისხლს.
სიცივის შეგრძნება: რას ამბობს ასეთი სიმპტომი
სითბოს შეგრძნება ადამიანს უზრუნველყოფს სისხლის ნორმალურ მიმოქცევას: სისხლი სხეულის ყველა ნაწილში შედის და ათბობს მათ. მაგრამ თუ ის ძალიან სქელია, მაშინ მას არ შეუძლია გაიაროს ყველა უმცირესი კაპილარები, განსაკუთრებით სხეულის პერიფერიული ნაწილები (ფეხები, მკლავები). ამიტომ ისინი ცივდებიან.
გაცილებით საშიშია, როდესაც მთელი სხეული იწყებს გაყინვას. ეს არის გაღვიძების ზარი ცუდი ცირკულაციისა და გადაუდებელი მოქმედების აუცილებლობის შესახებ ღვიძლის, გულის და სისხლის გათხელების გაუმჯობესებასთან დაკავშირებით.
ათხელებს ღვიძლს
ფაქტია, რომ ღვიძლი ეწევა ორგანიზმში სისხლის მდგომარეობის ნორმალიზებას. თუ სქელი სისხლი შედის ამ ორგანოში, ის მაშინვე გადადის ჟანგბადის შიმშილის მდგომარეობაში (სქელი სისხლი ორგანოებსა და ქსოვილებს ჟანგბადის საჭირო რაოდენობით ვერ უზრუნველყოფს) და იწყებს მის განზავებას. ამას აკეთებს ანტიოქსიდანტების (ვიტამინების) დახმარებით.
მაგრამ პრობლემა ის არის, რომ ეს ნივთიერებები სისხლთან ერთად ღვიძლშიც ხვდება. თუ ის დიდი ხნის განმავლობაში სქელია, მაშინ ღვიძლი ამოწურავს მასში დაგროვილ ვიტამინების მარაგს .
რატომ სქელდება სისხლი?
რამდენიმე მიზეზის გამო. მათ შორის შეიძლება განვასხვავოთ: ღვიძლის ფუნქციის დაქვეითება (ამის მიზეზი ხშირად ადამიანის არასრულფასოვანი კვებაა), სითხის არასაკმარისი მიღება, რაციონში სამრეწველო პროდუქტების უპირატესობა, რომელთა წარმოებაში გამოიყენება სხვადასხვა ქიმიური მინარევები, ბოსტნეულის არასაკმარისი მოხმარება. , ხილი, არარაფინირებული ზეთები და ვიტამინების შემცველი სხვა პროდუქტები. ეს უკანასკნელი განსაკუთრებით უნდა იყოს ხაზგასმული.
კვლევების თანახმად, აგვისტოში, როდესაც სადილის მაგიდაზე ბევრი სეზონური ბოსტნეული და ხილი ჩნდება, ადამიანების უმეტესობის სისხლი ნორმალურ სიმკვრივეს იძენს. ამიტომ, ღვიძლმა უნდა დააგროვოს ანტიოქსიდანტური ვიტამინები იმ რაოდენობით, რომ ისინი საკმარისი იყოს რაც შეიძლება დიდხანს. სასურველია ახალი მოსავლის სეზონამდე. ამისათვის მან უნდა უზრუნველყოს ოპტიმალური სამუშაო პირობები.
წვენები ხელს უწყობს სისხლის გათხელებას
რა თქმა უნდა, ვიტამინების მარაგი უნდა შეივსოს მთელი წლის განმავლობაში. მაგრამ არა სათბურის ხილი, რომელშიც რამდენიმე სასარგებლო ნივთიერებაა, არამედ ჭარბი ქიმიკატები. და ის, რაც ინახება ბეღელებში: სტაფილო, ჭარხალი, კომბოსტო, გოგრა. მათი მოყვანისას სასურველია ქიმიური სასუქების გამოყენება არ მოხდეს. ასევე მნიშვნელოვანია შენახვის პირობები. ვინაიდან, მაგალითად, როდესაც სტაფილო შრება (იგი ხდება დაბალწვნიანი, ნაოჭდება), მასში იზრდება ადამიანის ორგანიზმისთვის მავნე ნიტრიტების შემცველობა.
სისხლის შედედების პრობლემას შეგიძლიათ ახლად გამოწურული ხილისა და ბოსტნეულის წვენების დალევით. კერძოდ, სტაფილო და გოგრა, რომლებიც ამავდროულად ამარაგებენ ორგანიზმს სითხით და ანტიოქსიდანტებით.
მნიშვნელოვანია, რომ წვენები მზადდება ხარისხიანი, კარგად შენახული ბოსტნეულისა და ხილისგან. მიზანშეწონილია დალიოთ არა მონო წვენი, არამედ ნარევი, რომელიც აერთიანებს ტკბილს (სტაფილო, გოგრა) და მჟავე (ვაშლი, ციტრუსი, მოცვი და ა.შ.). ტკბილ წვენს შეგიძლიათ დაუმატოთ 1-2 ჩ/კ. ვაშლის სიდრი ძმარი. მჟავა ანეიტრალებს ნიტრიტებს, რომლებიც შეიძლება დაგროვდეს ნაყოფში ზამთრის განმავლობაში.
აუცილებლად მიმართეთ ექიმს!
