გრიპის პრევენციისთვის ჩვენ გვაქვს ორი ვარიანტი – ვაქცინაცია და ბუნებრივი საშუალებები. მოდი წერტილები გავამახვილოთ და განვიხილოთ რამდენად ეფექტურია გრიპის ვაქცინა.რატომღაც ჩუმად არიან იმაზე, რომ გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინა არ გაძლევთ გარანტიას დაავადების წინააღმდეგ. ვაქცინა მზადდება არა ეპიდემიის მწვერვალზე, არამედ წინასწარ, იმ ვარაუდის საფუძველზე, თუ რომელი ვირუსის შტამი გამოიწვევს დაავადებას მიმდინარე წელს. ეს ვარაუდები ყოველთვის არ არის ზუსტი.შედეგად, ირკვევა, რომ გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინა ეფექტურია სეზონურად მოცირკულირე ვირუსების მხოლოდ 10%-ის წინააღმდეგ.
ასევე დაფარულია ვაქცინაციის შესაძლო გართულებები, როგორიცაა: ალერგიული რეაქციები (ანაფილაქსიურ შოკამდე), დამბლა და პარეზი (სიკვდილამდე) და სხვა ნევროლოგიური სიმპტომები. კრუნჩხვების სახით გართულებებმა აიძულა ავსტრალიის მთავრობა გააუქმოს გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია 5 წლამდე ასაკის ბავშვებში.ბუნებრივია, ვაქცინა ყველასთვის, ვინც მას იღებს, არ იწვევს გართულებებს.თუმცა, ზოგიერთისთვის, შედეგები შეიძლება იყოს კატასტროფული.ყოველთვის არ არის შესაძლებელი კავშირის დადგენა ვაქცინაციასა და ქრონიკული დაავადებების გაჩენას შორის. ეს უკანასკნელი ვითარდება რამდენიმე თვის შემდეგ, როცა ვაქცინაცია უკვე დავიწყებულია. მათგან ყველაზე მძიმეა ღრმა ძილის დარღვევა, ალერგიული და აუტოიმუნური დაავადებები.
თითოეულმა ინდივიდმა უნდა გადაწყვიტოს მიიღოს თუ არა გრიპის აცრა. ჩემს ოჯახს ურჩევნია აცრა არ იყოს. ჩვენ ვიყენებთ პრევენციის ბუნებრივ მეთოდებს. ასეთი იმუნიტეტის უპირატესობა იქნება დაცვა არა მხოლოდ გრიპისგან, არამედ სხვა პათოგენური მიკროორგანიზმებისგან.
თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ გრიპი იმავე მეთოდებით, რომლებიც სასწრაფოდ გამოიყენება, როდესაც დაავადება უკვე დაწყებულია. არავინ გიშლით ხელს, რომ რეგულარულად მიირთვათ ხახვი, ნიორი, დიდი რაოდენობით სანელებლები და ბულიონები, ჩაი დალიოთ ჯანჯაფილით და ექინაცეით, მიირთვათ ფერადი ხილი და (განსაკუთრებით!) ბოსტნეული. პრევენციის თანამედროვე მეთოდები წარმატებით შეავსებს ხალხურ საშუალებებს.
მოერიდეთ ტკბილეულს. ტკბილი ნაყოფიერი გარემოა მტკივნეული ნაწლავის მიკროფლორისთვის. ბაქტერიებისა და სოკოების სიმრავლის პიკნიკში, გრიპის ვირუსიც შემცირდება. ტკბილ საკვებში შედის დესერტები, სასმელები და ხილის წვენები. ეს ასევე მოიცავს ფქვილს და მარცვლეულ პროდუქტებს, რომლებიც ძალიან სწრაფად გადაიქცევა შაქარად, როგორც კი ნაწლავებში შედიან.
მიირთვით ცილა ყოველ კვებაზე. ცილები მონაწილეობენ იმუნურ დაცვასა და დეტოქსიკაციაში. შესაფერისია როგორც ცხოველური, ასევე მცენარეული (პარკოსნები,თესლი და თხილი) ცილები.
ძველი კარგი ვიტამინი C კვლავ ისეთივე ეფექტურია, როგორც წლების წინ იყო. დოზა შეადგენს 1-2 გრამ დღეში, სასურველია ბუფერული ფორმით.
პრობიოტიკები. ჯანსაღი ნაწლავის მიკროფლორა არის ბარიერი სხვადასხვა ფერის პათოგენების წინააღმდეგ და აკავშირებს ყველა იმუნურ დაცვას. ერთი კაფსულა უნდა შეიცავდეს მინიმუმ 5-10 მილიარდ ბაქტერიას. ერთი კაფსულა ჭამამდე 2-3-ჯერ დღეში. თუთია არის ძლიერი იმუნოსტიმულატორი. ის ეწინააღმდეგება გრიპის ვირუსს ან აადვილებს მის მიმდინარეობას. თუთიის ციტრატს იღებენ 30-50 მგ დღეში. თუთიის ჩემპიონები არიან ხამანწკები, წითელი ხორცი (ძროხის ხორცი) და გოგრის თესლი.
და ბოლოს, სეზონის მთავარი მოვლენა, მისი უდიდებულესობა ვიტამინი D. თქვენი D ვიტამინის დონის ოპტიმიზაცია არის საუკეთესო სტრატეგია ნებისმიერი სახის ინფექციების თავიდან ასაცილებლად!
როგორც ჩანს, ეპიდემიის მთავარი მიზეზი D ვიტამინის დეფიციტია და არა თავად გრიპის ვირუსი. ვინ იფიქრებდა, როდესაც ბავშვობაში იძულებულნი ვიყავით დალევა თევზის ზეთი, რომ D ვიტამინი კლავს ბაქტერიებს, ვირუსებს და სოკოვან ინფექციებსაც კი!
ცივ სეზონზე ვიღებ 5000 სე დღეში. მე ვიცი, რომ ზოგიერთს ეშინია D ვიტამინის ტოქსიკური ეფექტის. თუმცა, ეს ნაკლებად სავარაუდოა, ვიდრე ვაქცინაციის გართულებები. D ვიტამინის ტოქსიკური ზემოქმედების პრევენციის გარანტი არის მისი მიღება K2 ვიტამინთან ერთად. გაყიდვაში შეგიძლიათ იპოვოთ D ვიტამინის კომპლექსი K2 ვიტამინით.
ეს ცხიმში ხსნადი ვიტამინი გვხვდება ცხოველურ პროდუქტებში. დიახ, დიახ, ბუნებრივი ცხიმები. საღი აზრი გვკარნახობს, რომ უკეთესია ბუნებრივი იმუნიტეტის ამაღლება, ვიდრე გრიპის საწინააღმდეგო აცრის მიღება და სხვა ვირუსის დაინფიცირების შანსის გაზრდა.
აუცილებლად სანახავი:შეჭამეთ ხახვი ყოველ დღე ერთი კვირის განმავლობაში და ნახეთ რა დაემართება თქვენს ორგანიზმს
